스스로를 토하는 방법: 자가 구토의 팁과 위험
위장이 해로운 것을 먹었을 때 토하는 방법은 무엇입니까? 극단적인 경우 자가 구토가 필요할 수 있지만 주의하십시오. 구토를 유도하는 것은 수많은 위험을 수반하며 전신이 부작용의 영향을 받습니다. 신경성 거식증에서 폭식증에 이르기까지 섭식 장애로 고통받는 많은 사람들이 식사 후 토하는 방법에 대해 조언을 구합니다. 치유가 가능하다는 것을 알고 자신의 나약함을 부끄러워해서는 안 됩니다. 종종 우는 사람이 더 강합니다!
토하는 방법: 우선, 그것이 필요한지 확인하십시오!
우리가 알고 있듯이 구토는 전혀 유쾌하지 않지만 어떤 경우에는 제거해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 몸에 유독하거나 해로운 것을 위장에 넣었을 때 또는 많고 매우 아프다. 이러한 경우 자가 유도 구토가 유일한 치료법이 될 수 있습니다.
그러나 할 수 있다면 토할 수 없는 모든 것을 시도하십시오. 단 음료를 조금씩 마셔서 메스꺼움을 진정시키십시오(콜라나 과일 주스는 괜찮지만 위장에 산성인 감귤류는 피하십시오!). 메스꺼움은 또한 계속 움직이고 느껴질 때 운동을 하면 구토를 유발할 정도로 악화됩니다. 따라서 휴식을 취하되 등 아래에 베개를 두는 것이 가장 좋은 자연 요법 중 하나입니다!
매우 메스꺼움을 느낀다면(임신한 여성의 경우와 같이), 정말 토해야 하는지 알아보십시오. 당신이 그것을 하고 있다는 것을 알려주는 신체의 증상은 과도한 더위, 땀, 입술의 창백함, 타액 분비 증가, 현기증 및 위장의 심한 통증입니다. 그러나 어떤 경우에는 정말 구토를 해야 할 것 같은 느낌이 들고 위에서 설명한 증상이 나타나더라도 참을 수 없는 메스꺼움에도 불구하고 필요하지 않다는 것을 알게 될 것입니다.
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스스로를 해방시키기 위해 구토를 유도하는 방법
그런 다음 최대한 불편함 없이 토하는 방법에 대한 조언을 듣습니다. 우선, 위장이 음식 자체를 거부하도록하십시오. 대부분의 경우 필요한 경우 자체적으로 수행합니다. 반면에 자발성 구토 외에 다른 선택이 없다면 다른 시스템으로 자극을 시도할 수 있습니다.
쉽게 토하는 첫 번째 방법은 두 손가락을 목구멍에 넣는 것입니다. 가서 손가락으로 목젖을 자극하면 메스꺼움과 구토가 금새 올 것입니다.목구멍의 손가락은 막대기, 칼 붙이, 칫솔과 같은 다른 도구로 대체하여 같은 방식으로 사용할 수도 있습니다.
누군가가 토하는 것을 지켜보는 것도 구토를 유발하고 도움이 될 수 있습니다. 따라서 구토에 대한 효과적인 해결책은 비디오를 온라인으로 찾는 것입니다. 비록 그것이 확실히 좋은 쇼는 아닐지라도 ... 마지막으로, 구두로 복용해야 하는 구토를 위한 몇 가지 특정 약물이 있지만, 분명히 다음과 같이 처방됩니다. 항상 상담하는 것이 좋은 의사. 아니 스스로 할 수 있습니다!
자연 요법으로 토하는 방법
메스꺼움이 있을 때 구토를 유발하는 가장 효과적인 자연 요법 중 하나는 겨자와 함께 따뜻한 물을 마시고 물이 아직 뜨거울 때 안에 녹여 마시는 것입니다. 물이 식을 때까지 기다렸다가 혼합물을 한 모금으로 모두 마셔보세요! 토할 때까지 30분 정도 기다리세요.
