크리스마스 연휴 후 클렌징: 디톡스에 좋은 8가지 디톡스 식품!
크리스마스 휴가 후 자신을 정화하는 것은 일반적으로 새해를 맞이하는 첫 번째 목표 중 하나입니다. 진미로 가득 찬 저녁 식사, 잊을 수 없는 폭식, 친척과의 끝없는 점심 식사 후에는 항상 몇 파운드가 더 나가는 자신을 발견하고 빨리 감량해야 합니다. 그러나 조심하십시오. 점심을 건너뛰거나 금식하거나 양을 최대로 제한하는 것은 빠른 몸매 회복을 위한 이상적인 솔루션이 아닙니다. 그러나 휴가 후 효과적이고 실패 없이 자신을 정화하는 방법은 무엇입니까?
명절 후 몸을 맑게 하려면 우선 올바른 음식에 집중해야 합니다.
그러나 명절 후 자신을 정화하기 위해 선택해야 할 음식은 무엇입니까? 그들은 정화 및 해독 작용을 수행하여 과도한 휴일로부터 우리 유기체를 더 빨리 해방시키고 너무 많은 노력을 들이지 않고도 효과적으로 몸매를 회복할 수 있도록 도와주는 건강 식품입니다. 야채에서 향신료까지 - 생강 - 과일과 콩류까지.
다음 비디오에서는 애프터 파티를 위한 완벽한 디톡스 식품 중 하나를 제안하는 것으로 시작합니다. 그 중 많은 속성을 공개합니다. 알아볼 준비가 되셨나요?
명절 후 디톡스 음식: 크리스마스 휴가 후 정화할 완벽한 음식 목록!
우리가 말했듯이, 크리스마스 휴가 이후에 자신을 정화하기 위해 우리는 해독과 배출 능력이 있는 특정 음식에 의존해야 합니다. 이 음식은 다른 사람들보다 이 일을 하는 데 도움이 되며, 우리의 회복 속도를 앞당길 수 있습니다.1월 6일 다음 주에 이를 소개하는 것은 사실 "성탄절의 과잉으로부터 "빠른 해독을 보장하기 위한 탁월한 조치"이며 따라야 할 엄밀하고 어려운 식단에 자신을 찾지 않아도 됩니다. 올바른 음식을 선택하고 건강하고 맛있는 요리법을 찾으십시오. 동시에 그것은 형태를 되찾고 부풀어 오르고 무게가 나가는 느낌을 피하는 이상적인 방법입니다.또한 부엌에서 상상의 터치를 보장하기 위해 약간의 변화를 주는 다른 방법으로 요리를 생각할 수도 있습니다. 아프고 당신의 미각도 높이 평가할 것입니다. . 중요한 것은 조미료를 과도하게 사용하지 않고, 소금, 빵, 탄산음료의 사용을 최대한 제한하고 양을 과도하게 사용하지 않는 것입니다.
그러나 이제 가장 중요한 질문으로 가 봅시다. 명절 후에 정화해야 할 음식은 무엇입니까?
우리는 당신을 위해 8가지를 선택했습니다: 아래에서 크리스마스 휴가로 지친 몇 주 후에 건강한 체중을 신속하게 회복하는 데 도움이 될 혜택과 특성을 가진 애프터 파티에 완벽한 해독력이 있는 슈퍼 푸드 목록을 찾을 수 있습니다.
1. 생강
그것은 유기체를 정화하고, 소화하고, 메스꺼움을 퇴치하는 데 완벽한 음식입니다. 간단히 말해서, 그것은 크리스마스 휴가 후에 혼란스러운 위장을 회복시키는 이상적인 방법입니다. 수프와 수프에 향신료로 첨가하거나 슬라이스(건조 생강)로 먹거나 허브차로 주입할 수 있습니다.
2. 브뤼셀 콩나물
그다지 유쾌하지 않은 냄새 때문에 대부분의 사람들에게 특히 인기가 없습니다. 브뤼셀 콩나물은 실제로 신체의 진정한 만병통치약입니다. 그들은 섬유질, 비타민 및 많은 유익한 특성을 가진 물질인 소위 "식물화학적 화합물"이 풍부합니다.
3. 크랜베리
항산화 및 항염증 특성으로 알려진 크랜베리는 심장병, 뇌졸중, 고혈압 및 비만의 위험 감소를 포함하여 다양한 이점을 누리고 있습니다. 또한 소화에 탁월한 동맹국입니다.
4. 아티초크
아티초크는 또 다른 매우 효과적인 해독 식품으로 이뇨 효과가 있고 독소 배출을 촉진하며 장을 정화합니다.
5. 렌즈콩
섬유질과 영양가는 풍부하지만 칼로리가 낮은 렌즈콩은 소화와 장의 기능을 도와 변비와 복부 팽만감에 대한 진정한 만병통치약을 나타냅니다.
6. 회향
회향은 또한 해독 식이요법에 특히 적합합니다. 회향은 정화력이 있고 칼로리가 거의 없으며 이뇨를 촉진하여 장 기능을 돕습니다.
7. 레드 비트
비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리가 낮은 붉은 비트는 해독 식단의 필수 요소입니다. 항산화 특성 덕분에 간과 담낭이 독소를 제거하고 고도로 정화 작용을 하는 데 도움이 됩니다.
8. 소금 대용으로 사용되는 심황 및 기타 향신료
로즈마리, 백리향, 커민, 강황을 포함한 해독 특성이 있는 향신료의 이점을 위해 소금을 남겨두십시오. 특히 후자는 정화 및 항염 작용을 수행합니다.
그러나, 특히 크리스마스 휴가 기간 및 초과 기간 후에 사용할 수 있고 식단에 포함될 수 있는 많은 해독 식품이 있습니다. 아래에서 해독 및 배출 능력이 있는 다른 음식이 담긴 앨범을 찾을 수 있습니다. 이 앨범은 더 빨리 몸매를 되찾고 크리스마스 휴가의 향연을 뒤로 하고 완벽합니다! 당신의 상상력을 자유롭게 하고 그들을 건강하지만 맛은 희생하지 않고 잘 먹을 수 있는 아주 맛있는 요리법의 주인공으로 만드십시오!
