학교로 돌아가서 7단계로 엄마와 아기를 위해 더 달콤하게 만드는 방법!
다시 학교 악몽으로? 걱정하지 마세요. 올바른 위치에 있습니다. 우리가 알고 있듯이 일상 생활로의 복귀는 매우 충격적일 수 있습니다. 몇 주 또는 몇 주 동안 완전한 휴식을 취한 후 알람, 고정 시간 및 수천 개의 매일의 약속이 문을 두드리고 돌아올 것입니다. 그래도 산모와 아기 모두에게 정상으로 돌아가는 충격을 완화할 수 있는 약간의 트릭이 있습니다. 아래에서 학교 복귀를 보다 잘 관리할 수 있는 몇 가지 간단한 단계를 제공합니다. 메모할 준비가 되셨나요?
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1. 할 일 목록에 도전해보세요!
한 주 또는 오늘의 할 일 목록을 만드십시오. 종이, 가상, 책상 위의 포스트잇, 부엌의 냉장고, 스마트폰의 간단한 메모가 될 수 있습니다. 중요한 것은 생각을 구체화하고 마음이 아닌 다른 것에 맡기는 것입니다. 이미 꽤 가득 차 있습니다. 이런 식으로 머리를 비우고 포스트잇이나 의제에 맡겨 절대 잊지 말아야 할 다가오는 약속을 상기시키게 됩니다. 항상 깨어 있어야 하는 것은 아닙니다. , 육체적 노력과 무관심하지 않은 정신적 노력이 필요합니다. 사소해 보이지만 강한 위안과 긴장을 푸는 힘이 있습니다. 모든 것을 기억하기 위해 미쳐 갈 필요가 없습니다! 그리고 삶이 당신에게 조금 더 가벼워 보일 것입니다.
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2. 자녀의 반 친구들과 오후에 게임을 계획하십시오.
점진적인 방법으로 학교 분위기를 재현하고 자녀가 학교 벤치로 돌아가는 것을 덜 트라우마로 만들려면 종이 울리는 운명의 날이 가까워지면 자녀의 학교 친구를 초대하는 것을 생각할 수 있습니다. 그에게 가장 친한 친구와 함께 기쁨과 즐거움을 나누는 순간의 즐거움을 상기시켜 줄 간식입니다. 이때를 위해 초콜릿 케이크나 거부할 수 없는 과자를 준비하여 오후를 더욱 특별하게 만드십시오!
3. 아이의 기상 시간을 점차적으로 예측
등교 첫날 아이에게 기상이 너무 트라우마가 되지 않도록 알람시계를 조금 더 일찍 움직이는 것에 익숙해지세요. 너무 많이 하지 말고, 무엇보다 차근차근 하세요! 너무 많은 피로와 과도한 변화를 겪지 않는 일상생활 . 같은 트릭이 적용됩니다 : 부드럽고 점진적으로 평소로 돌아가는 데 익숙해지면 몸과 피부가 감사합니다.
4. 단 이틀이면 지금 바로 휴가를 예약하세요!
이것은 재진입 트라우마를 더 달콤하게 만드는 훌륭한 정신적 트릭입니다. 여행이나 도시 밖의 여행을 계획하세요. 지금 예약할 필요는 없습니다! - 다음 휴가로부터의 거리를 단축하고 일상적인 약속의 물결과 격동의 일상으로의 복귀를 더 평온하게 살도록 도와줍니다. 아마도 자녀와 함께 장소를 선택하고 함께 여행을 상상하십시오. 그런 다음 행동을 취하는 것을 잊지 마십시오! 당신은 수평선에 즐거운 목적지를 설정하고 나면 시간이 곧 날아가는 것을 느낄 것입니다.
5. 축구, 농구 또는 그가 좋아하는 모든 활동에 자녀를 등록시키십시오!
학교로의 복귀를 더 달콤하게 만들기 위해 자녀의 열정에 집중하십시오. 축구에서 농구, 체스 게임, 심지어 댄스 스쿨에 이르기까지 그가 좋아하는 모든 것, 그리고 이를 통해 학교의 의무와 열정의 재미를 결합할 수 있습니다. 자녀를 위해 함께 스포츠나 활동을 선택한 다음 등록을 위해 달려가십시오. 자녀는 시작하기를 고대하지 않을 것이며 학교는 훨씬 더 견딜 수 있는 헌신이 될 것입니다. 또한, 규칙에 대한 규율과 존중, 미래에 유용할 자질을 가르치는 좋은 방법입니다...
6. 개학 첫날, 아이가 좋아하는 요리를 만들어주세요!
등교 첫날, 아이가 좋아하는 음식으로 아이를 환영하거나 미친듯이 좋아하는 과자를 만들어 보세요. 의심할 여지 없이 매우 높이 평가되는 간단한 제스처는 뉴스로 가득 찬 다소 힘든 하루를 밝게 할 것입니다. 요컨대, 오늘은 그를 망치고, 자신을 망치고, 규칙과 예외에서 벗어나는 것을 환영합니다. 개학 첫날은 조금 더 나아야 합니다!
7. 당신의 삶을 더 쉽게 만들어주는 앱을 믿으세요! 예를 들어 귀하와 귀하의 아기를 위한 의료 방문 및 검진을 위해 ...
우리는 인터넷과 소셜 네트워크의 시대에 있으며 어머니의 삶을 더 쉽게 만들어주는 앱과 텔레매틱스 서비스가 있습니다! 엄마와 아이를 위한 가장 유용한 앱으로 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 아기의 진료를 받기 위해 방문했을 때를 알려주는 앱부터 근처에 있는 의사나 베이비시터를 추천하는 서비스까지 이 트릭은 다음을 수행하는 데도 도움이 됩니다. 시간을 더 잘 관리하고 당신과 당신의 열정을 위한 소중한 순간을 조각하여 피로와 귀환의 운명적인 트라우마를 덜 경험하십시오.