건강해 보이지만 전혀 그렇지 않은 습관 10가지
우리는 생각조차 하지 않고 얼마나 많은 일을 하고 있습니까? 아마도 그것을 하고 진지한 반성을 해야 할 때가 되었을 것입니다. 우리는 우리의 건강에 해로운 10가지 습관을 드러냅니다. 변경부터 시작하겠습니다!
1. 향수를 뿌린다
네, 향수를 뿌리지 않고 집을 나서는 분이 얼마나 되십니까? 아마 아무도! 결국, 낭만적인 향기 흔적을 남기는 것은 특별하고 매혹적으로 보이지만 종종 우리가 사용하는 향기는 자연적이지 않고 장기적으로 해로울 수 있는 물질을 포함합니다. 두통이나 메스꺼움이 자주 있는 경우 며칠 동안 향수를 사용하지 마십시오. 또는 천연 향수를 선택하십시오.
또한보십시오
DIY 안티 셀룰라이트 마사지: 수행 방법은 다음과 같습니다.
2. 잠들기 전 스마트폰 사용하기
우리는 모두 그렇게 합니다. 남자친구에게 굿나잇 메시지를 보내고, Facebook 홈을 확인하고, 낮에 찍은 셀카를 보고, 이제 일상의 일부가 된 모든 일을 합니다. 그러나 우리 전자 기기의 화면에서 방출되는 빛은 수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌의 생성에 영향을 미치므로 주의하십시오. 이 물질이 부족하면 휴식의 질이 악화됩니다. 스마트폰을 다른 오프라인 활동으로 교체하는 것은 어떻습니까? 예를 들어 반사회적 칼라를 사용하지 않고도 좋아하는 책을 읽는 것처럼!
3. 누군가에게 집착하는 것
매우 자주 우리 여성은 우리가 좋아하고 때로는 우리와 일치하지 않는 사람에게 집착합니다. Instagram 사진에서 우리를 좋아하는 사람이 정확히 우리 인생의 남자라고 생각하고 흥분하는 경우가 몇 번이나 있습니까? 여기에서 이러한 집착은 종종 우리가 평화롭게 사는 것을 방해하는 불안과 두려움을 만듭니다. 이러한 태도를 피하는 것은 우리의 행복을 향한 작은 발걸음이 될 수 있습니다.
4. 재채기 참기
그것을 직시하자, 우리 모두는 재채기를 참는다, 그러나 그것은 전혀 좋은 습관이 아니다! 사실 우리가 재채기를 하려고 할 때 두개골 내부의 압력이 증가하고 우리를 붙잡고 있으면 일부 혈관이 파열될 수도 있습니다.. 그러므로... Etciùùùù 그리고 건강!
5. 신선한 과일 주스 마시기
음... 하지만 안돼! 일반적으로 스무디를 제공하는 데 사용되는 잔을 채우려면 평소에 먹었던 것보다 더 많은 동일한 과일이 필요합니다. 과일 설탕에 민감한 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 포도는 설탕을 많이 함유한 과일이며 어린이 식단의 적이 될 수 있습니다.
6. 식품을 플라스틱 용기에 보관
사무실에서 먹는 평범한 점심조차도 문제가 될 수 있습니다. 우리는 플라스틱 물체로 둘러싸여 있고 음식을 담는 데에도 사용하지만 제대로 보관하지 않는 경우가 많습니다. 식품을 장기간 보존하려면 유리 용기를 선호하거나 플라스틱 용기의 지침을 주의 깊게 읽고 식품을 보존하는 가장 좋은 방법을 이해하십시오.
7. 너무 꽉 끼는 청바지를 입는다
스키니진으로 유명해서 허벅지가 겁나 타이트한 팬츠가 패션이 될 수 있지만 확실히 좋지는 않다!
8. 식사 직후 양치질하기
양치질은 너무 자주 잊어버리는 좋은 습관입니다! 그러나 식사 직후에 씻는 것은 정말 해로울 수 있습니다. 실제로 치과 의사들은 일부 음식과 음료가 법랑질과 치아의 하부층에 작용하는 산을 방출하기 때문에 이를 닦기 전에 식사 후 최소 30분이 지나야 한다고 제안합니다. 30분 전에 이를 닦으면 이러한 산이 더 쉽고 깊숙이 침투할 수 있습니다.
9. 가상 생활에 너무 집착하기
우리의 사회 생활은 우리의 실생활에 대한 "더 나은" 반영입니다. 사실 매우 자주, 우리가 세상과 공유하기로 결정한 것은 필터링되어 명백한 행복과 재미를 반영합니다. Facebook에서 관계의 모든 순간을 공유하는 커플은 이것을 잘 알고 있습니다. 정말 행복하지 않은 사람들 ... 소셜 네트워크를 덜 돌보고 다른 사람들과 실제로 공유하는 순간을 더 많이 돌봅시다!
10. 항균 제품 사용
박테리아와의 전쟁? 예, 하지만 너무 많지는 않습니다! 우리 몸은 더 해로운 미생물에 대한 장벽을 형성하는 수많은 박테리아로 덮여 있습니다. 항균 제품을 지속적으로 사용하면 이 장벽이 파괴되어 피부가 더욱 민감해지고 취약해집니다. 이러한 비누는 일주일에 두 번 이상 사용하지 않아야 합니다.
그리고 이제 모든 것을 알았으니 변화의 시간이 왔습니다!
