임신 26주: 엄마와 아기에게 일어나는 일
스물여섯 번째 주는 여섯 번째 달의 중간쯤이며 2분기와 3분기 사이의 전환기를 나타냅니다. 임신한 사실을 알게 된 지 이미 너무 오래되었다는 것이 믿겨지십니까? 아기는 모든 비율에서 자라며 마침내 당신의 품에 안길 수 있을 때 자궁외 생활을 준비합니다. 감정은 동요와 마찬가지로 훌륭하지만 걱정하지 마십시오. 아기를 위해 항상 최선을 생각하면서 이 모든 것을 처리할 수 있습니다. 이 기간 동안 몸 안에서 일어나는 일과 아기의 성장이 어떻게 진행되고 있는지 이해하려면 임신 26주차에 필요한 모든 정보를 제공하는 이 기사를 읽으십시오.
하지만 책을 읽기 전에 이 비디오를 보고 아기가 뱃속에 있는 동안 아기를 안아주는 방법을 알아보세요.
임신 26주 몇개월인가요?
스물여섯째 주는 여섯째 달에 해당합니다. 아기의 도착이 점점 더 가까워지고 있습니다!
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태아의 발달
이제 임신 26주차에 아기의 길이는 약 35cm이고 무게는 약 800g입니다. 과일에 비유할 수 있다면 코코넛을 잣대로 삼을 수 있습니다. 그가 나이가 들면서 그의 움직임은 점점 더 강해지고 강렬해질 것입니다. 친애하는 새 엄마, 불편함을 감수하고 아기가 움직이면 아기가 건강하고 건강하다는 것을 기억하십시오. 또한 비정상적인 움직임이 느껴지더라도 당황하지 마십시오. 아마도 딸꾹질입니다. 이러한 생리적 현상은 태아가 뱃속에서 나올 준비를 할 때 호흡이 말기에 점점 더 가까워지기 때문일 수 있습니다.
이 성장 단계의 주요 변화는 아기의 눈에 관한 것입니다. 처음 몇 달 동안 이것들이 항상 닫혀 있었다면 이제 태아는 마침내 그것을 열 수 있고 복부와 자궁을 통해 외부 세계에서 도착하는 빛의 조각을 감지하기 시작할 수 있습니다.
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엄마의 몸에서 일어나는 일
달력을 보지 않고 26번째 주에 들어갔다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 간단합니다. 평소보다 배가 고플 것입니다. 사실, 이 시기의 전형적인 증상 중 하나는 다소 뚜렷한 식욕입니다. 너무 많은 킬로그램을 늘리지 않으려면 - 일반적으로 9개월 동안 증가하는 킬로그램은 약 12킬로그램이어야 함을 기억하십시오. - 무엇보다도 제철 과일과 채소를 선택하여 건강에 좋은 음식을 먹도록 노력하십시오. 사실 이 음식은 지방과 칼로리가 낮지만 포만감과 영양이 탁월합니다.
불행히도 임신의 이 단계에서는 배가 점점 더 무거워지고 부어 오르고 무거워지는 요통과 같은 약간의 불편함을 경험할 수 있으며, 하지불안 증후군으로 고통받는 경우가 드물지 않고 결과적으로 잠들기 어렵습니다.
또한 이 기간의 가장 흔한 증상 중 가려움증이 있습니다. 임신 성추행일 수 있으며, 이 경우 문제를 치료하는 데 필요한 모든 정보를 제공할 수 있는 의사와 상의하십시오.
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파트너를 위한 몇 가지 팁
임산부를 지원하는 사람은 기본적으로 중요한 인물입니다. 실제로 파트너는 도움이 필요할 때뿐만 아니라 평온한 시간에 옆에 서서 미래의 어머니를 지속적으로 지원하도록 부름 받았습니다. 또한 산부인과 방문 시 안심할 수 있는 산전 과정, 산모뿐만 아니라 부모 모두의 교육에도 유용하기 때문에 그 존재는 절대적으로 필요합니다. 임신부의 파트너 또는 파트너는 감정과 감각을 수정하고 이 특별한 달의 사진과 생각을 수집하는 일기를 쓰기 시작하는 것을 생각할 수도 있습니다. 파트너나 아내가 임신 중일 때 미래의 부모가 할 수 있는 또 다른 일은 신생아학 및 교육학 관련 서적을 통해 질문하는 것입니다. 부모 사랑의 몸짓과 훨씬 더 많은 관심을 가진 자녀, 특히 출산이 점점 줄어들고 있는 지금 이와 관련하여 자녀를 환영하기 위해 누락된 것이 없는지 확인하고, 그렇지 않으면 즉시 조치를 취하여 단점을 보완하십시오.
임신 중 섹스: 예 또는 아니오?
당신의 성욕에 빠지는 것을 두려워하지 마십시오. 이는 특히 임신 2분기에 매우 강렬하게 나타납니다. 임신 사실을 알게 되면서 많은 커플이 점차적으로 성관계를 중단하는 경우가 종종 있습니다. 그러나 아기가 태어날 때까지 기다리면서 성적으로 만족하는 것은 합법적일 뿐만 아니라 권장되는 일입니다. 임신 중 성관계를 갖는 것은 위험하지 않습니다. 태아는 양수로 보호되며 질 바닥과 아기의 머리 사이에 5cm의 간격이 있기 때문에 음경이 막을 찢어 아기를 만질 수 있다고 절대 두려워해서는 안 됩니다. 따로. 그러나 미생물의 경우 자궁 경부는 통로를 차단하는 점액으로 완벽하게 차단됩니다. 더욱이, 아이는 부모 사이의 성행위를 결코 목격하지 않을 것입니다.
