요요 현상 없이 체형과 웰빙을 회복하는 LeBootCamp 방법
이미 34개국에서 백만 명이 넘는 사람들이 시도했으며 과체중으로 인해 약 40가지 다이어트를 실험한 후 파운드를 뺀 다음 다시 시작한 젊은 여성 Valerié Orsoni가 고안했습니다. 그가 과체중의 기원을 이해하고 의사, 심리학자 및 영양사의 지원을 받아 지속적으로 형태와 웰빙을 회복하는 진정한 방법인 LeBootCamp 체제를 고안하기 위해 연구하기로 결정하기 전까지.
그녀의 방법론을 모은 책 - "The leBootCamp 다이어트"(Sperling & Kupfer)를 발표하기 위해 이탈리아에 도착 - Orsoni는 실제로는 단순한 다이어트가 아니라 설정하는 삶의 스타일에 개입하는 진정한 재교육이라고 설명합니다. 궁극적으로 "건강하고 건강한 식단"을 목표로 하는 프로그램입니다.
이 주제는 항상 큰 관심을 불러일으키고 새로운 다이어트에는 몇 킬로를 감량하려는 사람들의 기대와 호기심이 따른다는 사실을 알고, 우리는 Valerié Orsoni를 만나 그의 방법을 더 잘 설명하도록 했습니다. 의사, 연구원, 운동 선수 및 영양사 풀이 있으며 이제는 대규모 온라인 커뮤니티가 뒤따르고 있습니다.
LeBootCamp 방법을 선택하는 이유
"정상적이고 가장 잘 알려진 다이어트가 실패하는 이유 중 하나는 금지, 금지 식품 및 박탈이 종종 있기 때문입니다. 다른 하나는 여성이 종종 아무 것도 설명되지 않고 단순히 말하는 어린이로 간주되기 때문입니다. "이렇게 하고 그렇게 하십시오.” 마지막으로, 매우 자주, 점수, 칼로리, 음식 무게를 계산하는 데 너무 많은 참여와 시간이 필요합니다.
이 모든 것은 내 프로그램에 없습니다. 내 방법으로 나는 미식가 영양, 쉬운 피트니스, 동기 부여 및 스트레스 관리 및 수면의 4 기둥을 기반으로 하는 따르기 쉽고 조급하지 않은 건강한 생활 방식을 가르치고 싶습니다. 많은 사람들이 여전히 하고 있습니다. 잘 모르겠지만 스트레스가 살이 찌게 만들고 이를 증명하는 연구도 많다"고 말했다.
LeBootCamp 방법이란 무엇입니까
"이 방법은 4단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계는 2주간 지속되는 해독 단계입니다. 여기에는 균형 잡힌 메뉴에 10가지 최고의 정화 식품이 포함되어 있습니다. 결과: 첫 번째 살이 쉽고 빠르게 빠지고 에너지가 회복되고 피부가 다시 광채를 되찾습니다. .
두 번째 단계는 공격입니다. 이제 몸이 깨끗해지고 처음 몇 파운드가 없어졌으므로 완고한 것을 공격하고 셀룰라이트를 줄일 준비가 되었습니다. 이 두 번째 단계는 필요한 만큼, 즉 제거할 체중의 75%가 손실될 때까지 지속됩니다.
이 시점에서 부스터 단계가 개입하여 프로세스 속도를 높입니다. 7일 동안 지속되며 이름에서 알 수 있듯이(영어로 부스터는 신호나 부스트를 증폭시키는 모든 것입니다) 체중 감량을 위한 근본적인 추진력을 제공합니다.
마지막 단계는 pH 관리에 중점을 둔 체중 유지입니다. 산성 pH를 가진 몸은 살이 찌지 않고 살이 찌는 몸입니다. 특정 수유 기술을 사용하여 pH를 재조정함으로써 남은 초과 체중의 25%를 잃게 되지만 무엇보다도 우리는 항상 우리에게 남아서 더 많은 체중을 회복하지 못하게 하는 습관을 갖게 됩니다."
LeBootCamp 방법은 누구에게 적합합니까?
"LeBootCamp" 접근 방식은 질병이 없는 한 모든 사람에게 적합합니다. 살을 빼거나 단순히 더 많은 에너지와 아름다운 피부, 아름다운 내면과 외면을 갖기 위해 누구나 따라할 수 있습니다."
책과 사이트에서 신체 활동 및 좋은 습관과 관련된 일련의 비음식 조언도 찾을 수 있습니다. 예를 들어 소셜 네트워크에서 매주 금식을 실천하고 규칙적이고 회복력 있는 수면을 취하는 것과 같은 것입니다. , 렙틴을 생산하고 휴식 부족으로 인한 식욕을 "완화"할 수 있습니다.