공감: 그것이 무엇인지, 유형은 무엇이며 왜 시도하는지
일반적으로 "공감"이라는 용어는 다른 사람의 입장에서 자신을 "자신을 넣어주는" 능력으로 설명됩니다. "공생과 유사한 이 순전한 감정적 접촉은 이제 선물일 뿐만 아니라 가장 중요한 기술 중 하나로 간주됩니다. 요컨대, 공감을 느끼는 것은 "직장에서도 점점 더 요구되는 대인 관계의 기술입니다. 사실, 그것은 그의 몸짓 언어 덕분에 다른 사람에 대한 단순한 이해를 넘어 감정적 연결의 확립을 보기 때문입니다.
따라서 이 기사에서 우리는 기존의 다양한 "유형"에 대해서도 언급하면서 모든 면에서 공감이 무엇인지 발견할 것입니다. 더 나아가 우리는 공감하는 사람들이 어떻게 특별히 발달된 인간의 능력을 가지고 있는지 주목하게 될 것입니다. 감정 영역.
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공감이란 무엇입니까?
"공감(empathy)"이라는 용어는 "아주 고대의 기원을 가지고 있습니다. 그것은 그리스어, 합성어에서 유래했습니다"ko - 파토스"는 말 그대로 "안에서 느끼다 / 지각하다"를 의미합니다. 따라서 "공감"을 다른 사람의 입장에 두는 단순한 능력으로 정의하는 것은 절제된 표현입니다. 사실, 특정 연결이 발생하더라도 주로 다음의 생각과 상태를 포함합니다. " 공감하는 사람이 접촉하는 개인의 영혼. 이 "연결"이 설정되면 공감을 느끼는 사람들은 자신의 감정과 느낌에만 집중하는 것을 멈추고 다른 사람을 인식합니다.
따라서 공감이 위태로울 때 사람은 실제로 자신과 관련된 다른 사람의 비전에 해당하는 자신의 관점과 다른 관점에서 현실을 보기 시작합니다. empath는 현실에 대한 자신의 비전과 다른 사람의 인식이 무엇인지 항상 알고 있지만, 이 모든 것이 판단하지 않고 다른 사람의 감정과 의견을 이해할 수 있도록 합니다.
공감의 유형
복잡하고 매혹적인 주제이기 때문에 특히 심리학과 사회학에서 공감에 대한 여러 연구가 수행되었으며, 이러한 연구를 통해 다양한 유형의 공감을 구분하게 되었으며 그 중 '긍정적 공감'과 '부정적 공감'이 우세했습니다. 타인의 기쁨을 차별로 나눌 수 있는 능력을 가진 자.
- 긍정적인 공감: 사람이 자신의 기분에 직접적으로 반영되는 마음 상태를 즐기면서 다른 사람의 행복에 진심으로 참여하고 공유하는 방법을 알고 있을 때 발생합니다.
- 부정적인 공감: 누군가가 다른 사람들의 행복을 즐길 수 없을 때 발생합니다. 종종 그들이 긍정적인 기분을 공유하는 방법을 모르는 과거의 부정적인 경험에 의해 "차단"되어 있기 때문입니다.
이 구별에 더하여 같은 방식으로 인지적 공감과 감정적 공감 모두에 대해 말할 수 있습니다. 긍정적이거나 부정적인 것과는 달리 이러한 유형이 반드시 선험적으로 배제되는 것은 아닙니다. 실제로 사람은 순전히 인지적 수준과 감정적 수준 모두에서 공감할 수 있습니다.
- 인지적 공감: 다른 사람의 감정과 관점을 이해하는 능력입니다. 당신은 감정적 인 수준에서 반드시 "인식"하고 따라서 시도하지 않고도 관계가있는 사람의 생각과 관점을 이해합니다.
- 정서적 공감: 인지적 공감과 달리 정서적 공감은 상대방이 경험하거나 생각하는 것뿐만 아니라 다른 사람의 감정과 인식을 느끼는 능력을 나타냅니다. 그러므로 그것은 단지 인지적 이해가 아니라 한 사람이 다른 사람이 느끼는 것을 실제로 느끼는 것입니다.
