질병에 대한 두려움: 가능한 원인과 대처 방법은 무엇입니까!
질병에 대한 두려움은 상당히 흔한 공포증이지만, 이것이 과소평가되는 이유는 아닙니다. 실제로 질병으로 고통받는 사람들의 일상 생활에 심오한 영향을 미치고 불안, 공포 및 강한 스트레스 상태를 유발할 수 있습니다. 이 이유는 과소 평가해서는 안되지만 직면해야합니다.
심리적 기원의 모든 문제와 마찬가지로 "모든 사람에게 유효한 하나의 동일한 원인: 집착이 될 정도로 질병을 두려워하는 사람들"은 이전보다 더 강해지기 위해 완전히 개인적인 길을 시작해야 합니다. !
그럼 이 문제의 학명부터 가능한 원인, 대처 방법과 극복 방법까지 이 문제에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 비디오에서 몇 가지 솔루션과 조언을 즉시 볼 수 있습니다.
질병에 대한 두려움: 이 문제의 학명
질병에 대한 병리학적 두려움을 정의하는 데 사용되는 학명은 "하이포콘드리아"입니다. 불행히도 이것은 지속적인 걱정과 불안의 메커니즘을 유발할 수 있기 때문에 과소평가되어서는 안 되는 문제입니다.
실제로 hypochondria로 고통받는 사람들은 자신이 질병에 걸렸을 수 있다고 확신하지만, 필요한 (그리고 종종 쓸모없는) 건강 검진을 받은 후 이러한 두려움을 피하는 바로 그 순간에 불안을 다른 가능한 장애로 즉시 전환합니다.
물론, 이것은 정신 질환이 아니며 유전적이지 않습니다. 그러나 연골 결핍증이 있는 부모 밑에서 자라면서 장애의 발병을 촉진할 수 있습니다. 그러나 그것이 더 심각한 형태를 취한다면, 질병에 대한 두려움은 우울증이나 신체화의 형태로 이어질 수 있으며, 실제로는 우울증 환자에 대한 두려움이 "실현"되어 그가 옳다는 것을 더욱 확신시키고 두려움을 강화합니다. : 사실이고 악순환에 불과하다!
어떻게 깨나요? 우선, 그것을 진정으로 믿는 것부터 시작하십시오. 당신은 그것을 벗어날 수 있습니다! 그것을 더 이상 질병으로 간주하지 않고 시작하는 것으로 충분합니다. 그러나 우리의 신경계가 우리에게 경고하기를 원하고 아마도 우리가 고려하지 않은 더 깊은 심리적 문제의 증상으로 ...
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질병에 대한 두려움의 가능한 원인은 무엇입니까?
문제의 원인을 이해하는 것이 문제 해결을 위한 첫 번째 단계입니다. 우리가 말했듯이, 질병에 대한 두려움은 우리가 달리 표현할 수 없는 필요의 신호일 수 있습니다. 우리는 가설을 제안할 수 있지만 이것은 매우 개인적인 담론이며 이러한 종류의 여행은 귀하의 개별 사례를 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사와 함께 수행되어야 함을 항상 기억하십시오.
Hypochondria는 통제의 필요성에 반응할 수 있습니다. 우리는 항상 우리 몸에 문제가 있는지, 약간의 불편함을 찾아 경계하고 있으며, 그런 다음 최대로 과장하여 강박적인 두려움으로 바꿉니다. t 우리가 무언가에 대해 걱정할 필요가 있다는 사실에 의존합니까?
어쩌면 우리는 보고 싶지 않은 더 크고 중요한 관심사로부터 주의를 돌리기 위해 또는 무언가 잘못되었다는 것을 무의식적으로 인식하기 때문에(깊이 알고 있지만) 그것을 가져오는 것을 두려워합니다. 표면.... 그래서 우리의 신경계는 우리 몸에서 불편함의 대상을 찾습니다. 대신 목표가 우리 안에 있을 때, 우리 정신에 있습니다.
