자신도 모르게 잘못한 5가지
그게 다야! 우리가 매일 자동으로하는 제스처가 있지만 잠시 멈추고 생각하는 것이 좋습니다 ...
글쎄, 내일부터 당신은 알아차리기 시작할 것입니다. 왜냐하면 우리는 당신이 변화에 대해 생각하는 것이 더 나은 습관이 무엇인지 알려줄 것이기 때문입니다!
양치질 ... 식사 후
아마도 건강한 습관이라고 생각하셨을 텐데 식후 바로 양치질을 하면 오히려 역효과가 날 수 있어요! 많은 분들이 입 안이 더러워지는 느낌으로 고민하고 계시지만 기다릴만한 가치가 있다고 자부합니다. . .
바로 양치질을 하면 어떻게 될까요? 칫솔은 음식물 찌꺼기와 박테리아를 제거하는 대신 치아 속으로 더 많이 들어가 법랑질을 넘어 부식을 가속화합니다.
따라서 특히 탄산 음료를 마신 경우(그러나 얼마나 나쁜지 고려할 때 이것은 귀하의 경우가 아니라고 확신합니다!), 양치하기 전에 적어도 30분을 기다려야 합니다...
당신의 기사가 기다릴 것입니다!
또한보십시오
점심을 먹고 ... PC 앞에서
점심시간을 PC 앞에서 보내는 것이 '완전 천진난만한 버릇? 그렇지는 않은데... 줄만 지키면!
PC 앞에서 식사를 하면 식사를 했다는 사실을 거의 눈치채지 못합니다. 그렇기 때문에 30분 후에 다시 입에 침이 고입니다. 큰 샐러드를 먹었다고 해서 동료가 친절하게 제공하는 쿠키 한 봉지를 다 먹어치우는 것은 정당화되지 않습니다... 이런 식으로 다이어트의 이점을 무효화하고 싶습니까?
우리는 오후 중반에 간식(건강하고 가벼운)을 제공하지만 그 이전에는 제공하지 않습니다!
특히 좋아하는 소설의 주인공이 Daniele Liotti나 Alessandro Tersigni인 경우 주의를 산만하게 만드는 또 다른 원인인 TV도 마찬가지임을 알려드립니다.
Netflix의 마법의 세계에서 길을 잃기 전에 집에서 만든 주량주와 저녁 식사에 집중하세요. 식사가 끝나면 훨씬 더 포만감을 느끼고 당신의 모습이 감사 할 것입니다!
샤워 ... 거품 목욕만으로
당신이 그것을 인정하고 싶지 않더라도, 우리는 당신이 그것을 인정하고 있다는 것을 알고 있습니다 ...
샤워할 때 샴푸와 샤워젤만 남겼고 이것만 사용했어요!
신체의 모든 부분은 관리를 위한 전용 제품을 가질 자격이 있습니다. 그리고 무엇보다 가장 민감하고 민감한 부위인 속옷을 방치하지 마십시오! 이 부위는 항상 특정 제품을 사용하고, 샤워 중에도 인티메이트 클렌저를 사용하십시오. 요컨대, 거품 목욕을 사용하는 것이 같은 것이라고 정말로 믿습니까? 친밀한 부위의 pH와 민감도는 신체의 나머지 부분과 완전히 다르며 (엄격하게) 존중되어야 합니다.
직장에서 돌아와서 즉시 샤워를 하게 된다면 아주 간단한 조치를 취하면 됩니다. 친밀한 클렌저를 샤워실에 옮기고 다른 비누와 잘 어울리는 곳에 두십시오.이렇게 하면 비데에서 물건을 꺼낼 때 위험한 미끄러짐을 피할 수 있습니다! 샤워는 철저히 씻는 가장 빠른 방법인데, 왜 신체에서 가장 중요하고 섬세한 부분을 소홀히 합니까?
과일을 먹다 ... 식사가 끝나면
할머니가 애피타이저를 먹고 나서 2개의 첫 번째 및 2번째 코스가 디저트 전에 "입을 헹구기" 위해 과일 바구니를 식탁에 가져다 줄 때를 아십니까? 쉽지는 않겠지만 소화가 이틀 더 지속되는 것을 원하지 않는다면 제안을 거절하세요!
점심이나 저녁 식사가 끝날 때 과일을 섭취하는 것은 매우 흔한 "습관입니다. 하지만 이것이 바로 위가 부어오르는 원인일 수 있으며, 항상 꽉 끼는 드레스를 입는 것을 포기하는 이유일 수 있습니다.
식사의 탄수화물과 단백질에 과일 당을 첨가하면 소화 시스템이 두 배의 시간 동안 두 배의 일을 하게 되는데, 사실 과일 물은 위액을 희석시켜 소화 속도를 늦춥니다.
사과 (그리고 더 많이!) 하루가 권장됩니다 ... 그러나 식사를 멀리하십시오! 아침 식사나 간식으로 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 아, 젤리 사탕은 그만한 가치가 없습니다!
추신. 예외를 만드는 유일한 과일은 "효소"브로멜라인 덕분에 지방 버너로 올바르게 알려진 파인애플입니다.
앉아 ... 다리를 꼬고
편안한 자세이기도 하고 어떤 성적 매력을 주기도 하지만, 다리를 꼬는 것은 종종 (긴) 일련의 불쾌한 결과를 초래하는 것 같습니다...
다리를 교차함으로써 우리는 등과 무릎에서 골반저에 이르기까지 신체의 다른 부분에 긴장을 줍니다. 신경과 혈압도 영향을 받거나 ... 도중에 정맥류가 발생합니다! 우리가 때때로 입장을 바꾸도록 설득했습니까?
만약 본 후에 기본 본능 당신은 다리를 꼬는 것보다 섹시한 것이 없다고 확신합니다. 우리는 당신이 감히 당신에게 악마의 샤론 스톤을 모방하는 것을 허락하지만 특별한 경우에만 ...
책상 아래에서 다리가 뻗어 있고 기껏해야 다리가 교차했습니다. 그리고 때때로 일어나는 것을 잊지 마십시오! 자세(그리고 실루엣)가 중요하다면, 신경과 마음을 동시에 풀어주는 요가도 해보는 것을 추천합니다!
