체중 감량을위한 베이 리프 차 : 그 특성 및 준비 방법
월계수는 우리 식단에서 매우 흔한 식물이며 음식의 맛을 내는 데 사용되는 것 외에도 많은 배수 및 해독 기능이 있습니다. 장 건강을 촉진하고 지방 흡수를 제한하기 때문입니다. 그리고 수분 저류를 방지하는 다른 트릭을 알고 싶다면 이 비디오를 놓치지 마세요!
월계수의 속성
학명이 Laurel인 라우루스 노빌리스, 식품 및 자연 의학 분야에서 수세기 동안 사용되었습니다. 예로부터 알려진 것은 신에게 신성한 관목이자 귀족의 상징으로 여겨졌으며 소아시아에서 스페인에 이르기까지 지중해 전역에 널리 퍼져 자라는 식물입니다. 화분에서도 잘 자라며 이러한 이유로 부엌에서 음식의 맛을 내기 위해 일반적으로 사용됩니다. 그러나 타원형의 광택 있는 잎은 건강 증진 특성으로도 알려져 있습니다. 에센셜 오일이 풍부하여 달이거나 허브 차를 준비하는 데 사용하면 장 경련을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 치료 목적으로 월계수 잎을 수집하기에 가장 좋은 시기는 에센셜 오일이 농축된 봄과 초겨울입니다.
반면에 그 열매로 위장 장애와 연하곤란을 치료하는 데 특히 효과적인 올올라이트가 준비됩니다.
월계수잎차는 다이어트에 도움이 되기 때문에
- 월계수 잎은 우리 몸에 이뇨 및 해독 효과가 있는 에센셜 오일(예: 리모넨, 캄펜, 제라니올, 리날룰 및 시네올)이 매우 풍부합니다. 이것이 소화를 무겁게 하고 우리를 더부룩하고 무겁게 만드는 모든 장관 장애를 중화하는 데 사용되는 이유입니다. 반면에 월계수 잎차 한 잔을 마시면 이뇨 작용이 촉진되어 수분 보유를 유발하는 액체도 배출됩니다.
- 또한, 그 잎은 진정 및 치유력이 있습니다. 시간이 지남에 따라 "소화 시스템" 수준에서 당과 지방의 흡수를 덜 효율적으로 만드는 아주 작은 장의 미세 외상(고리라고 함)을 복구할 수 있습니다. 또한, 이 식물의 잎으로 만든 주입액을 정기적으로 마시면 소화를 촉진하고 배를 수축시키며 장내 공기를 상쇄시킵니다.
- 월계수의 주입을 마시는 것은 과잉 체액의 처리를 촉진하는 것 외에도 신진 대사를 증가시켜 영양소 흡수를보다 효율적으로 만듭니다. 그 이유는 잎에 과잉 칼로리를 제한하여 배고픔을 억제하는 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
- 따라서 학자들은 혈당 수치와 이 관목의 잎 사이에 밀접한 관계가 있음을 강조했습니다. 사실, 이들은 혈액에 존재하는 당을 낮출 수 있으므로 당뇨병의 경우에 매우 유용할 것 같습니다.
월계수 차를 준비하는 방법
다음은 월계수 잎차를 만드는 방법입니다.
- 물 250ml를 채운 냄비에 월계수잎 4~5장을 넣고 10분간 끓인다.
- 약 10-15분 동안 식힌 다음 걸러서 드십시오.
권장 복용량은 하루 3잔입니다(식사 전에도 좋습니다). 또는 소화 촉진에 완벽한 레몬을 추가할 수도 있습니다. 이것은 사실, 가장 오래된 허브 차 중 하나이며 복통에 대한 확실한 자연 요법입니다!
샐비어와 계피를 넣어 만든 허브티도 신진대사를 촉진하고 정화작용을 하는 성분이 들어 있어 다이어트에 탁월한 효과가 있다. 다이어트에 대한 이점은 무엇보다도 주입의 정화 작용에 관한 것입니다. 사실 이것은 고대부터 가장 잘 알려진 자연 요법 중 하나입니다. 준비 방법은 다음과 같습니다.
샐비어와 계피를 넣은 베이 리프 주입:
물 1리터
월계수잎 5~6장
계피가루 반 티스푼 또는 스틱(약 2-3cm)
샐비어 잎 5-6장
- 스토브에서 끓일 물 1리터 이상의 냄비를 가져오세요.
- 미리 손질한 샐비어와 월계수잎, 계피를 넣고
- 최소 10분 동안 끓인 다음 거즈나 촘촘한 스트레이너로 걸러냅니다.
이 허브티는 공복이나 식사 전후에 섭취할 수 있습니다. 그러나 하루 두 컵의 복용량을 초과하지 않는 것이 가장 좋습니다. 사실, 계피에는 쿠마린이라는 물질이 포함되어 있어 너무 많이 섭취하면 독성이 나타날 수 있습니다. 또한 궤양이나 위염이 있는 사람, 항생제를 사용하는 사람, 임산부는 이 주입액을 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
