격리 기간 동안 집에서 훈련할 수 있는 5가지 앱
몇 주 전까지 우리의 삶은 너무 바쁘고 혼란스러웠기 때문에 우리 중 일부에게는 체육관에 갈 시간을 낼 수 있는 것이 진정한 특권이었습니다.
다른 사람들은 주말에 사무실로 걸어가거나 수영을 해야 했습니다.
그러나 코로나 바이러스 감염이 증가함에 따라 우리 모두는 격리를 강요당하고 직면합시다. 우리는 조금 더 먹고, 종종 지루함을 느끼고, 거의 움직이지 않습니다!
가장 스포티한 사람을 위한 가장 까다로운 앱부터 가장 게으른 사람을 위한 앱에 이르기까지 집에서 이동할 때 사용할 수 있는 5가지 앱을 추천합니다!
그 동안 시간을 죽이는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
1.땀
여성이 좋아하는 앱.
Kayla Itsines와 "엘리트 퍼스널 트레이너가 당신의 몸매를 만들기 위한 파워 트레이닝의 길로 동행할 것입니다. 7일 동안 무료!"
또한보십시오
2. 30일 챌린지
목표와 영양 조언을 기반으로 맞춤형 계획이 포함된 완벽한 앱입니다.
30일 동안 라이프스타일을 바꾸고 즉시 결과를 확인하세요.
도전을 사랑하는 사람들을 위한 진정한 도전.
3. 7분 운동
집에서 하는 이 긴 나날에 7분이란?
여기에 빠르고 재미있고 게으른 증거가 있습니다!
단 7분의 고강도 훈련으로 최소한의 운동을 하고 몸을 단련하십시오. 시도하다!
4. 유튜브
전 세계 모든 언어로 모든 종류의 교육을 찾을 수 있습니다.
그러나 가장 공인된 채널만 선택하도록 주의하십시오! 아무도 당신을 직접 따라갈 수 없기 때문에 다칠 위험이 있습니다!
5. Facebook의 Alfeminile 페이지!
#Lazonarosa 이니셔티브에 참여하고 우리에게 도전하는 요가 강사 Eliana Dell'Anna의 라이브 보도를 따르십시오: # 30giornidiyogadacasa.
매일 아침 11시에 Facebook 페이지와 Eliana Dell'Anna의 YouTube 채널에서.
