임신 중 엽산: 어떤 것을, 어떤 복용량으로, 언제, 얼마나 오래 복용해야 하는지!
임신 중 엽산을 적극 권장하지만, 임신초기에 복용하는 것이 좋은지, 임신 전에 복용하는 것이 좋은지, 어떤 것을 복용하는 것이 좋은지, 어떤 복용량을, 언제, 얼마나 오래 복용하는 것이 좋은지 함께 알아보기 전에, 그것이 무엇인지, 왜 그런지 함께 알아보자 임산부에게 매우 유용합니다.
엽산은 세포의 성장과 증식에 유용한 물질인 비타민 B9에 불과하며 DNA 합성, 단백질 합성, 헤모글로빈 생성에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 그 중요성에도 불구하고 우리 몸에서 저절로 생성되는 것이 아니라 반드시 섭취해야 합니다. 엽산은 녹색 잎이 많은 채소, 콩류, 간, 특정 과일, 우유, 곡물, 효모에서 자연적으로 발견됩니다. 이러한 식품에 존재하는 엽산: 따라서 항상 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.
엽산이 모든 사람에게 좋다는 것이 사실이라면 임산부에게 더욱 필요한 엽산!이유를 알아보자, 그 동안 아기를 낳기로 결정했을 때 해야 할 일에 대한 영상을 소개한다.
임신 중 엽산: 왜 복용합니까?
여러 과학적 연구에서 아기의 신경관 결손과 산모의 혈액 내 낮은 수준의 엽산 사이에 연관성이 있음을 발견했기 때문에 임신 중에 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다. 신경관 결함(즉, 두개골, 뇌, 척추 및 척수가 형성되는 구조)은 수정된 후 30일 이내에 이 구조가 닫히지 않아 배아의 중추 신경계 기형을 초래합니다. 발생하지 않는 경우, 덮이지 않은 상태로 남아 있는 부분에 따라 뇌증, 두부류 또는 척추 이분증이 발생할 수 있습니다.
임신 중 엽산 섭취는 이러한 기형의 발병을 50~70% 감소시키며 발병률은 다소 다양합니다. 이탈리아에서는 매년 150~200명의 가시가 있는 어린이가 태어납니다. 문제는 더 넓습니다. 당연하게도 미국 식품의약국은 1998년에 밀가루와 같은 많은 식품에 존재하는 식품에 엽산을 첨가하여 임산부가 더 쉽게 1일 권장량을 섭취할 수 있도록 명령했습니다. , 영양이 충분하지 않고 비타민 B9 보충이 필요합니다.
엽산 복용 시기, 임신 초기 또는 임신 전, 얼마나 오랫동안?
"엽산은 반드시" 임신 1개월 전부터 복용하고 다음 2~3개월 동안 계속 복용해야 합니다. 신경관은 수태 후 30일 이내에 닫히기 때문에 미래의 산모가 이미 적절한 양의 엽산을 혈액 순환에 가지고 있는 것이 중요합니다.
요컨대, 아이를 갖기로 결정했다면 아이를 얻기 위해 기다리지 마십시오! 그러나 임신이 계산되지 않은 경우 즉시 복용을 시작하되 권장 기간을 초과하여 복용을 연장하는 것은 아무 소용이 없음을 알고 있습니다.
어떤 엽산을 섭취해야 하며 올바른 복용량은 얼마입니까?
임신 중 엽산의 권장량은 하루 0.4mg입니다. 그러나 주의하십시오. 이러한 종류의 문제가 있는 임신을 이미 한 적이 있거나 간질 또는 인슐린 의존성 당뇨병으로 고통받는 경우 복용량을 4mg으로 늘려야 합니다!
우리가 보았듯이 영양은 종종 충분하지 않습니다. 보충제를 구입하고 하루에 0.4mg을 섭취해야 합니다. 임신을 위한 특정 제품은 Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav 및 Folacor입니다. 그렇지 않으면 의사와 상담한 후 권장 복용량을 제공하고 수태 후 최대 3개월까지 National Health System의 비용으로 조제되는 Fertifol 또는 Folidex와 같은 의약품을 선택할 수 있습니다. 마지막으로, 임신에 특화되지 않은 다른 종합 비타민에 포함된 엽산을 섭취하지 않도록 주의하십시오. 엽산에는 비타민 A가 너무 많이 들어 있어 기형의 위험이 증가할 수 있기 때문입니다.
이 기사의 과학적 정보는 Saninforma.it에서 가져왔습니다.
