베이비 블루스
나는 왜 괜찮지?
임신 후, 태반 배출과 관련된 프로게스틴 호르몬의 급격한 감소는 일시적으로 내부 리듬의 장애를 일으킬 수 있으며, 따라서 감정 상태에도 영향을 줄 수 있습니다.
또한 특히 출산에 대한 두려움이 있었다면 여전히 고통과 관련된 반발을 겪고 있을 가능성이 있습니다.
또한보십시오
출산이 원하는 대로 진행되지 않으면 분개하고 실망할 수 있습니다. 또는 지금 당신이 돌봐야 하는 살과 피의 아이 앞에서 모든 희망이 허용되었던 임신에 대한 어느 정도 의식적인 향수가 생길 수도 있습니다.
특히 처음이라면 엄마가 되는 것은 여성의 인생에서 중요한 순간이다. 당신은 어머니, 파트너 아버지, 부모님 조부모가되고 있습니다 ... 갑자기 당신이 떠맡아야하는 결혼 및 가족의 역학입니다. 이 변화를 준비하기 위해 온통 임신을 했다고 해도 이제 당황스러울 수 있습니다.
또는 더 간단히 말해서, 아이를 돌보는 것은 당신을 두렵게 하거나 수준에 미치지 못한다는 인상을 줄 정도로 막중한 책임을 나타냅니다.
무엇을 할까요?
출산 전에 아기가 태어날 준비를 하는 것이 좋습니다. 그래야 때가 되었을 때 목에 물기가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
출생 후에는 두려움을 혼자 두지 마십시오. 애지중지하고 지원해야 할 때입니다. 파트너, 사랑하는 사람 또는 산부인과 직원에게 과민 반응을 표현하면 이해하고 도울 준비가되어 있습니다. 따라서 주저하지 말고 귀하의 존재가 필수적이지 않은 작업을 위임하십시오 ... 그리고 청소 또는 다림질이 잠시 영향을 받는다면 문제가 되지 않습니다!
친구 네트워크를 활용하여 자매나 어머니에게 전화할 때입니다! 그리고 그것에 대해 이야기함으로써, 당신은 더 이상 외롭지 않다는 것을 알게 될 것이며 그들도 아마 이 힘든 단계를 겪었음을 알게 될 것입니다. 며칠 후에는 상황이 나아지고 모든 것이 잘 될 것입니다.
통과하지 못하면 어떻게 됩니까?
15일 후에도 상황이 개선되지 않으면 주저하지 말고 의사의 진찰을 받으십시오. 그는 당신에게 진정한 산후우울증이 있고 치료가 필요한지 이해할 것입니다. 산후 우울증은 젊은 산모의 약 10%에 영향을 미칩니다. 심한 죄책감이 지속되거나 아이를 돌볼 수 없다는 확신으로 나타납니다. 이 장애는 종종 심한 피로, 자살 충동 및 환각과 관련이 있습니다. 이러한 경우, 어머니와 자녀의 유대감에 영향을 미치지 않도록 진지한 치료에 의지할 필요가 있습니다(그러나 베이비 블루스는 나타나지 않는 위험).
의사는 필요한 경우 심리 치료사를 안내할 수도 있습니다. 사실, 아마도 당신의 고통은 부모, 특히 어머니와의 관계로 거슬러 올라가는 숨겨진 어려움으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 일부 심리 치료 세션은 문제를 해결하는 데 중요할 수 있습니다.
베이비 블루스에 대한 전체 문서를 읽으십시오.
