팝콘을 먹으면 살이 찐다? 맛있는 간식에 대해 알아야 할 모든 것

의심스러운 경우 영화의 밤이 항상 해결책입니다. 그리고 팝콘 없는 영화는 없다 달콤하고 고소한 팝콘은 스크린 앞에서 시간을 보낼 때 가장 좋아하는 간식이지만 다이어트 중에는 팝콘의 올바른 부분이 무엇인지 궁금할 수 있습니다. .
여기에서 이 맛있는 스낵에 대한 모든 정보를 찾을 수 있지만 이 초고속 카라멜 팝콘 레시피를 맛보기 전에는 그렇지 않습니다!

팝콘이란?

팝콘이 당신을 뚱뚱하게 만드는지 여부를 묻기 전에 기본부터 시작하는 것이 좋습니다. 기본이 무엇입니까? 팝콘은 일반적으로 스낵 범주에 속하는 식품입니다. 실제로, 그것은 세계에서 가장 많이 재배되는 아종인 옥수수 종자라는 매우 단순한 제품입니다.

오늘날 우리가 알고 있는 팝콘은 19세기에 미국 동부 해안에서 탄생했습니다. 또한 금세기에 John Russell Bartlett가 이 용어를 만들었으며, 따라서 스낵의 이름은 다음과 같습니다. 팝콘, "팝콘". 그 순간부터 얼마 지나지 않아 팝콘 만드는 기계가 시장에 출시되어 무엇보다 저렴한 가격에 더욱 감사했습니다.

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팝콘의 숨은 효능

오늘날 그 어느 때보다 우리 몸에 건강한 것과 그렇지 않은 것에 대한 큰 인식이 있습니다. 사실, 우리 모두는 이제 대부분의 포장된 스낵에 포화 지방과 방부제가 많이 포함되어 있어 매우 맛있고 맛있다는 것을 알고 있습니다. 사실 팝콘은 1회 제공량당 낮은 칼로리를 즐길 수 있습니다. 사실, 기름과 버터 없이 튀겼을 때 옥수수 씨는 자연적으로 지방이 없고 가볍고 건강합니다. 뿐만 아니라 우리 몸에 긍정적인 영향을 미치며 종종 무시되는 일련의 이점을 자랑합니다.

소화를 돕는 팝콘

팝콘은 옥수수 알갱이, 즉 곡물에서 탄생합니다. 따라서 많은 양의 비타민과 미네랄을 자랑하는 통곡물처럼 영양가와 유익한 특성이 풍부합니다. 따라서 팝콘에 함유된 높은 섬유질 함량은 배변을 촉진하여 소화 시스템을 돕습니다.

팝콘은 콜레스테롤을 낮추고

우리는 팝콘이 당신을 뚱뚱하게 만드는지 궁금해하는 것부터 심지어 콜레스테롤을 낮추는 것을 깨닫는 것까지 갈 길이 멀다는 것을 압니다. 그러나 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으면 우리 몸에 큰 이점이 있습니다. 통곡물에는 자연적으로 섬유질이 있어 혈관과 동맥 벽에서 과도한 콜레스테롤을 제거할 수 있습니다. 혈관과 동맥을 통해 혈액을 이동시키기 위해 열심히 일하는 것이 심장의 전부가 아니기 때문에 심장 시스템에 도움이 됩니다.

팝콘은 혈당 조절

이 이점은 팝콘에 함유된 섬유질과도 관련이 있습니다. 이러한 풍부한 수로 존재하는 이들 덕분에 실제로 신체는 혈액 내 당과 인슐린 수치를 방출하고 관리하는 작용이 촉진됩니다. 그렇기 때문에 팝콘은 별다른 조미료 없이 남녀노소 누구나 섭취하고 즐길 수 있는 간식이다.

팝콘의 칼로리는 얼마입니까?

지금까지는 팝콘이 함유하고 있고 우리 몸에 유익한 영양소 덕분에 식품 산업에서 유통되는 가장 건강하고 맛있는 간식입니다. 팝콘을 건강식품으로 생각하게 하고 칼로리가 매우 낮은 조리법 중 하나는 기름이나 버터를 사용하지 않고 뜨거운 공기로 요리하는 것이 확실히 더 맛있을 것입니다.

따라서 기름이나 소금이 없는 팝콘 한 조각(100g)의 영양가를 고려하면 387칼로리, 단백질 13g, 탄수화물 78g, 지방 5g을 함유하고 있다. 여기에서 우리는 이전에 말한 내용에 대한 확인에 주목합니다. 제품에 섬유질이 많이 함유되어 있어 식단에 최적이고 우리 몸의 건강에 이롭습니다.

특히 다이어트를 하는 사람들은 이것을 아주 잘 압니다. 열쇠는 항상 절제입니다. 초과하지 않고 맛있는 간식을 즐기기 위해 권장 섭취량은 25g, 총 98칼로리입니다. 팝콘이 즐기는 유익한 특성과 그에 따른 빠른 포만감 덕분에 팝콘을 먹으면 올바른 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.