스트레스성 여드름: 어떻게 없애나요?
어느 날 아침 잠에서 깨어나면 바로 가라앉지 않는 보기 흉한 블랙헤드가 있습니다. 걱정하지 마세요, 우리 모두는 호르몬이 이런 장난을 치는 시기가 있습니다 ... 중요한 것은 싸우는 방법을 아는 것입니다! 어떻게? 여드름과 스트레스에 대한 기사를 읽고 효과적인 미용 루틴의 기본 단계를 검토하면 됩니다. 영상을 보고 블랙헤드 없는 피부를 위한 단계를 따라해 보세요!
스트레스란 무엇이며 어떻게 진화하는가
우리의 피부는 우리가 육체적으로나 심리적으로 어떻게 느끼는지를 세상에 보여주는 명함입니다. 과거에 여드름으로 고통받았거나 지금 고통받고 있다면, 우리가 무슨 말을 하는지 알고 있을 것입니다. 얼굴의 일부가 블랙헤드, 습진 및 건선으로 덮인 것은 정말 스트레스가 많은 일입니다.
이 글에서 우리는 스트레스를 받는 심리적 상황(직장이나 집에서)과 얼굴에 여드름이 나타나는 것 사이의 연관성을 강조하고자 하며, 자연스럽게 스트레스를 줄이는 몇 가지 기술에 대해서도 알아볼 것입니다.
주제로 들어가기 전에 감정적 부담이 큰 순간에 우리가 무엇에 대해 이야기하는지 이해합시다.
우리는 우리 각자가 서로 다르고 다른 방식으로 상황을 관리한다고 가정하므로 스트레스를 매우 개인적인 감정 상태로 정의하는 것이 옳습니다.
스트레스에는 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 "좋은"(유스트레스)이고 다른 하나는 "나쁜"(조난)입니다. 첫 번째로, 신체는 혈압을 높이고 신체가 흥분하게 하는 호르몬인 아드레날린의 쇄도를 받습니다. 위험한 상황에 직면했을 때 도피하거나 싸워서 생존을 보장할 수 있었던 조상들의 유산으로 이러한 스트레스는 우리를 건강하고 행복하게 유지하는 데 필수적입니다.
두 번째 경우, 급박한 상황은 사생활에 대한 불안, 직장에서의 좌절, 사회적 관계에 대한 걱정과 같은 심리적 원인이 있습니다. 최근 몇 년 동안 탈진 사례의 비율이 증가하고 있는 것은 우연이 아닙니다.
유해한 스트레스는 또한 신체 수준, 신진 대사 및 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 피부에도 여드름이 생겨 이전에 이 질환을 앓은 적이 없는 성인에게도 나타납니다.
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스트레스를 받으면 여드름이 생기기 때문에
많은 사람들에게 스트레스와 여드름 사이의 연관성은 그렇게 즉각적이지 않습니다. 피부는 우리의 내면 상태를 처리하는 데 시간이 필요하며, 결과적으로 스트레스를 받는 순간부터 피부과적 불순물에 부착된 전형적인 발적의 악화까지 며칠이 걸릴 수 있습니다.
이 기간은 때로는 연장되기도 하므로 오랫동안 음식이 뾰루지 발병의 유일한 양이라고 여겨졌습니다. 그러나 과학은 이 개념을 뒤집고 성인 여드름의 주요 원인을 호르몬과 정서적 스트레스로 돌렸습니다.
따라서 우리 몸이 강한 스트레스를 받을 때 생성되는 일부 호르몬(예: 코르티솔)으로 인해 결함이 발생합니다. 인슐린과 같은 신경 단백질과 염증을 유발하는 단백질도 발달하는데, 이러한 모든 내부 과정의 조합은 피지선의 균형을 변화시켜 여드름을 악화시킵니다.
이 주제에 대해 많은 연구가 수행되었으며 대부분은 피험자가 강한 스트레스로 인해 피부과 상태가 악화되는 이유를 강조했습니다(50%에서 80%까지 다양한 비율로 추정됨). 새로운 블랙헤드가 나타날 때 어떻게 행동하는지 생각해 보십시오. 블랙헤드를 부수려고 하거나 어떤 경우에도 그렇게 하려는 유혹에 저항하십시오. 인생에서 특히 스트레스가 많은 순간에 자신을 발견하면 무심코 " 불순물을 제거하여 박테리아와 "염증을 모두 퍼뜨리고 가벼운 여드름을 심한 여드름(excorated 여드름)으로 바꿉니다.
불순물이 풀리고 스트레스가 지속되면 흉터 치유가 느려질 수도 있습니다.
간단히 말해서, 확실히 기분이 좋지 않은 상태이며, 이는 자존감과 다른 사람들과의 관계를 손상시킵니다.
이제 스트레스성 여드름의 특징과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.
스트레스 여드름 : 그것을 인식하는 방법
스트레스성 여드름은 모든 연령대에서 발생할 수 있는 일시적이고 광범위한 피부과적 질환입니다.
