임신 중 메스꺼움: 시작될 때와 끝날 때 그리고 이를 퇴치하는 방법!
임신 중 메스꺼움은 많은 여성에게 흔합니다. 실제로 5명 중 4명은 메스꺼움을 다소 자주 경험하지만 일반적으로 임산부의 삶에 심각한 영향을 미치지 않으므로 실제 치료가 필요하지 않습니다. . 몇 가지 해결 방법으로 충분합니다. 어떤 해결 방법을 함께 알아 봅시다!
드문 경우에만 임신 중 메스꺼움이 무력화될 수 있습니다. 그러면 임신 과다구토에 대해 이야기하지만 임산부의 1%에만 영향을 미칩니다. 이 경우 입원이 필요할 수 있습니다.
그러나 대부분의 경우 두려울 것이 없습니다. 임신 중 메스꺼움은 흔한 증상이며 저절로 사라집니다. 그 동안 그 원인이 무엇인지, 언제 시작되고 언제 끝날지, 어떻게 대처해야 하는지 함께 알아보세요. 분명히 감사하게 생각하는 치료법 중에는 메스꺼움에 대한 만병 통치약인 다음과 같은 훌륭한 생강 아이스 캔디도 있습니다.
임신 메스꺼움은 언제 시작되고 종료됩니까?
임신 중 메스꺼움은 임신 첫 삼 분기의 전형입니다. 대부분의 경우 임신 5주에서 8주 사이에 발생하지만 빠르면 수정 후 2주에 발생할 수도 있습니다.
그러면 임신 12주에서 14주 사이에 메스꺼움이 최고조에 이르고, 많은 여성(약 20%)이 그 날짜 이후에도 증상을 계속 경험하더라도 3개월 후에 사라집니다. 때로는 마지막으로 지난 몇 개월 동안 재발합니다.
임신 중 메스꺼움은 아침에 나타나는 경향이 있기 때문에 종종 "입덧"이라고 부르지만 식사 후나 취침 시간에도 나타날 수 있습니다.
임신 중 메스꺼움의 원인 : 좋은 징조입니까?
임신 중 메스꺼움의 원인은 주로 호르몬 변화입니다. 실제로 임신은 프로게스테론의 증가와 장과 위장에 작용하여 소화 과정에 영향을 미치는 베타 Hcg의 생성으로 이어집니다.
더욱이, 임신 중 면역 방어 과정은 위액의 더 많은 생산을 유발하여 신진대사에 변화를 줍니다. 반면에 임신 마지막 달에 메스꺼움이 발생하는 경우 그 원인은 다른 것입니다. 사실 자궁의 확대가 위를 압박하여 위액이 식도로 역류하게 하는 것입니다. 불타는 감각.
마지막으로, 임신 중 메스꺼움이 심리적 문제로 인한 경우는 드물지 않습니다. 호르몬 변화와 함께 신경계에 영향을 미치는 불안과 두려움과 불안을 경험하는 것은 정상입니다. 종종 최고의 치료법 중에는 약간의 휴식과 고요에 빠져 자기 자신만을 돌보는 것이 있습니다!
임신 중 메스꺼움을 퇴치하는 모든 치료법이 있습니다!
그래서 우리는 임신 중 메스꺼움에 대한 치료법에 왔습니다. 우리가 말했듯이, 그것은 일반적이고 일시적인 질병이며 어떤 치료도 필요하지 않지만 우리가 그것을 제한하고 즉시 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있는 일련의 가능한 조치입니다.
우선 "진정"할 필요가 있습니다. 스트레스는 당신이나 아기에게 좋지 않습니다! 지속적으로 스트레스가 많은 상황을 경험하면 메스꺼움이 증가하거나 더 많이 느낄 수 있습니다. 따라서 불안을 느끼게 하는 상황을 최대한 피하고 자신에게만 평온한 순간을 허용하도록 노력하십시오.
영양은 메스꺼움을 제한하는 데 똑같이 중요합니다. 가능한 한 건강하고 규칙적으로 많이 먹도록 노력하십시오. 너무 오랫동안 금식하지 말고 식사를 거르지 마십시오! 공복은 메스꺼움을 더욱 유발합니다.
숙성된 치즈, 맵거나 이국적인 소스가 가미된 요리와 같이 냄새가 매우 강한 모든 음식을 피하십시오. 대신 통곡물 파스타, 쌀, 빵과 같은 섬유질이 많은 음식을 먹습니다. 미네스트로네 수프는 또한 메스꺼움 없이 배를 채우는 데 도움이 될 수 있습니다. 대신, 산도를 높이는 카페인과 감귤 주스는 금물입니다!
일반적인 믿음과는 달리, 항 메스꺼움 차는 메스꺼움에 도움이되지 않으며 보충제도 마찬가지입니다. 의료 감독하에 둘 다 복용하는 것이 좋습니다.
일반적으로 당신을 짜증나게 하고 메스꺼움을 유발할 수 있는 냄새를 멀리하십시오. 요리를 하거나 집을 청소하는 동안 이런 일이 발생하면 파트너가 계속하도록 하세요!
운동은 입덧을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 약간의 활동을 하면(과도하지 않게) 기분이 나아질 것입니다. 긴 산책은 괜찮고 메스꺼움을 없애는 엔돌핀을 생성하는 데 도움이 될 것입니다.
담배를 많이 피우는 장소를 피하십시오. 담배는 아기에게 해로울 뿐만 아니라 메스꺼움을 유발할 수 있습니다!
민트를 항상 가지고 다니면 유용할 수 있습니다. 민트는 향이 강한 메스꺼움을 억제하는 힘이 있습니다! 생강도 같은 효과가 있습니다. 요리할 때 생강을 재료로 사용하세요.
마지막으로 침술을 시도해 보십시오. 특히 문제가 심인성 원인인 경우 에너지 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
첫 3개월 후에도 메스꺼움이 사라지지 않거나 정말로 무력해지면 즉시 신뢰할 수 있는 산부인과 의사에게 연락하여 조언을 받으십시오.