두려움과 불안으로 가득 찬 몸의 질병을 끊임없이 찾고 있다면 그것은 가장 깊고 표현되지 않은 욕망으로 실제 자신과 더 많이 접촉하고 싶은 강한 욕망이 있음을 의미합니다. 이런 식으로 볼 때 질병에 대한 두려움은 덜 두렵습니다. 그것은 당신이 자신의 내면을 들여다보고 몸에서 정신으로 주의를 옮겨야 한다는 것을 이해하는 데 도움이 될 뿐입니다!
그렇다면 질병에 대한 두려움을 문제로 여기지 말고 "목숨을 걸고 그 어느 때보다 행복해질 수 있는 기회"로 보기 시작하십시오!
질병에 대한 두려움의 또 다른 원인은 대신 다른 사람들의 관심이 필요하기 때문일 수 있습니다. 계속 아프다는 느낌은 무의식적으로 이런 식으로 우리 옆에 기꺼이 우리를 치료해 줄 사람들이 있을 것이라고 믿게 만들 수 있습니다. 사랑 및/또는 승인에 대한 욕구를 채우기 위한 신체의 준비 다시 말하지만, 질병에 대한 두려움이 이러한 원인으로 인해 발생한다는 사실을 깨닫는 것은 치유의 여정에 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
질병에 대한 두려움과 싸우는 방법? hypochondria를 극복하기 위해해야 할 것과하지 말아야 할 것
우선 절대 하지 말아야 할 것부터 시작하자! 질병을 두려워하는 사람들에게 가장 큰 유혹은 구글에서 모든 작은 증상을 검색하는 것입니다. 그것은 당신이 아프다는 두려움과 믿음을 키울 뿐입니다. 그만하십시오! 또한 그것에 대해 좌우로 이야기하거나 가능한 한 많은 의사와 상담하는 것을 피하십시오. 결국에는 많은 혼란만 가져올 천 가지 일화와 천 가지 다른 진단을 받게 될 것입니다!
그런 다음 가능한 한 침착하려고 노력하고, 증상이 느껴지면 최대한 객관성을 가지고 자문해 보십시오. 끔찍한 질병에 걸렸다고 생각될 때마다 결국에는 정말 병에 걸렸는지 아니면 근거 없는 두려움이었습니까? ? 이것은 당신이 즉시 드라마를 줄이는 데 도움이 될 것이며 문제의 본질이 심리적이고 다른 곳에 있음을 이해하도록 도와줄 것입니다!
따라서 자신과 두려움으로 이루어진 세계에 가까이 가지 마십시오. 우정, 소풍, 관심을 박탈하지 않고 계속해서 인생을 살아가십시오 ... hypochondria가 당신을 고립시키고이 본능에 반응하는 경향이있는 장애라고 생각하십시오 . 그러나 그것을 하찮게 여기고 당신을 조롱하는 사람들은 피하십시오. 당신이 겪고 있는 문제는 심각하며 가능한 모든 관심과 경청을 받을 가치가 있습니다!
이해하시겠지만, 질병에 대한 두려움과 싸우는 유일한 해결책은 이 두려움이 말하는 내용을 이해하는 것입니다. 삶에서 작동하지 않는 것과 만족하지 않는 것을 분석하려고 시도하십시오(가급적 치료사의 도움을 받아) , 보고 싶거나 기분이 나쁘거나 열정을 경험할 수 없습니다. 이 깊은 결핍이나 고통을 확인하고 거기에서 시작하여 중심을 찾으십시오!
물론 그것은 쉬운 과정이 아니며 시간과 확실히 힘과 결단력이 필요할 수 있습니다. 스스로에 대한 이러한 노력의 결과로 매우 급진적인 변화를 일으키는 사람들이 있습니다. 하지만 맞습니다. 왜 진정한 행복, 자신의 행복을 찾는 것을 포기해야 합니까?
좋은 치료사에게 가는 것은 당신에게 매우 유용할 것이며 또한 당신과 가깝고 당신을 사랑하는 사람들에게 두려움과 불안을 덜어주고 건설적인 방법으로 올바른 방법으로 전달하지 않도록 해줄 것입니다! 곧 질병에 대한 두려움을 잊고 자신과 마땅히 받아야 할 행복을 찾을 수 있음을 알게 될 것입니다.
