외로움 : 그것이 무엇이며 어떻게 직면하고 극복해야 하는가
외로움도 마찬가지야
세네카는 "나는외로움은 영혼에 음식이 몸에", Pier Paolo Pasolini가 말했습니다."당신은 고독을 사랑하기 위해 매우 강해야합니다”.
그러나 혼자 있는 것과 혼자라는 느낌에는 차이가 있습니다. 외로움을 느끼는 것과 우울해지는 것은 얼마나 다른가. 첫 번째 상황에서 우리가 우리 자신을 고립시키거나 다른 사람들로부터 고립된 인간 상태에 대해 말할 수 있다면, 두 번째 상황은 대신 심리학자 및 정신과 의사와 같은 전문가의 도움과 세심한 주의를 기울여 치료해야 하는 진정한 정신 병리학을 구성합니다.
우리는 혼자라고 느끼기 때문에
우리 모두의 삶을 채우는 것처럼 보이는 소비주의에 열광하고 열광하는 오늘날의 서구 사회는 항상 외로움의 쓰라린 뒷맛을 남깁니다. 많은 사람들이 삶을 공유할 애정이 없고, 다른 사람들은 다른 사람들의 가치에서 자신을 인식하지 못하고 자발적으로 스스로를 고립시킵니다. 그러나 외로움이 지나치면 인간에게 얼마나 해로울 수 있는지 이해할 필요가 있다.
우리는 어렸을 때부터 한동안 혼자라고 배웠고 아이들의 창의력과 상상력을 이끄는 것은 바로 지루함과 무활동 상태입니다.
그러나 성인의 경우 혼자 있는 것이 때로는 즐겁고 생각하게 하고 더 큰 성찰과 성찰로 이끈다는 점을 고려하는 것이 중요합니다.
그러나 외로움을 지나치게 추구할 때와 두려운 세계에 대한 방어 무기가 될 때 외로움은 해롭습니다.
또는 사랑하는 사람을 잃거나 사랑이 끝나는 경우 : 이것은 여성이 친구를 포함한 외부 세계를 제외하고 자신에게 피난처를 만들고 시간이 지나면 혼자이고 모든 것과 모든 사람으로부터 멀어지는 경우입니다. 외로움을 느끼는 사람은 누구에게도 관심이 없고, 원하지도 않고, 방해받고 싶지도 않고, 전화를 걸거나 메시지를 보내는 것조차 두려워한다는 생각을 가지고 있습니다. 도움을 청하지 않고 자신에게 문제가 있음을 인정하려 애쓰는 사람들, 외로움은 자신의 선택이고 괜찮다고 말하지만 사실은 스스로에게 거짓말을 하는 사람들이다. 자신을 위한 시간을 갖는 것, 항상 혼자인 것, 큰 차이가 있습니다.
모든 것을 항상 부정적으로 보는 신화를 없애고자 하는 긍정적 심리학에서 훌륭한 조언이 나옵니다.
그래서 "배우자"반대편에서 문제에 직면”, David Cooperrider가 우리가 행복에 도달할 때까지 매일 더 사랑하기 위해 우리를 초대합니다.
당신이 외로운 삶을 좋아하지 않는다는 것을 깨닫거나 사회가 당신을 고립시킨다는 것을 깨닫는다면, 당신은 "황소를 뿔로 잡는" 법을 배우고 다른 사람들이 당신을 선택하기를 기다리는 것을 피해야 합니다. 당신은 껍질에서 나오기로 결정합니다. 우선, 인생의 세 가지 기본 분야인 애정, 일, 취미 또는 열정에서 분명히 곧 도달할 수 있는 새로운 목표(그렇지 않으면 꿈이라고 함)로 인생을 재설정해야 합니다. 우리는 우리의 상태를 인식할 때만 외로움의 소용돌이에서 벗어날 수 있습니다. 하지만 요점을 살펴보겠습니다.
- 애정, 또는 사랑과 우정. 기본 가정: 혼자 남겨진 것은 다른 사람들의 잘못일 뿐만 아니라 당신에게도 약간의 책임이 있으므로 소매를 걷어붙이고 집을 떠나십시오. 좋아하는 장소에 가기 시작하고, 전시회에 가고, 소셜 미디어에서 자신의 삶을 공유하기 시작하고, 채팅을 하지만 여기서 멈추지 마세요. 전화를 받고 사랑하는 사람에게 전화를 걸고, 삶에 대해 같은 가치를 공유하는 사람들과 함께하세요. . 천천히 당신은 친구와 함께 커피를 마시고 싶고 두 사람과 저녁을 먹고 싶을 것입니다.
- 일: 이익을 얻으려고 노력하고 자신을 개선하기 위해 노력하십시오. 상사보다 먼저 자신을 자랑스러워해야 하며, 만족을 주고 강점을 강화할 수 있는 활동에 투자할 수 있다면 일이 고문이 됩니다.
- 취미와 열정: 당신은 사랑으로 살지 않고 혼자 일합니다. 자신이 가장 좋아하는 일을 함으로써 자신을 향상시킬 수 있는 시간을 갖는 것도 좋습니다. 우리 회사가 제공하는 다양한 취미 중에서 자신에게 가장 잘 맞는 취미를 찾으면 됩니다. 따라야 할 만트라는 하나뿐입니다. 즐기십시오.
이 모든 것은 고독이 동맹이 될 수 있지만 조리법에서 소금과 후추와 같은 것이 될 수 있다는 것을 배우기 위한 것입니다.
용기가 필요합니까? 이 놀라운 히로인에서 영감을 얻었습니다!
