신진대사를 촉진하는 허브티 5가지 가장 효과적!
당신은 몇 파운드의 여분의 처분으로 파티 폭식을 계속하고 싶습니까? 또한, 물론 건강한 식단과 충분한 신체 활동을 통해 자연의 도움을 받을 수 있습니다.
좋다? 집에서 간편하게 준비할 수 있는 허브차로 신진대사를 깨워 더 뜨겁게!
추신. 우리는 크리스마스 즈음이고 우리도 더 좋기 때문에
그러나 허브 차로 돌아가자. 신진대사를 촉진하는 음식은 주로 허브와 향신료로 구성되어 있습니다. 우리가 자주 사용하고 이미 부엌에서 확실히 찾을 수 있거나 쉽게 구할 수 있습니다.
그러나 그들은 어떻게 우리의 체중 감량을 관리합니까? 허브차를 마시면 이뇨작용이 촉진되어 체액 저류와 그에 따른 부종을 예방할 수 있습니다.
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하지만 뿐만이 아닙니다. 우리가 당신에게 제안하려고 하는 허브차는 신진대사를 가속화하여 더 많은 칼로리와 더 많은 지방을 태울 수 있고, 장 연동 운동을 자극하고, 축적된 독소를 정화할 수 있습니다.
신진대사를 촉진하는 DIY 허브차 5가지
아침 식사 또는 하루 종일 마시기에 완벽한 허브 차는 순수하게 또는 기껏해야 약간의 감미료와 함께 섭취해야 합니다. 이런 식으로 그들은 우리를 무겁게 만들지 않을 것이며, 반대로 더 많은 칼로리를 태움으로써 더 많은 에너지를 가질 수 있게 해 줄 것입니다!
1. 생강과 레몬 차
생강은 항염증성 향신료이지만 체온을 상승시키는 열발생을 촉진하는 성질이 있으며 레몬의 기능과 결합하여 신진대사를 촉진하고 소화 및 물질의 동화작용을 촉진하는 효능이 있습니다.
그것을 준비하려면 생강 뿌리 몇 조각을 자르고 갓 짜낸 레몬 2테이블스푼과 함께 끓는 물 0.5리터에 붓습니다. 모든 것을 10-15분 동안 주입하면 허브티가 하루 중 언제든지 즐길 수 있습니다.
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2. 풀을 넣은 허브티
잘 알려진 잡초인 그라미냐는 이 허브가 수분 보유를 중화시켜 배수를 촉진하고 소화 중 간을 지원하는 역할을 하여 해독 기능을 수행한다는 사실을 과소평가하지 않고 탁월한 지방 연소 허브차를 준비하는 데 매우 유용합니다. 프로세스. 그러나 수분 저류와 셀룰라이트와 싸우는 것이 우선이라면 강력한 배수력이 있는 안티 셀룰라이트 허브 차를 선택할 수도 있습니다.
이 허브 차를 준비하려면 뿌리 30g을 최소 1시간 동안 담가서 잘게 썰어 끓는 물 1리터에 붓습니다. 5분 후 물을 걸러내고 하루 종일 허브티를 마십니다.
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3. 스위트 오렌지를 곁들인 복합 허브티
주황색은 일반적으로 선택적인 열 발생 활성을 나타내어 체중을 줄이는 데 도움이 되지만 무엇보다도 제지방량과 체지방량의 비율을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 활력을 불어넣는 힘을 가지고 있으며 신체 능력을 향상시킵니다.
이 주입을 준비하려면 스타 아니스 5테이블스푼, 주니퍼 베리 2테이블스푼, 스위트 오렌지 껍질 2테이블스푼, 감초 뿌리 1테이블스푼을 사용하십시오. 찬물 200ml에 혼합물을 한 스푼 넣고 끓입니다. 몇 분 동안 주입한 다음 여과합니다.
4. 사과 껍질과 계피를 곁들인 허브티
사과 껍질은 근육 형성에 기여하고 체중 감량에도 도움이 되는 특징이 있습니다. 사실, 그것은 근육을 강화하면서 지방을 태우는 데 도움이 되는 우르솔산으로 알려진 것을 가지고 있습니다.
인퓨전 방법 사과 3개를 껍질을 벗기고 물 1리터에 껍질을 넣고 물이 끓으면 계피 한 스푼을 넣습니다.
5. 그린
분명히 신진 대사를 촉진하는 데 유용한 허브 차 중에서 슬리밍 효과는 카테킨, 메틸크산틴 및 항산화제, 실제 지방 버너의 혼합 등 녹차를 구성하는 많은 요소에 따라 달라집니다.
시장에서 녹차는 미리 포장된 향 주머니에서도 쉽게 찾을 수 있지만 항상 BIO를 선택하고 가능하면 잎사귀를 선택하는 것이 좋습니다. 끓는 물에 넣고 여과하기 전에 5분 동안 그대로 두십시오.
철분의 동화 작용을 억제하므로 식사와 함께 멀리 마시는 것을 잊지 마십시오.
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허브티 외에도 신진대사에 충격을 주고 다시 시작할 수 있는 특정 음식이 있습니다. 아래 갤러리에서 만나보세요!
