노화의 징후를 줄이는 5가지 트릭
빛나고 매끄럽고 빛나는 얼굴을 얻으려면 최신 안티에이징 제품을 사용하는 것이 유일한 선택은 아닙니다. 스킨 케어는 "안에서" 시작합니다: 뷰티 루틴 중에 몇 가지 간단한 팁을 준수하여 피부를 더 젊게 느끼기 시작하십시오 피부를 관리하고 더 밝게 만드는 5가지 비결이 있습니다.
1. 항상 그녀의 수분을 유지하십시오
물의 힘을 과소평가해서는 안 됩니다. 건강한 피부는 수분 공급에서 시작됩니다. 따라서 하루에 2리터의 물을 마시는 것이 수분을 공급하고 주름 없는 피부를 유지하기 위한 # 1 팁입니다.
물은 피부에서 독소를 제거하여 더 젊고 건강한 모습으로 만듭니다. 또한 피부 세포에 수분을 공급하고 영양분을 충분히 유지함으로써 첫 번째 주름이 형성되는 것을 예방할 수 있습니다. 마지막으로, 물을 많이 마시는 것은 유지를 방지하는 데 도움이 됩니다. 액체를 제거하고 피부와 머리카락을 더 밝게 만듭니다.
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2. 자외선으로부터 보호
우리는 태양이 우리 몸에 좋다는 것을 알고 있습니다. 면역 체계와 장기 건강 유지에 매우 중요한 영양소인 비타민 D의 생성을 자극하는 것은 광선과의 접촉입니다. 하지만 자외선은 피부암의 원인 중 하나일 뿐만 아니라 조기 노화의 원인이 되기도 하므로 과도한 노출은 주의해야 합니다.
노출을 과도하게 하면 안 되듯이 영원히 태양을 피해서는 안 된다!햇빛은 몸과 마음에 이롭지만 과도하게 노출되는 것은 결코 좋은 생각이 아니다. 균형은 항상 최선의 선택입니다!
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3. 조심스럽게 청소하십시오
잘 지켜지지 않는 또 하나의 기본 원칙은 바로 피부 클렌징입니다. 절대 화장을 먼저 지우지 않고 잠들면 안 됩니다! 낮 동안 쌓인 메이크업과 노폐물이 모공을 막아 피부를 건조하고 독소로 가득 차게 하는 것입니다. 자기 전 세안과 보습을 꼼꼼히 하는 것이 중요하지만, 아침에는 순한 비누로 빠르게 세안하면 밤에 생성된 과잉 피지를 충분히 제거할 수 있습니다.
주름 예방에는 큰 도움이 되지만 피지는 여드름과 블랙헤드를 유발하는 물질입니다. 따라서 피지 청소에 적합한 티슈로 과잉 피지를 제거하여 피부가 숨을 쉬고 건강하게 유지하는 것이 가장 좋습니다.
피부의 광채를 유지하거나 강화하려면 다음과 같은 간단한 뷰티 루틴을 채택하는 것이 좋습니다.
아침: 순한 비누로 가볍게 피부를 세안하고 피부 연화제와 보호 크림으로 보습합니다(자외선 차단 지수가 좋다면 더욱 좋습니다).
저녁: 클렌징 티슈, 미셀라 워터로 피부를 클렌징하고 영양이 풍부한 페이스 크림으로 보습;
일주일에 한 번: 딥 클렌징(순한 비누와 미셀라 워터), 모이스춰라이징 페이스 마스크, 세럼, 영양 페이스 크림으로 디톡스.
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4. 담배를 피우면… 변화에 대해 생각하기 시작하십시오.
담배는 호흡기계에 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부에도 부정적인 영향을 미칩니다. 담배 독소는 우리의 얼굴에 조기 주름을 일으키고, 더 칙칙하고 생기를 잃게 하며, 심지어 검은 반점을 유발할 수도 있습니다.
또한 담배는 혈류를 감소시켜 필요한 영양소가 피부에 영양을 공급하는 것을 막아 피부를 더욱 노화시킵니다. 이 모든 것이 충분하지 않은 것처럼 담배는 여성의 에스트로겐 수치를 감소시켜 피부를 건조하고 약하게 만듭니다.
5. 균형 잡힌 식단 유지
비타민, 물, 미네랄, 항산화 식품이 풍부한 건강한 식단은 활성산소와 조기 노화로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
심리적 웰빙도 매우 중요합니다. 스트레스와 피로는 다크서클, 부어오른 눈, 피부 건강과 같은 문제를 악화시키는 요인입니다. 자신을 위해 몇 시간을 예약하고 자신을 돌보십시오. 아로마테라피 트리트먼트가 포함된 홈 스파와 몸과 영혼에 수분을 공급하고 재생하는 간단한 디톡스 뷰티 루틴을 즐기십시오!
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