공감하는 사람들의 능력
"이것은 인간 존재의 가장 큰 지원 중 하나입니다. 자신이 좋아하고 존재가 따뜻한 소속감을 불러일으키는 다른 남자에게서 정서적 공명을 찾는 것입니다. 이러한 감정을 통한 상호 확인, 두 명 이상의 감정적 공명은 존재에 의미와 성취감을 부여하는 데 중심적인 역할을 한다."
노르베르트 엘리아스
어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 공감적이라는 사실에 주목했습니다. 그 이유는 오늘날에도 여전히 수행되고 있는 다양한 심리학 연구에서 찾을 수 있습니다. 공감하는 사람들은 특히 민감하고 부분적으로는 대인 관계에서 다른 사람들의 생각과 감정을 이해하고 느끼는 경향이 있습니다. 다른 사람들과 구별되는 특성 외에도, 엠패스는 다양한 가족 관계 관리, "우정" 또는 "사랑"과 같은 개인 생활에서뿐만 아니라 자신에게 유용한 고도로 발달된 능력을 가지고 있습니다. 또한 그 일과 사회 전반에서.
1. 듣는 능력
공감을 느낄 수 있는 사람은 "다른 사람의 말을 경청하는 특별한 능력을 보여줍니다. 공감적으로 경청한다는 것은 단순히 우리가 언급하는 단어를 듣는 것이 아니라 "연설에 참여하고 "말하는 것에 진정으로 관심을 두는 것을 의미합니다. 개입할 필요 또는 방해할 필요가 있습니다. 이를 위해 우리는 대담한 사람의 말을 넘어서 감정 영역을 해독하려고 노력합니다.
이것이 상황에 대한 "완전한" 그림을 얻고 그에 따라 행동하는 유일한 방법입니다. 분명히, 당신이 다른 사람과 더 친밀한 관계를 가질수록 더 많이 우리의 친밀함을 이해하도록 하는 제스처를 더 많이 구현할 수 있을 것입니다. 예를 들어, 특히 사랑 이야기나 우정에서, 그 이유를 이해하기에 충분하지 않을 것 파트너 또는 "친구가 아프지만 그의 마음 상태를 고려한 조언과 답변을 제공해야합니다."
2. 다름을 인정하라
누군가를 판단하는 것은 차이점을 강조하고 다른 사람들을 밀어내는 단 하나의 결과를 가져옵니다. 공감하는 사람들은 정신적으로 다른 사람들과 접촉하고 자신의 관점, 상황, 감정을 이해하기 때문에 판단의 장벽을 만들 수 없습니다. 왜냐하면 그것이 "연결"을 방해하기 때문입니다. 따라서 공감을 느끼는 사람은 자신의 생각과 감정이 너무 동떨어져도 다양성을 판단하고 받아들이지 않습니다. 그는 그것을 기록하기 위해 멈추지 않고 눈앞에 있는 사람이 왜 그것을 생각하고 느끼는지 이해하려고 노력하여 상황을 심화시킵니다.
3. 감성 지능의 놀라운 발전
심리학자 다니엘 골먼(Daniel Goleman)은 90년대에 유명해진 주제인 감성지능의 위대한 학자이다. 개인이 다른 사람과의 관계에서 부정적인 감정이나 충동을 억제하는 방법, 일반적으로 감정을 관리할 수 있는 방법, 자신과 자신의 성격을 잘 제어할 수 있는 방법을 알거나 알 필요가 없는 능력.
이 능력은 공감하는 사람들에게서 고도로 발달되어 있습니다. 왜냐하면 그들은 다른 사람들의 감정을 이해하고 공유하기 위해 자신의 감정을 인식할 수 있어야 하기 때문입니다. 게다가, 좋은 감성 지능은 감정 이입이 다른 사람의 부정적인 기분으로 인해 너무 많이 고통받지 않도록 하여 항상 자신의 기분을 망칠 위험을 무릅쓰지 않도록 합니다.