휴가 전에 집에서 훈련하는 방법
매년 1월이면 1년 동안의 희생, 건강한 식생활, 스포츠를 마친 후, 우리는 크리스마스 연휴가 지나면 더 이상 맞지 않는 옷을 확인하기 위해 거울 앞에 서게 됩니다.
절망하지 마십시오! 첫째, 우리의 몸은 끊임없이 진화하고 기이함을 느끼는 기간이 있는 것은 지극히 정상이고 둘째는 문제를 해결할 완벽한 솔루션을 가지고 있기 때문입니다.
하지만 먼저, 우울할 때를 대비하여 거울 앞에서 할 수 있는 몇 가지 운동이 있습니다.
식전주, 흐르는 술, 점심 및 철야 철야 13, 판도로와 파네토네: 우리가 일년 내내 유산소 운동으로 조각한 엉덩이에 모든 결과가 있습니다. 그리고 올해는 다양한 DPCM이 도움이 되지 않습니다: 체육관과 수영장은 문을 닫고 집을 자주 떠날 수 없으므로 유일한 해결책은 Wi-Fi와 많은 선의로 무장 한 집에서 훈련하는 것입니다.
또한보십시오
Christmas Fit Kamp: Live Now 스트리밍 교육
전례 없는 피트니스 경험. 우리 가정에서 직접 스트리밍하는 디지털 스트리밍 플랫폼인 LIVENow의 최고 강사 중 일부가 12월 19일 토요일 10시부터 12시 45분까지 디지털 마라톤에서 교대로 참가합니다.
인터랙티브 연결과 최고 수준의 훈련을 위한 특별 게스트로 고강도 2시간 45분 논스톱.
끝없는 파티 식사 직전에 근육과 신진 대사를 진정시키는 재미있고 효과적인 방법!
이벤트에 참가할 트레이너는 다음과 같습니다.
파올로 조타
아그네스 마콜린
사무엘 주카렐로
지암파올로 칼바레시
루카 산토나스타소
엘리사 발도
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그러나 특별한 교훈을 따르지 마십시오. 이 전문가의 조언을 듣고 운동 루틴에 적용하십시오. 그만한 가치가 있습니다!
