폐경
생리적 불편감, 기분 변화, 부기, 인지 장애 ... 몸에 무슨 일이? 증상과 가능한 치료법은 무엇입니까?
중단의 원인
갱년기(menopause)는 어원적으로 '월경이 끝난다'는 뜻이다. 여성은 난소에서 생식 호르몬 생산이 중단되면 폐경에 들어갑니다. 이것은 일반적으로 50세 전후에 발생하며 더 정확하게는 1년 동안 월경이 없어졌을 때 발생합니다. 경고: 월경 주기의 중단은 난소 절제의 결과일 수도 있습니다. 우리는 수술적 폐경에 대해 이야기합니다. 일반적으로 폐경은 40세에서 55세 사이에만 발생합니다. 흡연은 이 과정을 1~2년 동안 가속화할 수 있습니다. 또한, 폐경 연령은 종종 어머니와 딸에서 동일합니다.
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폐경 전
이론적으로 폐경은 갑자기 오지 않습니다. 그것은 성 호르몬 생산이 점차적으로 감소하는 약 4년의 기간인 폐경 전입니다. 이 단계는 다양한 생리적 장애를 통해 나타납니다. 월경이 불규칙해지고 붓기, 불면증 또는 유방이 붓고 아픈 것과 같은 기타 불쾌한 증상이 나타날 수도 있습니다. 이 단계는 마지막 월경 후 12개월 동안에도 계속됩니다. 그런 다음 폐경기에 대해 이야기합니다.
폐경의 작은(큰) 성가심
여성 2명 중 1명은 갱년기 증상(갱년기 증상이라고 함)을 앓고 있습니다. 안면 홍조, 질 건조, 기분 변화, 수면 장애, 얇고 연약한 피부, 주의력 및 기억 장애, 매우 자주 성욕 감소 등 여성마다 다르며 시간이 지남에 따라 진화합니다.
주요 불균형:
안면 홍조는 폐경기 시작의 상징입니다. 얼굴과 목에 갑자기 열이 나고 피부가 붉어지고 식은땀이 난다. 이 모든 것이 밤낮으로 하루에 15-20번 발생합니다! 30%의 경우 치료가 필요한 매우 불쾌한 에피소드입니다.
질 문제: 질벽이 얇아지고 탄력이 떨어지며 자연적인 윤활이 감소합니다. 따라서 성교는 불쾌할 수 있습니다.
비뇨기 문제: 회음부도 탄력을 잃어 운동(재채기, 웃음) 시 요실금을 유발할 수 있습니다.
살찌 다. 지방은 복부, 허벅지 및 엉덩이에 더 많이 축적되는 경향이 있습니다.
뼈에 미치는 영향
에스트로겐의 비율이 감소함에 따라 뼈가 더 약해지고 뼈가 부러질 위험이 증가합니다: 이것은 거의 모든 여성에게 영향을 미치는 골다공증입니다. 그러나 폐경 외에 다른 요인도 이 현상을 촉진할 수 있습니다. 체중, 알코올, 담배, 앉아있는 생활 방식 또는 조기 폐경.
심혈관 위험
폐경이 되면 여성은 심혈관 질환에 더 많이 노출됩니다. 폐경은 그 자체로 특별한 위험 요인이 아니며 무엇보다 담배, 당뇨병, 비만, 고혈압, 좌식 생활 습관 또는 유전 질환과 같은 요인을 통제하는 것이 필요합니다.
무슨 수를 써서라도 호르몬 치료를 하시겠습니까?
호르몬 대체 요법은 난소에서 더 이상 생성되지 않는 호르몬(에스트로겐 및 프로게스테론)을 대체하는 역할을 하며 갱년기 증상을 치료하고 골다공증을 예방하기 위해 처방됩니다. 스프레이, 패치, 정제 또는 크림의 여러 유형이 있습니다. 약 1 in 50세에서 65세 사이의 3명의 여성이 사용합니다.
안면 홍조가 참을 수 없게 되었습니까? 이러한 치료법을 사용할 수 있지만 가능한 한 가장 짧은 시간 동안 사용하십시오. 처방은 정기적으로 갱신해야 합니다. 반면에 골다공증을 예방하기 위해서는 호르몬 대체 요법의 사용이 체계적이지 않습니다. 균형 잡힌 생활과 칼슘과 비타민 D의 충분한 공급은 동등하게 효과적인 치료법이지만 위험이 적습니다. D "반면 최근 연구 이러한 치료법의 사용과 관련된 유방암 및 심혈관 질환의 위험을 강조했습니다.
또 다른 질문: 호르몬 대체 치료가 기억력이나 집중력 장애에 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다. 일부 의사들은 폐경이 질병이 아니기 때문에 치료가 필요한지 의문을 제기하기도 합니다. 어떤 경우든 따라야 할 규칙은 다음과 같습니다. 이익이 발생하는 위험보다 훨씬 큰 경우에만 호르몬 대체 치료를 수락해야 합니다.
달콤한 약은 어떻습니까?
동종 요법, 침술, 식물 요법 ... 폐경과 관련된 질병을 완화할 수 있는 많은 자연 치료법이 있습니다. 현재, 대두 파생물(식물성 에스트로겐)만이 일과성 열감에 대한 효과가 입증되었습니다. 그러나 이러한 물질의 장기간 섭취로 인해 발생할 수 있는 위험은 알려져 있지 않습니다.
갱년기를 잘 살아라
50년대의 심리적 위기와 그것을 특징짓는 실존적 질문 외에도 폐경은 유기체가 노화된다는 사실을 상기시킵니다. 그것을 부정하는 것은 쓸모가 없습니다. 우리는 잘 늙는 것을 받아들여야 합니다. 따라서 하나의 암호: 자신을 돌보십시오! 영양에 주의하십시오: 적게 먹되 더 잘 먹습니다(칼슘, 비타민, 단백질). 특히 안면홍조를 줄이기 위해 걷기와 같은 규칙적이고 중간 정도의 신체 활동을 선택하십시오(가능한 경우 하루 30분 이상). 기분을 좋게 하는 다른 비밀: 환기가 잘 되는 방에서 잠을 자고 스트레스의 원인을 줄이고 이완 운동을 하십시오.