가장 많이 사용되는 또 다른 자연 요법 중 하나는 항상 따뜻한 물을 사용하되 소금을 녹인 상태로 사용하는 것입니다. 속을 비우지 않고 신맛을 제거하는 데 도움이 됩니다.
최대한 불편함 없이 토하는 방법에 대한 조언
구토는 필연적으로 약간의 불편함을 수반합니다. 특히 집에 있지 않고 화장실을 사용할 수 없을 때(세면대가 더 쉽게 막힐 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다). 당신이 야외에 있고 우리가 본 이유로 토할 필요가 있다면 항상 다른 사람의 소유물에서 최대한 멀리 토하도록 노력하십시오.
항상 머리를 묶은 상태로 유지하거나 더러워지지 않도록 머리 뒤로 묶는 것을 도와줄 사람을 찾으십시오. 최대한 침착하고 다른 사람들이 어떻게 생각할지 너무 걱정하지 마십시오. 다른 모든 것보다 건강이 중요합니다! 자신을 두려워하지 않고 심호흡을하고 컵이나 잔디 위에 기대십시오.
부비동의 건강에 영향을 미치지 않도록 가능한 경우 코를 막고 구토물의 위액이 스플래시를 통해 침투하지 않도록하십시오. 더러워지면 토사물을 안팎으로 잘 닦습니다.
메스꺼움으로 고통 받고 자주 토하는 경우(임산부의 경우) 항상 비상용 비닐 봉지를 휴대하십시오. ... 토하기 위해 화장실에 갈 시간이 항상 있는 것은 아닙니다!
자가 구토의 위험과 결과
진정이 필요할 때 토하는 방법을 설명한 후, 자발성 구토가 우리 몸에 미치는 부작용과 위험에 대해 알아보는 것이 좋습니다. 실제로 구토를 유발하는 것은 위험합니다. 특히 구토가 자주 발생하고 거식증이나 폭식증과 같은 섭식 장애와 관련이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
자가 구토는 산도가 높은 치아 법랑질과 구강 점막에 영향을 미쳐 혀와 잇몸 모두에 문제를 일으킵니다. 눈물이나 눈에 띄는 손상이 있을 수 있습니다. 침샘. 구토를 유발하는 또 다른 부작용은 구취 또는 앞니를 문지르는 손등의 찰과상입니다. 위액에 의해 부식되는 것은 치아의 법랑질뿐만이 아닙니다!
최악의 경우 자가 구토는 식도와 위에 병변과 궤양, 장 기능 문제, 만성 질환, 심지어 위 자체의 파열을 유발할 수 있습니다.
신경성 거식증이나 폭식증과 같은 섭식 장애로 고통받는 경우 어떻게 해야 합니까?
구토를 유발하는 것은 우리가 이미 말했듯이 섭식 장애, 특히 신경성 식욕 부진 및 신경성 폭식증으로 고통받는 사람들의 전형적인 행동입니다. 이러한 장애로 고통받는 사람들은 자기 유도 구토 덕분에 진정한 심리적 해방을 느끼고 체중 감량을 위해 매일 식사 후에도 구토를 유발하는 경향이 있습니다. 이 사람들의 신체적, 정신적 건강은 실제로 큰 위험에 처해 있습니다. 거식증이나 폭식증으로 고통받는 사람들이 체중 감량과 날씬함을 느끼기 위해 토하는 방법에 대한 온라인 조언을 구하는 것은 드문 일이 아닙니다. 이러한 경우 자가 유발 구토에 대한 모든 조언은 매우 위험할 수 있습니다.
이 장애가 있다고 생각되면 주저하지 말고 의사와 상담하거나 심리학자 또는 전담 지원 그룹에 가십시오. 당신은 혼자가 아닙니다! 이 문제로 고통받고 있으며 약간의 도움으로 이 문제를 극복하고 치유할 수 있는 많은 사람들이 있음을 아십시오.
