물과 레몬의 놀라운 효능 5가지!
레몬 물을 마시는 것은 우리 몸에 정말 기적적인 영향을 미칩니다. 레몬의 효능은 고대부터 알려져 왔습니다: 매우 강력한 항균력, 항염, 소화 및 정화 등에 도움이 됩니다. 비타민 C, 구연산, 칼슘 및 마그네슘도 많이 함유하고 있습니다. 바이오플라보노이드, 펙틴 및 리모넨: 모두 우리 몸에 매우 유용한 물질입니다.
매일 아침 레몬 물을 마시면 여러 면에서 기분이 나아질 수 있습니다. 물을 조금 데우고, 정제된 것이 바람직합니다. 끓이지 말고 몸이 영양소를 더 잘 흡수할 수 있도록 미지근해야 합니다. 그런 다음 신선한 레몬을 선택하십시오. 유기농이면 더 좋습니다. 레몬 반 개를 짜서 붓습니다. 미지근한 물을 추천합니다: 공복에 마시기 최소 30분 전에 아침 식사를 하고 작용하게 하십시오 ... 이 진정한 마법의 음료로 얻을 수 있는 5가지 기적적인 효과는 다음과 같습니다.
1. 물과 레몬의 효능: 소화를 돕습니다.
레몬 물을 마시는 것은 소화를 돕는 데 매우 유용합니다. 실제로 레몬의 화학 성분은 타액과 비슷하며 간에서 소화에 필요한 담즙 생성을 자극하는 능력이 있습니다.
미네랄 소금과 비타민이 함유된 레몬은 소화관의 모든 독소와 노폐물을 제거하고 복부 팽만감에서 속쓰림에 이르기까지 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 아침에 레몬 물을 마시면 정화에 도움이 됩니다.
"레몬 물"의 이점 중 하나는 정화 및 이뇨 효과가 있다는 것입니다. 이는 신체가 독소를 제거하고 이뇨를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이 음료는 요로 전체에 도움이 되며 최상의 상태를 유지합니다.
레몬에 함유된 구연산은 간을 자극하는 효소의 기능을 향상시켜 전체 유기체에 해독 효과를 제공합니다.
3. 면역 체계를 강화하는 레몬 물
레몬에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 비타민 C입니다. 감기, 독감 및 모든 계절성 질병을 예방하고 예방하는 데 비타민 C보다 더 유용한 것은 없습니다. 우리의 면역 체계 아스코르브산은 호흡기 문제를 줄이고 점액 생성을 줄이며 천식의 경우에도 유용합니다.
레몬에는 신경과 뇌를 자극하고 혈압을 조절하는 데 유용한 칼륨이 많이 들어 있습니다. 그리고 다음은 우리가 사랑하는 감귤류를 포함하여 추위와 싸우는 다른 슈퍼푸드입니다.
4. 레몬수를 마시면 피부가 깨끗해진다.
레몬 물을 마시는 것도 우리를 아름답게 만듭니다. 이 기적의 음료에는 피부를 정화하고 더 빛나게 하는 힘이 있기 때문입니다. 레몬은 강력한 항산화제입니다. 레몬은 주름 형성을 방지하고 피부의 흠집을 없애며 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다.
또한 레몬은 알칼리성으로 여드름의 만병통치약이며, 앞서 살펴본 바와 같이 피부 속을 정화하고 피부의 외관을 개선하여 모든 결점과 우리를 젊어 보이게 만듭니다.
5. 레몬 물을 마시면 살이 빠진다
레몬 물이 체중 감량에도 도움이 될 수 있는지 궁금하다면 대답은 '예'입니다! 레몬 물을 마시면 여러 가지 이유로 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 우선 레몬에는 배고픔을 다스리는 물질인 펙틴이 많이 함유되어 있습니다.
둘째, 레몬은 알칼리화 식단에 매우 활용되며, 빠르게 체중을 줄이는 데 매우 유용합니다. 우리를 정화하고 해독하는 것 외에도 신진대사를 크게 향상시킬 수 있는 음식입니다. 체중 감량에 유용한 다른 음식을 찾고 싶습니까? 여기 있습니다:
