사랑을 잊는 방법: 다시 시작하는 8단계
관계를 지속할 수 없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 짝사랑은 짝사랑일 수도 있고, 성격이 맞지 않거나 앞으로의 계획 때문에 불가능한 사랑일 수도 있고, 몇 달, 몇 년의 역사 끝에 끝난 사랑일 수도 있다. 그러나 이러한 모든 상황은 고통이라는 단일 요소로 통합됩니다. 사랑의 관계를 끝내는 것은 정신적으로 어렵고 고통스럽고 고통스럽습니다. 하지만 당신의 삶을 계속 이어나가기 위해서는 우리를 그토록 고통스럽게 만든 그 사랑을 잊어야 합니다.
이를 위해 완성된 사랑을 뒤로하고 다시 행복해지기 위해 따라야 할 8단계를 제안합니다. 처음 몇 분 동안은 낙담이 이어지지만 감정을 억누르려고 하지 마십시오. 놔두고 가자. 먼저 과거를 직시하지 않으면 과거와 끝낼 수 없다.
1. 고통을 풀어라
인생의 어떤 상황에서도 고통을 멈추기 위해서는 그 고통에 직면해야 하며, 불가능하거나 완성된 사랑을 잊고 싶다면 똑같이 해야 합니다. 적어도 당신의 가장 사랑하고 가장 신뢰하는 사람들과 함께 또는 집에서 사생활에서 모든 것이 괜찮은 척하지 말고 고통을 외부화하십시오.울고, 눈물과 감정을 풀어라.
이 첫 번째 단계는 당신의 전 파트너가 당신의 삶을 떠났다는 것을 깨닫게 될 때 가장 어려울 것입니다. 그것을 다루기 위해 스스로에게 "안아주세요"라고 말하십시오. 좋아하는 음식과 기분에 좋은 음식, 특히 다크 초콜릿. 자신을 위한 시간을 갖고 가장 좋아하는 음악을 듣고 평소보다 뷰티 루틴을 한 번 더 따라해보세요. 잠시 동안 혼자 있으면 전체 관계를 더 잘 분석하고 끝을 이해하는 데 도움이 됩니다.
2. 추억은 잠시 접어두세요
우리는 종종 당신이 사랑했던 전 애인을 잊기 위해 당신의 삶에서 그를 삭제하는 것이 필수적이라는 것을 듣습니다. 실제로 그렇게 하면 그와 함께 살았던 행복한 기억과 긍정적인 경험도 사라질 것입니다. 사랑 이야기에는 필연적으로 평화롭고 행복한 순간이 있으며 두 파트너의 성장에 도움이됩니다. 완전히 잊는다는 것은 모든 것을 파괴한다는 의미이며 첫 번째 고통이 지나면 후회할 수 있습니다. 그렇기 때문에 "두 번째 단계"에 대한 조언 " 새로운 행복으로 가는 길은 그 사랑에 대한 기억을 잠시 잊어버리는 것입니다.
기억이란 우리 각자가 사랑에 빠졌을 때 유지하는 모든 물건과 작은 물질적 흔적과 소셜 네트워크에서 그의 프로필을 확인하면 갑자기 우리 눈앞에 나타날 수있는 "전 파트너의 이미지"를 의미합니다. 해결 방법은 간단합니다 사진부터 티켓, 함께 갔던 콘서트에 이르기까지 사랑의 추억으로 발견한 모든 것을 상자를 준비하고 안에 넣으십시오. 모든 것을 자주 열지 않는 가구에 보관하십시오. 극도의 고통을 겪은 첫 번째 기간 후에 그들은 아마도 우울함을 암시하지만 미소를 지으며 그 대상을 바라보는 경우가 종종 있습니다.
사랑의 기억을 지우는 것은 적어도 처음에는 관계를 끊지 않으면 거의 불가능할 것입니다. 소셜 미디어에서 전 파트너를 찾지 말고 친구의 프로필에서도 그가 무엇을 쓰고 무엇을 하는지 끊임없이 확인하지 마십시오. 마찬가지로, 당신이 그를 찾을 수 있다고 확신하고 그에게 공통점이 있는지 묻지 않는 곳은 피하십시오. 이 상황이 영원히 지속될 필요는 없지만 그의 기억이 당신을 해치지 않고 당신은 당신의 삶을 계속했습니다.
3. 좋아하는 취미에 빠지다
관계가 종료되면 때때로 우리에게 불리하게 작용할 수 있는 훨씬 더 많은 시간을 사용할 수 있습니다. 따라서 좋아하는 여가 활동에 더 부지런히 전념하는 것보다 더 좋은 기회는 없습니다. 악기 연주, 그림 그리기, 춤, 독서: 여가 시간에 무엇을 하고 싶습니까? 취미를 선택하면 , 당신을 산만하게 하고 짝사랑이나 완성된 사랑을 몇 시간 동안 잊게 만들 수 있습니다. 또한, 당신이 사랑하는 일을 하는 것은 자존감을 강화하고 기분을 크게 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 스포츠를 한다
스포츠는 취미와 함께 이야기의 끝으로 인한 고통과 괴로움에 대한 탁월한 동맹이기도 하다. 스포츠 분야는 일반적으로 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 달리기, 수영, 권투 또는 체육관에서의 근육 훈련과 같은 더 "신체적인" 운동이 있습니다. 이 운동은 특히 이별 후 결코 실패하지 않는 감정인 분노와 좌절을 분출하는 데 도움이 됩니다. 이 스포츠는 아드레날린과 엔돌핀 수치를 높이는 데 이상적입니다.
