수박 : 여름 과일의 특성, 이점 및 칼로리
여름을 대표하는 과일인 수박은 한낮의 시원함과 맛, 뜨거운 열기를 피할 수 없는 이미지, 그러나 맛이 일품일 뿐만 아니라 효능과 효능이 풍부한 과일입니다. 그런 다음 많은 사람들이 그것이 달콤한 과일이기 때문에 얼마나 많은 칼로리가 있는지, 여름에 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋은지, 큰 조각으로 섭취하는 것이 가장 좋은지 궁금해합니다. 여기에서 다음 질문으로 시작하여 질문에 대한 모든 답을 찾을 수 있습니다. 수박이 당신을 뚱뚱하게 만드나요?
수박의 칼로리
가장 많이 나오는 질문에 바로 답을 하자면 수박은 살을 찌게 합니까? 겉보기와는 달리 살을 찌게 하는 것은 아닙니다. 물 92%와 설탕 8%로 구성되어 있습니다. 수박 100g에는 30칼로리가 들어 있어 가장 가볍고 소화가 잘되는 여름 과일 중 하나입니다. 완전 무지방이라 3조각만 먹어도 살이 찔 염려가 없어요! 수박은 너무 가볍고 영양가가 높아 다이어트 과일주스로도 제격!
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수박의 성질과 효능
수박은 수분이 매우 풍부하여 수분이 가장 많은 과일 중 하나입니다. 특히 여름인 수박철인 수박은 자외선에 노출되는 피부에 수분을 공급하여 자외선으로부터 피부를 보호하고 일광화상을 예방하는 효과가 있습니다.그러나 이 과일의 또 다른 특성은 고혈압을 조절하는 물질인 시트룰린을 함유하고 있습니다. , 즉, 고혈압, 따라서 심장 및 순환계에 이점을 가져옵니다 시트룰린의 이점은 콜레스테롤의 효과적인 조절에도 있습니다 수박에는 일부 사람들이 부르는 것처럼 비타민 B6가 풍부하여 신체에 활력을 줍니다. 그래서 수박은 살이 찌거나 살이 찌지 않고 많은 에너지를 주는 여름 슈퍼푸드라고 합니다. "수박에 풍부한 미네랄염 중에는 피로와 근육의 피로를 풀어주는 마그네슘이 있는데, 여름에 많이 나타나는 저혈압에 탁월한 또 다른 효능이 있다. 그것으로도 부족할 듯" 수박에 함유된 시트룰리나가 피로회복에 도움을 준다. 신체가 혈관 확장을 돕는 물질을 생성하여 발기를 촉진하고 진정한 최음제 역할을 합니다!
성생활을 개선하는 최음 식품을 찾아보세요
성생활에 도움이 되는 다른 음식은 무엇입니까? 여기에서 클래식 굴에서 고추에 이르기까지 그와 그녀를 위한 최음 식품을 찾을 수 있습니다. 생강이나 수박과 같은 혈관 확장 식품은 남성의 발기 및 성생활의 특별한 동맹국입니다.
참조: 그와 그녀를 위한 최음제 음식: 욕망을 증가시키는 음식
임신 중 수박: 이것이 임산부에게 완벽한 이유입니다.
임신 중 수박은 여름에 임신을 했다면 가장 추천하는 음식 중 하나인데, 사실 수박의 특성, 특히 풍부한 수분을 보면 이 과일이 식사에 얼마나 중요한지 쉽게 알 수 있습니다. 임신 중에는 실제로 물, 마그네슘과 같은 중요한 미네랄 염, 건강에 좋은 설탕이 풍부해야 합니다. 수박의 이뇨 성분은 임산부의 체액 배출을 돕고 일반적인 임신 부기와 마찬가지로 일반적인 변비를 진정시킵니다.건강한 황갈색의 경우 유용할 뿐만 아니라 세포 재생을 돕는 항산화 성분이기도 합니다. 면역 체계를 지원합니다. 따라서 수박이 모든 사람에게 유익한 이유를 이해하지만 일부 특성 덕분에 수박은 임산부에게 적극 권장됩니다.
수박: 여름을 위한 신선한 요리법 동영상에서 확인하세요!
수박을 이용한 레시피를 찾고 있다면 상상력을 최대한 발휘할 수 있도록 여기에서 빠르고 쉬운 두 가지 아이디어인 수박과 생강 아이스 캔디와 훌륭한 클래식인 수박 얼음을 발견할 수 있습니다. 두 동영상에서 이 레시피를 만드는 방법을 알아보세요!
초콜릿 칩이 든 수박의 서리: 임신 중에도 완벽
저희 Anna Brambilla가 이 비디오에서 이탈리아 여름 패스트리의 고전인 초콜릿 칩으로 수박 서리를 준비하는 방법을 보여줍니다. 또한 너무 무겁지 않으면서 탐욕스러운 갈망을 덜어주기 때문에 임신 중 수유용으로도 적합합니다. 만드는 방법은 간단합니다. 동영상을 보고 지침을 따르기만 하면 됩니다!
수박과 생강 아이스 캔디 - 신선하고 건강한!
신선함과 적응력, 풍부한 수분 덕분에 수박은 아이스 캔디 만들기에 매우 적합합니다.여름 아이스 캔디의 원래 아이디어 중 수박과 생강이 가장 건강에 좋고 맛있습니다. 시도 해봐! 이 비디오에서 아이스 캔디를 만드는 방법을 알아보세요.
빨리 태닝하려면 수박 외에 무엇을 먹어야 하는지 알아보십시오.
수박은 우리가 위에서 이야기한 풍부한 물과 카로티노이드의 존재 덕분에 빠르게 그러나 건강한 방식으로 태닝을 하는 데 도움이 됩니다. 황갈색을 얻기 위해 무엇을 먹어야 하는지 정확히 알고 싶다면 아래 이미지를 스크롤하여 사랑하는 수박 외에 황갈색의 다른 동맹자가 무엇인지 알아보십시오.
