얼굴을 위한 5가지 노화 방지 동작: 태양과 노화로부터 피부를 효과적으로 보호하는 방법
얼굴의 가장 깊은 나이의 징후를 결정하는 것은 시간의 흐름이라고 생각하면 오산입니다.먼저 태양이 있습니다: 자외선은 실제로 얼굴 피부 노화의 주요 원인이며 또한 노화의 원인이기도 합니다. 성가신 흑점의 출현은 우리의 외모에 최대 20년을 더할 수 있습니다. 이러한 이유로 바다나 가장 더운 계절뿐만 아니라 도시에서도 매일 태양의 영향으로부터 자신을 보호하는 것이 좋습니다. 시간이 지나도 피부를 젊고 빛나게 유지하고 싶다면 자외선 차단 기능이 있는 좋은 안티에이징 크림은 뷰티 루틴에 필수적입니다. 아래에서 우리는 당신에게 매우 간단한 안티에이징 시리즈를 제안하기로 결정했습니다. 비법.조기노화를 이겨내고 꿈같은 외모를 뽐내다!
1. SPF가 중간 이상인 좋은 안티에이징 크림을 선택하세요.
앞서 말했듯 SPF가 함유된 안티에이징 크림은 도시에서 매일 바르는 것도 필수다. Revitalift Laser X3는 일년 내내 사용할 때마다 피부를 보호하고 재생시키는 SPF 20 보호 계수를 지닌 최초의 노화 방지 트리트먼트입니다. 강력한 안티에이징 효과를 지닌 이 크림은 꾸준히 바르면 즉각적으로 피부색이 개선되고 주름 개선에 도움이 되며 무엇보다 기미가 생기는 것을 막아준다. 시간이 지남에 따라 피부 톤이 균일하고 탄력 있어 젊고 빛나는 모습을 연출합니다.
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2. 하루에 갓 짜낸 오렌지 주스를 마신다.
토마토, 당근, 구기자, 블루베리, 붉은 과일, 아보카도, 석류, 녹차 등 항산화 식품이 풍부한 식단과 함께 하루에 갓 짜낸 오렌지 주스를 마시는 것이 좋습니다. 실제로 오렌지 주스는 안토시아노사이드와 결합된 높은 함량의 비타민 C 덕분에 콜라겐 합성을 자극하여 태양과 노화로 인한 손상으로부터 피부를 복구하고 피부를 더욱 탄력 있고 탄력 있게 가꾸어 줍니다.
3. 하루에 30분 이상 걷기
걷는 것이 얼굴의 피부와 어울리지 않는다고 생각한다면 오산이다. 맞아요 걷기는 체형뿐만 아니라 피부에도 좋은 습관인데 실제로 이 활동은 피부의 재산소화 과정을 촉진시켜 피부를 더욱 빛나고 탄력있고 어려보이게 만들어줍니다. 효과적이고 오래 지속되는 효과를 보기 위해 하루에 30분씩 걷는 것이 이상적이며, 시간이 없다면 주말에 2시간의 사이클링으로 대체할 수도 있지만 중요한 것은 공기 중에서의 건강한 신체 활동 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되도록 열려 있습니다.
4. 엑스트라 버진 올리브 오일과 레몬 주스를 조미료로 사용
하루에 두 스푼의 올리브 오일과 반 레몬 주스는 자유 라디칼과 노화 징후를 퇴치하는 데 정말 놀라운 일입니다. 사실 이 드레싱은 피부 노화에 가장 효과적인 비타민 A와 E의 함량이 높기 때문에 항산화제와 항염증제가 적절하게 혼합되어 있습니다. 샐러드, 야채 또는 샐러드에 이상적인 드레싱으로 사용할 수 있습니다. 모든 유형 두 번째, 레몬이 보장하는 해독 효과를 강화합니다.
5. 정크푸드는 안녕!
소위 정크 푸드, 콜라겐과 엘라스틴의 파괴 및 "노화 과정의 가속화를 담당하는 세포의 당화 현상을 증가시키는 지방과 설탕이 풍부한 음식을 가능한 한 많이 제한하십시오. 고기를 다음으로 대체하십시오. 생선"을 먹고 야채, 신선한 과일, 씨앗으로 배를 채우고 하루에 최소 2리터의 물을 마시고 밤에 최소 7시간을 자는 것을 잊지 마십시오.