Napercise: 체지방을 태우는 체육관 낮잠 운동!

낮잠 알아? 점심 후 아비오코, 그리운 오후의 낮잠? 여기서 Napercise와 함께 이 멋진 순간은 예상보다 훨씬 더 생산적일 수 있습니다. 휴식, 에너지 회복, 두뇌를 대기 상태로 전환하여 일상에서 벗어나는 것과 같은 모든 낮잠이 가져오는 이점 외에도 런던 클럽에서 영국인 David Loyd는 진정한 칼로리 소모를 경험하기 시작했습니다. 당신이하는 운동 ... 자고 있습니다. 다음과 같이 :

또한보십시오 하지만 잠자는 동안 어떻게 칼로리를 태울 수 있습니까?

아이디어는 간단한 관찰에서 태어났습니다. 자녀를 체육관에 동반하지만 운동할 의욕이 없는 피곤한 부모의 시간을 어떻게 보낼 것인가? 간단하게, 쉬게 하세요! "트레이닝" 세션은 고전적인 복부 또는 집중 스쿼트 레슨과 같이 45분 동안 지속되지만, 수면의 비자발적 움직임을 제외하고는 하나의 근육을 움직일 생각이 없는 사람들에게 적합합니다. 땀 흘리지 않고, 노력하지 않고, 그저 쉬기만 하면 됩니다. 그럼 어떻게 칼로리를 태울까요? 온도를 통해! 실제로 나퍼시스가 만들어지는 방은 25도에서 30도 사이로 가열되어 쉬는 동안에도 칼로리가 소모된다. 놀라운 권리?

신경과학자 Jim Horne은 45분의 수면은 많은 양이라고 주장하면서 나퍼시스에 대해 약간의 의구심을 표명했습니다. 우리가 몸과 마음을 재생하는 20분의 휴식 후에 잠이 깊어지고 깨어나면 방향 감각 상실감이 지속될 수 있습니다.
반면에 모든 스포츠는 제대로 수행되지 않으면 약간의 금기 사항이 있을 수 있습니다. 그러나 이것은 아마도 시도해 볼 가치가 없습니까?