중탄산염과 레몬: 이 해독 음료의 이점과 금기 사항
우리 건강의 동반자이기 때문에 유명해진 몇 가지 요리법이 있습니다. 이러한 자가 요법은 집에서 편안하게 준비할 수 있으며 종종 복통, 두통 또는 부기와 같은 다양한 질병을 퇴치하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 오늘 우리는 물, 베이킹 소다, 레몬 주스의 이점이 무엇인지 알게 될 것입니다. 이 음료는 할머니가 과식 후나 다른 경우에 마시라고 권했던 고전적인 음료입니다. 레몬 자체는 이미 그 목록의 일부라고 말해야 합니다. 슈퍼푸드 그것은 항상 식단에 포함되어야 하므로 우수한 조건에서 시작합니다!
물, 베이킹 소다, 레몬의 이점
물 한 컵, 베이킹 소다, 레몬을 마시는 것은 생각보다 우리 몸에 유익한 효과를 줍니다. 그러나 이러한 모든 특성을 보기 전에 명확히 할 필요가 있습니다. 최근 몇 년 동안 이 음료는 암 치료에서 가능한 치료제로 여겨져 왔습니다. 일부 이론에 따르면 물 반 리터에 중탄산염 1티스푼과 레몬 3개를 녹이면 종양에 유용한 솔루션을 얻을 수 있습니다.
이러한 이유로 우리는 시간이 지남에 따라 입증되고 의심의 여지가 없는 중탄산염과 레몬 조합의 진정한 이점에만 집중할 것입니다!
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1. 다이어트와 디톡스에 좋은 음료
중탄산나트륨과 레몬 주스를 기본으로 한 혼합물의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 해독 및 해독 효과입니다. 사실, 중탄산 2티스푼은 장 통과 및 규칙성을 촉진하는 반면 뜨거운 물에 넣은 레몬은 노폐물을 처리하는 데 도움이 됩니다. 장을 손상시키고 성가신 수분 보유 및 복부 팽창을 유발할 수 있는 독소.
일반적으로 이른 시간부터 지방 연소를 시작하고 신진대사를 촉진하기 위해 아침 공복에 이 음료를 마시는 것이 좋습니다. 분명히 물, 레몬, 중탄산염 한 컵은 균형 잡힌 식단과 결합되어야 하며 체중 감량을 원할 경우 저칼로리로 이 천연 혼합물의 해독 효과를 최대한 활용해야 합니다.
2. 간 건강에 좋습니다.
레몬 주스와 중탄산나트륨의 조합은 유기체에 알칼리화 효과, 즉 과도하게 산성인 pH를 수정할 수 있다는 점에 주목했습니다. 이러한 측면은 간의 웰빙에 매우 유용합니다. 신체 간은 비타민 합성, 혈액 정화, 해독 등 여러 기능을 담당하는 기관입니다.
정기적으로 한 컵의 물, 중탄산염 및 레몬을 섭취하면 간의 건강을 유지하고 주요 기능을 수행하는 데 도움이 됩니다. 레몬에는 비타민 C가 많이 함유되어 있고 중탄산염에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있기 때문입니다.다시 한 번, 특히 아침에 공복에 음료를 마시는 것이 좋습니다.
3. 신장의 건강에 효과적
물, 중탄산염 및 레몬과 같은 알칼리화 능력이 신장에서 발견됩니다. 이러한 이유로 이 혼합물은 신장 문제 또는 비뇨기 질환으로 고통받는 사람들에게 권장됩니다. 산성 pH를 낮추기 위해 물 한 컵과 중탄산염 한 스푼, 레몬 몇 방울은 신장의 기능을 돕고 혈액을 더 잘 걸러낼 수 있기 때문에 신장의 건강을 증진할 수 있습니다. 불순물이 적은 방광과 감염 위험이 현저히 낮아집니다.
신장에 대한 이 음료의 이점을 최대한 활용하려면, 장기가 작동하고 다양한 독소를 걸러내기 시작할 때 식사 후에 마시는 것이 좋습니다.
4. 소화를 위한 만병통치약
마지막으로 물, 중탄산염, 레몬을 사용하는 가장 전통적인 상황은 소화를 촉진하는 자연스럽고 효과적인 할머니의 치료법입니다. 실제로 중탄산 나트륨은 위 염증과 식도를 유발하는 산을 감소시킵니다. 또한, 그 조합은 레몬 주스와 함께 먹으면 장의 공기 형성을 막고 모든 관련 질병과 함께 위식도 역류를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
이것은 매우 과식한 후, 속이 더부룩할 때, 변비로 고생할 때 특히 유용합니다. 신장의 기능을 원활하게 하는 경우와 마찬가지로 소화를 돕기 위해서는 식후에 따뜻한 물이나 뜨거운 물, 탄산수소염, 레몬 한 컵을 마셔야 합니다.
물, 베이킹 소다 및 레몬을 올바르게 준비하는 방법
이 음료가 제공할 수 있는 모든 이점을 취하고 홍보하려면 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 미지근한 상태로 마시는 것이 좋습니다. 다양한 성분의 양은 활용하려는 특성에 따라 수정할 수 있지만 일반적으로 다음과 같이 준비합니다.
- 따뜻한 물 1컵 (약 230-250g)
- 베이킹 소다 반 티스푼
- 레몬 주스 2작은술
세 가지 재료를 합하고 균일한 혼합물이 얻어질 때까지 섞기만 하면 됩니다. 또한 일부 특성을 향상시키기 위해 다른 성분을 추가할 수 있습니다. 일반적으로 염증, 장 통증 및 자유 라디칼의 유해한 작용으로부터 보호하는 심황 또는 생강과 같은 향신료가 선택됩니다.
이 음료를 마실 때
해독, 해독 및 정화 효과를 즐기기 위해 물, 중탄산염 및 레몬을 섭취하기로 선택한 경우 체중 감량 다이어트의 보조물로 아침 일찍 아침 식사 20~30분 전에 복용하는 것이 좋습니다.
반면에 소화를 돕고 싶다면 특히 무거운 점심이나 저녁 식사 후에 느끼는 붓기나 산도를 진정시키기 위해 식사 직후에 마셔야 합니다.
중탄산염과 레몬의 금기 사항 및 부작용
어떤 면에서는 이것이 진정한 만병 통치약이지만, 모든 것과 마찬가지로 중탄산염과 레몬도 과장해야 합니다. 일반적으로 디톡스 및 디톡스 효과를 위해 이 블렌드를 아침 공복 상태에서 2주 동안 마신 다음 같은 기간 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이 2주가 지나면 주기를 재개할 수 있습니다. 이는 물, 중탄산염 및 레몬을 자주 사용하면 역효과를 일으키고 나트륨 과잉을 유발할 수 있기 때문입니다. 이 경우 수분 보유가 강조되면서 기대했던 것과 같은 역효과를 얻을 수 있습니다.
또한 나트륨 함량이 높기 때문에 고혈압 및 고혈압이 있는 사람에게는 권장하지 않으며 위염과 관련된 문제가 있는 사람, 궤양과 같은 장애 또는 특정 과민증이 있는 사람은 산 성분을 피해야 합니다. 위의 수준.
마지막으로, 한동안 중탄산염과 레몬 주스의 결합 작용이 치아 미백에 유용하다고 생각되었습니다. 그러나 이 두 가지 성분을 너무 자주 닦으면 에나멜이 손상될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
