하루를 올바르게 시작하고 기분이 좋아지는 5가지 요령!
수천 개의 매일의 약속과 바쁜 일상 속에서 자신을 1위를 보여주는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 그리고 첫 번째 단계는 그것을 받아들이고 자신의 얼룩을 결코 용서하지 않고 끊임없이 자신에게 질문하는 완벽한 원더우먼이 되기를 기대하지 않는 것입니다. 그러나 일단 이것을 고려했다면, 기분과 부정적인 생각을 물리치고 가능한 한 최선의 방법으로 하루를 시작할 수 있는 올바른 충전을 줄 수 있는 아침 활력소 역할을 하는 몇 가지 생명을 구하는 요령을 찾는 것이 좋습니다. 이것들은 간단하지만 매우 중요한 의식으로 심리적 상태에 유익한 영향을 미칠 수 있으며, 잠에서 깨어난 것을 부드럽게 표시할 수 있는 고정된 약속이 되어 미소와 상당한 평온함을 가지고 집을 떠나게 만들 수 있습니다. 아침에 일어나 긍정적인 하루를 시작하고 자신에 대해 기분이 좋을 때 할 수 있는 5가지 작은 트릭을 제공합니다! 준비가 된?
1. 좋아하는 음악 듣기
욕실에서 요리를 준비하거나 부엌에서 아침 식사를 하는 동안 특히 좋아하는 배경에서 음악을 재생하고 적절한 감각을 제안할 수 있습니다. 볼륨을 과장하지 말고 건물 전체를 깨울 필요가 없습니다 당신에게 소중한 아침 배경이면 충분합니다.
권하다: 주중에 조금씩 변화하고 너무 슬픈 노래를 피하십시오!
2. 당신을 위한 완벽한 페이스 크림을 선택하고 소중한 시간을 세안 의식에 할애하십시오.
항상 서두르지 마십시오! 뷰티 루틴에 자신을 할애하는 소중한 2분을 만드세요. 잠을 자지 않는 것처럼 보일 수 있지만 저를 믿으세요. 개인적인 안전과 자존감의 측면에서 어느 정도는 얻을 수 있을 것입니다! 맞습니다: 기분 좋은 향과 피부에 상쾌한 느낌을 주는 크림은 두 잔 이상의 커피를 깨울 수 있으며 영혼을 위한 진정한 만병 통치약이기도 합니다. 특히 에이징 효과로 얼굴의 피로 흔적을 빠르게 지우고 시간이 지남에 따라 조치를 취할 수 있습니다. 당신을 더욱 아름답고 당당하게 만들어줄 작은 일상 클렌징 제스처!
권하다: 크림을 펴 바르면서 거울을 보고 미소를 지어주세요. 자신을 더 사랑하는 첫걸음!
3. 매일 아침 당신의 삶에서 좋은 일을 생각하십시오
감사한 일을 기억할 수 있는 작은 공간을 만드십시오. 매일 주제를 바꾸면 자신과 자신의 삶을 자랑스럽게 만드는 많은 이유가 있음을 알게 될 것입니다. 당신은 무엇이든 선택할 수 있습니다. 밝은 창가의 작은 꽃병, 지난 주에 산 플라밍고 티셔츠, 고양이, 유치원 때부터 당신과 함께했던 가장 친한 친구. 긍정적인 생각에 1분을 바치면 잘못된 기분을 순식간에 고칠 수 있습니다!
권하다: 선택을 제한하지 마십시오. 모든 것이 가능합니다: 가장 작고 가장 중요하지 않은 것까지도! 그리고 그것이 당신에게 더 편리하다면, 그것을 적어 두십시오! 원하거나 필요할 때마다 다시 읽을 수 있는 작은 감사의 아침 일기를 만드십시오.
4.아침식사는 무조건!
예, 이 경고는 1학년 때부터 당신을 괴롭혔지만 계속 반복된다면 이유가 있습니다! 활동에 최선을 다할 수 있습니다. 게다가 아침에 먹은 음식은 빨리 버려집니다! 점심과 저녁 식사에 대한 낮은 식욕을 보장할 뿐만 아니라 더 빨리 체중을 감량할 수 있도록 ... 요컨대, 여전히 의심이 있습니까?
권하다: 너무 죄책감을 느끼지 않고 가장 좋아하는 음식을 선택하십시오. 이것은 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 크루아상, 과일과 시리얼이 풍부한 요구르트, 토스트 및 다양한 잼을 드시기 바랍니다. 당신의 기분도 즉시 영향을 받을 것입니다 ...
5. 이른 아침에 이메일을 열지 말고 기분이 좋아지는 글을 읽으세요!
자고 일어났을 때 새끼 고양이의 사진이 아닌 한 스마트폰에 몸을 던지는 것은 절대 금지입니다! 완전히 깨어 있기도 전에 술에 취하지 않도록 하십시오. 건강에 해로울 뿐만 아니라 내면의 건강에도 해롭습니다. 따라서 침대에 누워 있는 동안 미친 듯이 최신 이메일을 엿보고 하루를 망치기보다는 행복하고 기분을 고양시킬 짧은 발췌문을 읽는 데 전념하십시오. 좋아하는 배우의 마지막 사랑: 미소의 곡선을 위로 들어올리는 모든 것.
권하다: 아침을 만들면서 독서를 특별히 좋아하지 않는다면, 너무 좋아하는 TV 시리즈를 시청하십시오. 기분이 좋아지는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다! 그리고 당신의 하루는 확실히 더 나은 방식으로 시작될 것입니다!
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