그러나 다른 한편으로는 육체적 운동과 운동을 정신적 이완과 결합한 모든 분야가 있습니다. 우리는 요가와 명상의 다양한 유형에 대해 이야기하고 있습니다. 일반적으로 명상은 긴장과 부정적인 에너지를 완화할 뿐만 아니라 이완과 기분의 현저한 개선을 촉진합니다.
5. 친구들과 시간 보내기
직장에서 힘든 시간을 보내고 관계가 무너지고 관계가 끝날 때조차도 친구는 고통과 고통에 대한 최고의 "해독제" 중 하나입니다. 따라서 그들과 어울리고 시간을 보내는 것은 훌륭한 만병통치약이 될 것입니다. 처음에는 짝사랑이 불가능하거나 불가능한 사랑을 끝낸 후 감정을 억누르고 전 애인에 대해 이야기하고 잘못한 일에 대해 이야기할 수도 있습니다. 그러나 그 이상으로 진행하는 것이 좋습니다. 그들의 존재, 그들이 당신을 위해 존재하는 것에 감사하고 자신을 비교하십시오. 그들의 의견을 듣고 대화가 다른 주제, 아마도 더 가볍고 유쾌할 수 있도록 하십시오. 이 모든 것은 낙담을 잊고 우리 삶의 기둥과 함께 웃는 즐거움을 재발견하는 데 필수적입니다.
6. 새로운 것을 시작하라
깨진 사랑을 잊는 데 있어 최소한 일상의 일부를 바꾸는 것이 중요합니다. 누군가와 함께 있으면 함께 살지 않아도 습관이 생기는 것이 정상입니다. 그러나 이 모든 것은 이야기가 끝나면 실패하고 이를 위해 우리는 일상 생활을 재창조하는 방법을 알아야 합니다. 이 전제에서 시작하여 이 단계에서 새로운 것을 시작하는 것이 좋습니다. 한 번도 해본 적이 없는 스포츠 활동이든, 항상 흥미를 가졌으나 한 번도 따라한 적이 없는 예술 또는 음악 과정이든, 이전 파트너와 관련이 없는 한 무엇이든 가능합니다.
한 번도 가본 적이 없는 곳으로 여행을 떠나는 것도 좋은 생각입니다. 혼자 또는 친구와 함께 선택할 수 있습니다. 중요한 것은 그곳이 "길을 잃거나" 자신을 찾을 수 있는 미지의 장소라는 것입니다. . 사실, 세미나를 떠나면 "편안한 영역"에서 벗어나 지금까지 숨겨져 있지 않은 새로운 측면을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 다른 사람 만나기
새로운 환경에 참석하면 필연적으로 우정이 생길 수 있는 새로운 지인을 사귈 수 있습니다. 우리의 조언은 "네일 프레스" 기술을 사용하지 않는 것입니다. 왜냐하면 대부분의 경우 본질적으로 전 파트너를 잊으려는 임시 변통이기 때문입니다. 이 모든 것이 새로운 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 그녀는 데이트 중입니다. 감정이 상할 수 있습니다. 첫 번째 기간 동안은 그 상황을 우정의 분위기로 남겨두고 새로운 만남에 정말로 관심이 있다고 느끼는 경우에만 지식을 심화시키십시오.
다른 사람을 만나는 것은 친구의 범위를 넓힐 뿐만 아니라, 전 애인과 필연적으로 가졌던 습관에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.
8. 용서의 아름다움을 발견하십시오
우리가 직면한 길은 멀고도 험난했지만 가장 복잡해 보일 수 있는 마지막 단계에 도달했습니다. 그 관계의 가장 아름답고 낭만적인 순간을 포함하여 모든 면에서 사랑을 잊는 것은 옳지 않다고 말할 때 , 여기까지 오기 위해서였다 이별 후 몇 개월이 지나면 처음의 아팠던 아픔도 증오와 분노도 가라앉았을 것이다. 이제 그 추억의 상자를 다시 열고 다른 관점에서 볼 때입니다. 처음 "사랑합니다"라고 말했을 때, 낭만적인 저녁 식사, 첫 번째 여행, 또는 함께 갔던 좋아하는 밴드의 콘서트: 그 " 불가능한 사랑 아니면 저것'은 단순히 '완성된, 아름다운 것'이 두 사람에게 주어졌다.
이 모든 것을 되새기고 마지막 기간에 어떻게 앞으로 나아갈 수 있었는지 생각해보십시오. 처음의 큰 불편함을 강점으로 삼고 일어섰습니다. 그러니 용서하지 않겠습니까? 전 파트너와 함께 극복하는 마지막 도전입니다. 그리고 과거의 유령이 없는 행복으로 돌아가고 다시 사랑에 빠질 수 있는 것이 필수적일 것입니다. 특히 삶과 사랑에 빠질 수 있습니다!