얼굴과 몸 모두에 나타날 수 있으며 적절한 예방 조치를 취하면 단기간에 해결될 수 있습니다. 문제가 지속되면 피부과 의사에게 상담을 요청하는 것이 항상 좋은 습관임을 기억하십시오.
이러한 유형의 염증은 풍부한 블랙헤드, 백색 면포 및 여드름의 형태로 피부에 발생합니다. 여드름은 젊은이들 사이에서 상당히 널리 퍼져 있고 받아들여지는 장애이지만 성인의 경우 불안의 원인이 됩니다. 다행스럽게도 제 시간에 잡히면 완전히 해결할 수 있는 상태입니다.
스트레스성 여드름의 특징은?
- 그들은 몇 시간 만에 예기치 않게 나타날 수 있으며 복합성 및 지성 피부가 아닌 피험자에게 나타날 수 있습니다.
- 그들은 나이가 없고 남자와 여자 사이에 차이가 없습니다.
- 얼굴에는 이마 중앙, 광대뼈 아래 및 턱에도 순전히 배치됩니다.
- 그들은 고전적인 종기보다 작지만 염증이 더 광범위하므로 숫자가 더 큽니다.
피부에 그 존재를 인식한 후에는 가장 효과적인 방법으로 피부를 치료하고 한 번에 완전히 제거하는 방법을 이해할 수 있습니다!
긴장을 확인하십시오
스트레스성 여드름을 없애기 위해 약을 복용하지 않는 자연 요법을 포함한 치료법이 있습니다.
하지만 우선 과잉 피지를 외부로 끌어당기는 원인부터 시작하는 것이 좋고, 그것이 급박한 상황의 근원이기도 하다.
스트레스 수준을 통제하는 것은 이미 사람과 피부의 웰빙을 향상시키는 훌륭한 단계입니다.
기분을 좋게 유지하고 내부 긴장을 제어하기 위해 따를 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
- 몇 가지 간단한 이완 기술을 수행하십시오. 사람에 따라 명상, 자가 훈련, 요가 또는 웰빙 트리트먼트를 의미합니다. 이 모든 기술은 긴장을 풀고 긍정적인 정신 태도를 개발하며 자존감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스포츠에 시간을 보내십시오. 연습! 스포츠를 하면 기분이 좋아지는 호르몬인 엔돌핀이 우리 몸에 분비된다는 것이 증명되었습니다. 덕분에 마음이 차분해지고 긴장을 풀 수 있습니다. 너무 열심히 노력할 필요는 없습니다. 집에서 할 수 있는 일부 목표 전신 운동으로도 충분할 수 있습니다.
- 영양을 개선하십시오. 신선한 야채와 과일을 많이 섭취하십시오. 그 안에 들어있는 귀중한 영양소는 당신이 매일의 도전에 최선을 다할 수 있도록 해 줄 것입니다. 수분 섭취를 늘리되 인슐린 생성을 유발하고 얼굴에 스트레스를 유발하는 알코올을 최대한 제한하십시오.
스트레스성 여드름과 싸우는 5가지 자가 치료법
우리는 여드름과의 싸움에 도움이 될 뿐만 아니라 문제의 발병을 제한할 몇 가지 치료법을 제공합니다. 이러한 예방 조치를 취하더라도 변화가 거의 없거나 전혀 없으면 올바른 방향을 제시할 수 있는 전문가에게 문의하십시오.
다음은 얼굴에서 그 못생긴 블랙헤드를 없애는 것을 목표로 스킨케어에서 즉시 취해야 할 5가지 치료법입니다.
- 얼굴의 피부를 잘 정화하십시오. 일상이 되어야 합니다. 핵심 단어는 진미입니다. 절대 피부에 염증을 일으키지 않아야 하기 때문입니다. 약간 공격적인 성분이 포함된 제품을 선호합니다. 미셀라 워터, 클렌징 밀크, 페이스 마스크를 사용하십시오. 피부 타입에 따라 선택하세요. 세안 후, 적어도 일주일에 한 번은 문지르도록 주의하십시오.
- 절대 블랙헤드를 짜거나 종기를 애타게 하지 마십시오. 고온의 경우 자외선 차단제로 보호하십시오.
- 레몬 밤, 패션 플라워 또는 산사 나무속으로 편안한 허브 차를 마시십시오. 약초에는 이러한 식물을 함유한 특별한 건조 항스트레스 추출물이 있습니다.
- "불안의 근원이 심리적 감정적 성격일 때 좋은 결과"를 제공하는 꽃 요법으로 자신을 도우십시오. 예를 들어, 당신을 더 차분하고 건강하게 만드는 데 완벽한 유명한 바흐 꽃을 가져갈 수 있습니다. 불순한 피부에 가장 적합한 크림은 호두, 클레마티스 및 크랩 애플입니다.
- 알로에 베라 젤을 사용하여 스트레스성 여드름으로 인한 발적과 가려움증을 줄입니다. 효과는 첫 번째 적용 후에 이미 나타납니다. 알로에는 항염, 수렴 및 치유 식물이므로 이러한 불완전성을 제거하는 데 완벽합니다.