체육관 선택 : 모든 유용한 팁 - 모양에

여름이 지나면 체육관에서. 게으름을 극복하고 구조를 선택하는 팁

9월에 우리는 겨울철에 할 스포츠 활동을 선택해야 하는 문제에 직면해 있습니다. 실내 코스를 선택하는 경우 필연적으로 체육관도 함께 하게 됩니다. 같은 구조로 가는 사람들도 있습니다. 몇 년 동안 '제2의 고향'이라 할 만큼 출석 3개월이라는 문턱을 넘지 못하고 매년 바뀌는 이들이 있는데, 대부분 1000가지 핑계를 찾는 '게으른' 자들의 경우다. 당시의 약속을 건너 뛰기 위해.

누구나 알다시피 신체 활동은 꾸준히 하면 좋다. 따라서 훈련을 보다 효율적이고 시기적절한 결과를 얻으려면 정기적으로 체육관에 참석하는 것이 중요합니다.

다음은 여름 후에 체육관으로 돌아가 올바른 구조를 선택하여 게으름을 극복하기 위해 알아야 할 유용한 팁입니다.

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선택의 중요성

체육관은 "편안해야" 합니다. 집으로 가는 길에 있다면 완벽할 것입니다. 장기적으로 더 많은 킬로미터를 여행해야 하는 것은 포기의 이유가 될 수 있습니다. 자동차로 이동할 때 체육관에 주차장이 없는 경우에도 동일한 결과를 얻을 수 있습니다. 교통 체증이 있는 곳에서 10분 동안 찾지 않고 운전하는 것이 탁월한 억제력입니다.
그런 다음 "밝고"넓은 체육관을 선택하십시오. 어두운 환경이 어두워지고 확실히 출석을 자극하지 않습니다.
가입하기 전에 시설을 방문하도록 요청하고 투어 중에 체육관뿐만 아니라 청결도를 살펴보십시오. 이 기회에 가이드와 몇 마디 대화를 나누십시오. 방문으로 인해 의심이 가는 경우 시간을 내서 다른 것을 시도해 보십시오.

체육관의 선택이 중요하다면 수행해야 할 활동은 더욱 중요합니다.

당신이 정말로 좋아하는 것을 선택하고 유행이나 친구의 열정에 휩쓸리지 마십시오. 그렇지 않으면 실패가 보장됩니다.
당신이 일정하지 않다는 것을 안다면 웨이트 룸에 등록하는 것은 금지됩니다. 항상 갈 수 있는 "자유"는 곧 절대 가지 않는 핑계가 될 것입니다. 대신 그룹 코스에 등록하면 강사가 다양한 운동을 통해 동기를 부여하고 주의를 집중시킬 수 있으며 반 친구들은 모든 수업에 제 시간에 자신을 발표하도록 격려할 것입니다.
시간표에 주의를 기울이십시오. 귀하의 일상에 가장 편안한 시간표를 선택하십시오.
마지막으로, 하루 일과를 마치고 다시는 체육관에 갈 계획을 하고 집에 가지 마십시오. 소파와 피로 사이의 도전의 결과는 뻔합니다.