좌골 신경통에 작별 인사: 그 빌어먹을 좌골 신경통에 작별 인사를 할 시간입니다
만세! 좌골 신경통에 작별 인사를 하려고 합니다. 이 기사를 읽으면 낭비할 시간이 없다는 것을 이해하게 될 것입니다. 장기적으로 고통스럽고 무력해지며 제거하는 이 문제를 즉시 제거하는 적절한 방법을 찾는 것이 좋습니다. 당신의 미소 진짜 이유 없이 아프고 피곤합니다: 이 비디오를 보고 확실한 항피로 치료법을 발견하고 즉시 시도해 보십시오!
좌골 신경통에 작별 인사: 증상을 인식하는 방법을 이해하기 위한 테스트, 치료 및 단서
좌골 신경총은 천골 신경총에서 시작되며 신경총 신경(L4, L5, S1, S2, S3)에서 오는 모든 섬유를 포함합니다. 좌골신경(nervus ischiadicus)이라고 하는 이 좌골 신경은 이러한 신경 중 가장 길고 넓습니다. 척수에서 시작하여 엉덩이에서 시작하여 뒷다리 뒤에서 발까지 이어집니다. 척수는 중추 신경계에 속합니다. 그것은 척수 신경을 통해 뇌와 신체의 다른 부분 사이의 연결을 허용하는 섬유로 구성됩니다. 전문의는 아마도 건강 검진 후 염증이 신경근이나 말초 부위와 관련이 있는지 확인하기 위해 MRI를 요구할 것이며 아마도 "좌골의 전기 경로가 차단된 지점과 그 지점을 식별하기 위한 근전도 검사. 이 문제를 해결하기 위해"가 필요할 것입니다. 걷는 동안 다리를 끌기도하는 좌골 신경통의 고통스러운 염증, 숙련 된 수동 움직임으로 척추의 잠금을 해제하고 디스크의 압력을 제거하여 신경을 풀어주는 전문 정골 의사가 수행하는 치료에 의존하는 것이 가능합니다 .. 또는 환자가 실제로 고통을 겪지 않으면서, 비록 크런치(crunch)가 있긴 하지만 정골의사에 의해 부드러운 방식으로 밀어내기가 발생합니다. 앉아 있거나 움직일 때 항상 긴장을 받는 고관절의 외부 회전근인 이상근에 개입하는 것도 가능합니다. 불균형이 발생하면 좌골 신경의 상태가 손상됩니다. 이 근육을 늘리거나 늘리는 운동은 이상근 증후군의 경우 좌골 신경통에 매우 유효한 근긴장 기술(근육의 긴장)을 나타냅니다. 근육에 작용하는 이러한 운동은 집에서 손쉬운 움직임을 통해 혼자서도 할 수 있습니다. 예를 들어, 앙와위 자세에서 구부러진 무릎을 두 손 사이에 쥐고 다른 쪽 다리는 그 위로 구부린 다리를 통과시킵니다. 견인, 천천히 사지를 몸통쪽으로 밀고, 들숨과 날숨을 돕지만, 무엇보다도 첫 번째 작업을 돕습니다. 운동에는 끈기와 헌신이 필요하지만 매우 효과적입니다.
좌골신경통: 엉덩이에서 발까지 이어지는 요통의 원인과 감압운동
척수 신경은 척추를 따라 척추뼈 사이의 구멍을 통해 척수의 측면에서 나옵니다.
31쌍이 있고 등 감각근과 복측 운동근이 있다. 척수 주변에는 뇌척수액이 있는 경질막이라는 보호막이 있습니다. 염증이 생기면 좌골 신경이 상당한 통증을 유발하여 신경을 압박하는 추간판 탈출증, 이상근의 과도한 긴장, 척추관의 뼈 협착 또는 매우 드문 경우 종양의 존재까지도 유발할 수 있습니다. . 뿌리의 경우 척추 디스크의 언로딩도 수행할 수 있습니다. 다리를 쭉 뻗고 서서 3분 정도 손이 땅에 닿도록 몸을 굽혔다가 팔을 대퇴에 올려놓고 아주 천천히 올라와야 하며, 다리를 곧게 펴지 않고 굽힌 상태로(역효과가 날 수 있음), 때때로 자체 굽힘 능력이 향상됩니다. 이 운동은 잠시 거꾸로 누워 있다가 미끄러질 경우를 대비하여 침대나 소파에 가까이 서서 하는 것이 좋습니다. 디스크와 척추 전체가 가벼워집니다.급성 통증의 경우 상황이 악화되기 전에 적절한 치료와 좌골 신경 감압을 목표로 한 운동으로 가능한 한 빨리 개입하는 것이 필요합니다. 좌골 신경의 염증은 없어야합니다 약물 치료 후에도 정골 치료 후에도 등을 단련하고 잘못된 자세에 주의해야 합니다. 과소평가되다. 통증의 본질을 확인하고 문제를 해결하기 위한 운동과 승인된 약물 요법을 찾기 위해 항상 의사에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 좌골 신경통이나 요통은 삶과 움직임에 영향을 줄 수 있습니다. 통증은 무릎과 발까지 닿을 수 있습니다.
좌골 신경통의 증상(좌골 신경통 또는 좌골 신경통 또는 요추 좌골 신경통)
증상은 요추 부위에서 시작하여 엉덩이를 거쳐 다리를 거쳐 발로 내려가는 통증으로 구성됩니다. 일반적으로 아픈 사지는 하나입니다. 기침이나 재채기로 갑자기 움직여도 무리한 운동을 하거나 역기를 들면 통증이 심해집니다. 고통과 동시에 타박상, 잠들기, 팔다리의 따끔 거림도 느낄 수 있습니다. 다리의 심한 통증, 일부 부위의 마비 증상, 요실금 및 변실금 등의 경우 신경에 심각한 손상을 주지 않도록 신속히 문제를 진단하고 수술을 통해 압박을 제거해야 하는지 여부를 결정하는 것이 중요합니다. . 좌골 신경의 이 염증은 오른쪽 다리와 왼쪽 다리 모두에 영향을 줄 수 있는 신경통입니다. 라세그 검사에서 전문가는 환자가 테이블에 누워 있는 동안 사지를 신전시킵니다. 피험자가 45° 굽히기 전에 통증을 느낀다면 좌골신경이 심하게 눌린 상태임을 의미합니다. 급성기의 통증을 완화하기 위해 근육주사로도 복용할 수 있는 소염제와 진통제, 전문가가 하는 온열 패드와 마사지가 있다. 통증이 끝나면 재발을 방지하기 위해 정골의의 지도 하에 등체조로 예방하고 허리에 무리한 힘을 주지 않는 습관을 들이고 앉았을 때도 잘못된 자세를 피하는 것이 중요하다. 스트레칭 운동은 항상 유익합니다. 셀프 마사지로 엉덩이 부위가 이완됩니다. 바닥에 누운 자세에서 테니스 공을 엉덩이에 굴려 무게를 실을 수 있습니다. 원을 그리며 통증이 있는 부위를 마사지할 수 있지만 너무 많은 압력을 가하거나 너무 오랜 시간을 가하여 신경을 더 자극하지 않도록 합니다. 어쨌든 문제를 해결하고 재발을 피하기 위해서는 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 의사, 정골의사 또는 물리치료사에게 조언을 구하십시오!
