젊고 탄력있는 피부? 하루 1시간 운동이면 충분하다
스포츠는 우리 몸을 젊고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 종종 피부과적 문제를 일으키는 스트레스를 크게 줄여줍니다.
건선, 여드름 등 많은 피부질환은 스트레스를 많이 받으면 코르티솔의 생성이 증가하여 악화되는데, 스포츠와 신체활동 중에 생성되는 엔돌핀을 통해 심신 및 피부 웰빙.
나폴리 "Federico II" 대학의 피부과 및 성병학 교수인 Gabriella Fabbrocini 교수는 스포츠를 하지 않으면 혈액에 존재하는 포도당 양이 증가하여 피부 질환의 기저에 있는 염증을 촉진한다고 말했습니다.
또한 사춘기 동안 신체 활동을 하면 피부를 보존하고 주름이 생기는 것을 방지할 수 있는 장기적인 이점이 있습니다. 스포츠를 한다는 것은 심박출량, 조직 관류, 피부의 영양 공급 증가, 따라서 신생 콜라겐 생성 촉진, 죽은 세포 제거 및 세포 회전율 증가를 의미합니다.
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