빌베리: 여기 당신이 생각하지 못한 10가지 이점이 있습니다!
숲의 반감기에 자라는 작고 눈에 잘 띄지 않는 관목인 빌베리는 자줏빛이 도는 색상 덕분에 쉽게 알아볼 수 있는 열매를 생산합니다. 치료 목적으로 여름에 채취하여 말린 잎과 열매를 사용합니다. 그러나 블루베리는 신선하게 먹거나 맛있는 주스와 절묘한 잼을 만드는 데 사용할 수도 있습니다.
그동안 "빨간 과일의 모든 이점을 살펴보십시오 ...
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1. 되감기 힘: 되감기 시간
늙어가는 느낌이 들지 않으세요? 다행히도 블루베리에는 세포 노화 과정을 늦추는 항산화제가 풍부합니다. 블루베리에 함유된 비타민 A와 C는 피부의 세포 재생을 담당하는 콜라겐의 건강에 기여합니다. 간단히 말해서 블루베리가 피부에 수분을 유지하는 능력 덕분에 블루베리 또는 그 이후 제품으로 주름이 줄어들고 눈 밑의 뾰루지와 기타 보기 흉한 흠집이 줄어듭니다.
2. 엄청난 양의 항산화제를 함유하고 있습니다.
"안토시아닌, 비타민 C, B, E 및 A, 구리, 셀레늄, 아연 및 철이 풍부한 과일을 어디에서 찾을 수 있습니까?" 또는 "생명의 비약은 어디에서 찾을 수 있습니까?" 글쎄, 당신은 그것을 찾았습니다. 이 작은 푸른 빛을 띤 과일에는 정확히 그 모든 것이 들어 있습니다!
3. 그들은 우수한 지방 버너입니다
블루베리에 존재하는 카테킨은 복부 유전자를 활성화합니다. 따라서 그들은 체중과의 싸움에서 특별한 동맹국입니다.
4. 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
당신은 건망증? 집 열쇠를 너무 자주 분실합니까? 블루베리는 당신의 좋은 친구가 될 수 있습니다.
강력한 항산화제인 안토시아닌은 블루베리의 특징적인 자줏빛과 푸른빛을 띠지만 기억력을 증가시키기 때문에 기억력의 동반자이기도 합니다.
크랜베리 주스를 매일 섭취하면 단 12주 만에 기억력이 크게 향상됩니다.
그래서 먼저 블루베리를 어디에 넣었는지 기억하세요!
5. 방광염과 싸운다
모든 여성들은 요로 감염이 얼마나 성가신지 압니다. 급성 세균성 방광염(UTI)의 한가운데에 있으면 더 잘 압니다... 크랜베리 주스는 방광염에 대한 진정한 약이지만 빌베리도 같은 효과를 가질 수 있습니다 효과.
6. 순환을 개선합니다.
다리가 무겁거나 붓는다면 블루베리를 생각해보세요! 순환을 개선하는 이 작은 베리의 능력은 고대부터 알려져 왔습니다.
7. 항염증제
블루베리를 먹으면 류마티스 관절염과 피부 염증을 포함한 염증을 완화할 수 있습니다. 따라서 빌베리는 진통제일 뿐만 아니라 귀중한 천연 항염증제입니다!
8. 시력을 향상시킵니다.
빌베리는 야간 시력과 시각적 피로를 개선합니다. 또한 망막 조직의 재생을 촉진하고 눈의 혈관 질환에 유용하므로 안구 질환 예방 및 퇴치에 권장됩니다. 크랜베리 주스 블랙!
9. 설사와 싸운다
빌베리는 박테리아의 발달을 억제하는 물질이 풍부합니다. 이것이 설사 및 소화 불량이나 장 염증과 같은 기타 소화관 장애 치료에 효과적인 이유입니다. 수렴 작용 덕분에 치유를 촉진합니다.
10. 그들은 훌륭한 간식입니다.
맛있고 작고 휴대가 간편합니다. 즉, 블루베리는 낮에 최적의 간식이 될 수 있습니다! 얼린 다음 샐러드를 장식하는 데 사용할 수 있으며 아침 식사와 디저트로도 좋습니다. 그리고 그들은 칼로리가 매우 낮습니다.
간단히 말해서 변명의 여지가 없습니다. 블루베리를 더 많이 먹어야 합니다!