임신 중 여드름 : 어떻게해야합니까?
임신과 관련된 호르몬 변화로 인해 여드름이 생기는 것은 정상입니다. 일부 여성(운이 좋은 여성)은 아름다운 피부와 빛나는 안색을 가지고 있는 반면, 다른 여성은 작은 여드름 같은 여드름이 나타나는 것을 봅니다. 이 여드름은 프로게스테론의 비율이 높아서 생기는데 출산 후 이 호르몬의 비율이 감소하면 점차 사라지기 때문에 걱정하지 마세요. 자극적인 비누는 절대 피하고 피부과 테스트를 거친 제품을 선택하고 무엇보다도 주름살을 만지지 마십시오. 그렇지 않으면 더 불이 붙을 수 있습니다. 마지막으로, 이 불편함을 최대한 빨리 없애고 싶다면 자가 치료를 피하고 의사나 피부과 의사와 상담하는 것이 좋다.
모든 방문은 26주차에 이루어져야 합니다.
이 임신 기간에는 체중, 혈압, 소변 조성, 특히 소변 내 당의 존재를 통제하는 것이 필수적입니다. 때로는 특별한 문제가 없더라도 특정 생물학적 매개변수를 확인하기 위해 혈액 검사를 수행해야 합니다. 귀하와 아기 모두의 건강 상태와 후자의 성장률을 모니터링하기 위해 26주 동안 수행해야 하는 모든 방문 및 점검을 알아보십시오.
임신성 당뇨병의 발병 가능성을 확인하기 위한 혈당 모니터링
이전에 수행하지 않은 경우 클리퍼 테스트
소변 검사
혈압
몇 가지 유용한 팁
다음은 임신의 마지막 부분을 더 잘 처리하기 위한 몇 가지 팁입니다.
- 규칙적인 신체 활동을 하십시오: 등을 위한 자유 체조와 자세 운동을 선호하십시오. 운동을 하면 더 활기차고 유연해져서 출산 준비를 할 수 있습니다. 또한 운동 활동은 몸 전체의 혈액 순환을 자극하여 임신을 특징짓는 부종을 예방합니다. 반면 소화에 문제가 있는 경우 식사 후 짧은 산책을 하는 것이 좋습니다.
- 너무 지치지 마시고, 심부름과 심부름 사이에 휴식을 취하고, 자신을 위한 시간을 가져보세요.. 너무 많은 스트레스는 사실 엄마에게도, 아기에게도 좋지 않습니다!
- 풍부하고 다양한 식단을 따르고 건강하고 균형 잡힌 식사를 하십시오. 매우 다른 음식을 즐기면 아기의 미뢰가 식사 중에 새로운 맛을 받아들일 준비가 됩니다. 특히 마그네슘(아몬드, 렌틸콩, 통밀빵), 칼슘(야채, 생선), 철분(사과, 파슬리, 견과류)이 풍부한 음식을 섭취하도록 한다. 또한 아기의 규칙적인 발달에 필수적인 비타민인 엽산을 비축해 두십시오. 이 비타민은 주로 녹색 잎이 많은 채소, 콩류, 통곡물에 들어 있습니다.
- 지나치게 기름진 음식, 매운 음식, 튀긴 음식을 피하고 알코올 음료 외에 커피를 마시지 마십시오. 이러한 음식은 사실 자극을 주어 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
- 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 태아의 치아 형성을 촉진하십시오. 또한 하루 종일 많이 마시는 것은 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이와 관련하여 성교 전후에 항상 술을 마시고 적절한 친밀한 위생을 실천하십시오.
- 특히 가장 더운 시간에 태양에 대한 노출을 최대한 제한하십시오. 태양 광선 + 호르몬 변화의 조합은 피부에 불쾌한 반점이 나타날 수 있습니다. 임신이 여름 기간에 영향을 미치는 경우 챙이 넓은 모자를 쓰고 전신에 매우 높은 지수(50+) 보호 크림을 여러 번 바르는 것을 잊지 마십시오.
- 배를 돌보십시오. 임신 중에 신체는 주요 호르몬 변화를 겪습니다. 임산부는 조직 탄력의 주요 원인인 콜라겐을 위축시키는 경향이 있는 호르몬인 코티솔을 분비합니다. 이것은 주로 마지막 삼 분기 동안 나타나는 튼살의 출현으로 이어질 수 있습니다. 문제를 해결하려면 예방이 전부입니다. 아침과 저녁에 원형 마사지로 스트레치 마크 모이스처라이저를 바르고 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 합니다. 먼저 배에(하복부와 배꼽을 잊지 마세요!) 그런 다음 엉덩이, 가슴 및 엉덩이.
- 가슴을 돌봐라: 임신 중 엄청난 변화를 겪는 신체 부위는 근육이 없지만 가슴운동을 통해 유지하는 것이 중요하다. 이렇게하려면 팔을 옆으로 펼치고 작은 원을 그리십시오 (한 방향으로 15 번, 다른 방향으로 15 번). 그런 다음 팔꿈치를 들어 올려 지면과 평행한 상태에서 손바닥을 함께 10초 동안 누릅니다. 긴장을 풀고 다시 시작하십시오. (10회 반복).
