이 4가지 태도는 관계를 죽인다
사랑을 구축하려면 엄청난 힘이 필요합니다. 우리는 매일 함께 벽돌 하나를 다른 벽돌 위에 놓고 지진과 자연 재해를 견딜 수 있을 만큼 견고하기를 바랍니다.때때로 처음처럼 우리 관계의 견고함을 훼손하는 것은 무의식적으로 우리 자신입니다. 다음과 같이 장미와 꽃처럼 보였습니다.
- · 1. 비판
- · 2. 경멸
- · 3. 방어
- · 4. 돌담
고트만 박사는 워싱턴 대학의 일부 연구원들과 함께 이 부부의 삶을 잠잠한 살인범 4명을 찾아내며 "묵시록의 기병"이라고 불렀다. 세상에는 4가지 유형의 커플이 있지만, 한 번 성립되면 패배하기 어렵고 거의 확실하게 이야기의 끝을 나타내는 특정 요소가 작용할 때 충분히 강한 커플은 없습니다.
대화는 사랑이 작동하는 기본 요소이지만 다음 요소와 혼합될 때 결과는 정말 드라마틱할 수 있습니다.
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1. 비판
서로 거짓말을 하지 맙시다. 비판은 자라나는 역할을 합니다. 우리가 누군가와 관계를 맺게 되면 많은 시간을 함께 하는 우리 자신을 발견하게 되고 필연적으로 한 사람을 다른 사람의 거울로 바꾸게 됩니다. 진짜 문제는 비판이 관계를 강화하기보다는 무너뜨리기 시작하느냐다. 핵심은 당신이 생각하는 것을 말하는 것이지만 그것에 대해 생각한 후에는 단어가 "무기가 될 수 있으며 우리는 항상 그것을 아껴 사용해야합니다. 특히 화가 났을 때 우리보다 훨씬 더 큰 말을 할 위험이 있기 때문입니다.
비판을 물리치는 것은 어렵지만 불가능한 것은 아닙니다. 말하기 전에 몇 초만 더 생각해 보십시오. 그것이 우리에게 도움이 될까요? 그냥 파괴하려고 하는건가요?
2. 경멸
우리는 중포에 대해 이야기하기 시작했습니다. 경멸은 우리가 옆에 걷기로 결정한 사람에 대한 존경심이 부족함과 함께 옵니다. 그가 하는 모든 것이 쓸모없고 천박해 보이며 우리는 종종 그것이 쓸모없다고 생각하고 우리에게 감탄할 만한 것은 아무것도 없으며, 우리를 매료시킨 것은 지쳤고 극적인 감정의 사막을 위한 여지를 남겼습니다.
당신이 해야 할 일은 그를 다시 알아가는 것뿐입니다. 아마도 당신을 매료시킨 것은 여전히 거기에 있을 것이며, 당신만이 그것을 깨닫도록 훈련된 눈이 더 이상 없을 것입니다.
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3. 방어
그것이 명백하기 때문에 우리는 고슴도치에서 닫습니다. 우리가 옳다. 치킨을 요리해야 할 때, 시댁에 점심에 초대해야 할 때, 휴가를 어디로 갈지 결정할 때 우리가 옳습니다. 대화의 부족은 우리를 멀어지게 하고 단순히 두 개의 의자에 앉아 있어도 몇 마일 떨어져 있음을 알게 됩니다. 아무도 듣지 않고 토론은 우리 자신을 중간에 인식하는 것으로 제한하고 현재로서는 우리에게 유리하게 플레이할 생각이 없는 우리의 상상력으로 격차를 채우기 때문에 누가 더 상처를 받는지 위험한 게임으로 변합니다.
4. 돌담
여기에서는 상상조차 하기를 거부한다. 그것은 무반응의 갈등이다. 둘 중 하나는 하기 싫어서 아무렇지 않게 화내고, 쓸데없다고 생각해서 대화도 하기 싫다는 주장이 나온다. 당신은 살아있는 벽에 갇혀 있지만 둘 다 원할 때 다시 시작하는 것이 더 쉽습니다.
자신에 대한 확신이 있다면 작은 것부터 시작하십시오.
그를 사랑한다면 그에게 말하십시오. 마음에 들지 않더라도 그에게 말하고 가장 어두운 순간에도 둘 다 기억할 수 있도록 독창적인 방식으로 말하십시오.
