독감과 감기를 예방하는 7가지 수칙
단순 감기부터 고열을 동반하는 진짜 독감에 이르기까지 이러한 유형의 계절성 질병에 걸리든 그렇지 않든 이러한 계절성 성가심을 예방하기 위한 몇 가지 작은 트릭을 알고 있으면 결코 아프지 않습니다. 그리고 동종 요법의 전문가로서 새로운 것은 아니지만 항상 검토하고 ... 따라하는 것이 좋습니다.
1. 빠르면 9월에 집 안팎으로 떨어지는 기온으로부터 몸을 잘 보호하십시오.
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월경통에서 살아남는 7가지 간단한 요령
2. 따뜻한 환경에서 추운 환경으로 또는 그 반대로 이동할 때 급격한 온도 변화를 피하십시오.
3. 비누와 물로 손을 자주 그리고 잘 씻고, 박테리아와 바이러스의 확산을 제한하기 위해 적어도 20초 동안 연속적으로 헹굽니다.
로드 중...4. 기침이나 재채기를 할 때마다 입을 가리기
로드 중...5. 일회용 티슈 사용
6. 제철 과일과 채소(특히 감귤류, 키위, 아몬드)에 함유된 비타민과 미네랄이 부족하지 않은 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
로드 중...7. 야외에서도 신체활동을 한다
실제로 야외에 있으면 감염 가능성이 줄어들고 움직임은 신체와 면역 체계를 자극합니다.
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