Bokwa: 숫자로 살을 빼는 스포츠
2013년 리미니에서 선보인 스포츠는 유산소 운동과 재미있는 활동을 능숙하게 조합한 덕분에 미국의 성공 이후 우리나라에 도입되었습니다.
보쿠와가 탄생하는 과정
Bokwa는 남아프리카 출신의 강사이자 댄서이자 음악가인 Paul Mavi의 정신으로 로스앤젤레스에서 태어난 학문입니다. Paul은 댄스, 킥복싱 및 콰이토 음악의 일부 동작을 결합할 수 있는 스포츠를 만들었습니다. 이 경우 힙합과 하우스의 혼합으로 부활한 전형적인 아프리카 음악입니다.
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그것은 무엇에 관한 것입니까?
Bokwa는 음악 소리에 맞춰 훈련하는 동안 발로 숫자와 문자를 그리는 것을 기반으로 합니다. 따라서 이 경우 단계가 없기 때문에 실제 안무가 있는 훈련이 아닙니다. 음악이 속도를 설정하고 그게 전부입니다. Zumba와 같은 다른 피트니스 댄스와 달리 Bokwa는 연습하는 사람들에게 훨씬 더 많은 자유를 줍니다. 읽는 방법과 고군분투하는 방법만 알면 됩니다.
연습하기 쉬운 스포츠입니다. 난이도는 속도를 높일 때만 증가합니다. 천천히 그리고 점차적으로 연습하는 것은 어린 아이들을 포함하여 모든 사람을 위한 훈련입니다.
보쿠와 하면 살이 빠진다?
Paul Mavi는 Bokwa가 세션당 최대 1200칼로리를 태울 수 있다고 확신하므로 예, 체중 감량을 할 수 있는 스포츠입니다. 분명히 신체 운동은 항상 그렇듯이 적절한 영양 섭취와 결합되어야 합니다.
그러나 보크와 수업 후 지칠까봐 두려워한다면 오산입니다. 춤과 재미는 많은 에너지를 소비한 후에도 당신을 도취되게 만들 것입니다.
