해독 원심분리기: 몸을 정화하는 빠르고 쉬운 8가지 요리법
해독 주스 또는 원하는 경우 원심 분리기는 해독 특성이 풍부한 성분을 사용하여 필요할 때마다 사용하고 몸을 빠르고 효과적으로 정화하는 다이어트의 중요한 요소입니다. 디톡스 주스에는 여러 가지 레시피가 있으며, 여기에서는 좋아하는 취향과 조합에 따라 시도하고 조합을 변경하고 재미있게 혼합할 수 있도록 그 중 8가지를 추천합니다. 쉽고 효과적인 레시피로 가벼운 식사 후 회복에 도움이 됩니다. 중독, 또는 단순히 약물 치료 후 재생, 또는 여름 휴가 또는 크리스마스 휴가 이후와 같이 특히 과도하거나 건강에 해로운 영양 기간. 디톡스 주스를 준비하는 데 이상적인 음식과 최고의 레시피를 알아보세요.
주스에 사용할 수 있는 가장 효과적인 해독 식품
빠르고 쉬운 주스를 준비하려면 올바른 재료를 사용하는 것이 중요합니다. 해독 식품은 탁월한 효과를 발휘하여 준비를 효과적으로 할 수 있습니다. 아래 조리법에서 찾을 수 있는 것은 아니지만 레몬, 자연 최고의 해독제, 생강, 블루베리 또는 야채와 같은 탁월한 해독 식품의 중요성을 고려하여 다양한 재료 조합을 선택할 수 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리.
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1. 풋사과, 강황, 생강 해독 주스
첫 번째 해독 주스 레시피를 준비하려면 풋사과, 생강 뿌리, 강황을 섭취하면 됩니다. 이 향신료는 몸 전체의 건강에 도움이 되는 특성과 이점이 풍부한 향신료입니다. 반면에 생강은 소화와 소화에 탁월합니다. 이 주스를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
- 1 녹색 사과
- 껍질을 벗긴 신선한 생강 몇 조각
- 사과와 생강을 원심 분리한 후 강황 가루를 뿌린다.
그런 다음 영양에 주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오. 실제로 많은 양의 설탕을 숨기는 겉보기에는 건강에 좋은 음식이 있습니다... 다음은 다음 비디오에서 그 중 일부입니다!
2. 근대와 파슬리의 해독 원심 분리기
미네랄과 비타민이 풍부한 비트는 세포 노화를 막는 탁월한 항산화제이며, 파슬리는 혈액에 산소를 공급하는 데 도움이 되며, 비트와 함께 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 원심분리기:
- 껍질을 벗긴 비트 1개
- 줄기가 없는 파슬리 1송이
- 추가: 당근 1개와 셀러리 줄기 1개
3. 파파야와 레몬 주스: 소화 해독
발효 파파야는 속성이 풍부합니다. 신선한 과일조차도 항산화, 소화 및 면역 특성이 풍부하여 사실상 슈퍼프루트가 됩니다. 그런데 파파야를 어떻게 먹습니까? 원심분리의 경우 씻지 않고 건조하지 않으면 오히려 쓴맛이 나는 씨를 제거하고 과육에 농축하는 것이 좋다. 사실, 파파야의 이 부분만 추출기에 사용해야 하며, 다음과 같은 레시피를 따라야 합니다.
- 잘 익은 파파야 1개(과육만)
- 반 레몬
- 추가: 잘 익은 망고 반
따라서 소화가 잘되는 해독 주스를 얻을 수 있습니다.
4. 원심 분리된 회향, 오이, 생강: 섬유질에 도움
소화를 촉진하고 몸을 정화하기 위해서는 섬유질을 많이 섭취하는 것이 중요합니다 주스로 하는 방법 아보카도, 파파야, 멜론과 같이 소화가 잘되는 과일을 사용하거나 회향을 함께 사용할 수 있습니다. 오이, 매우 정화. 많은 디톡스 성분은 체중 감량에 도움이 되는 과일과 야채의 특성을 사용하는 슬리밍 주스에도 이상적입니다. 그러나 이상적인 디톡스 레시피는 다음과 같습니다.
- 1 또는 2 회향
- 오이 1개
- 신선한 생강 몇 조각
5. 블루베리와 풋사과 원심분리기: 과일 해독
빌베리는 항산화 특성이 풍부하여 효과적인 해독에 중요합니다. 녹색 사과는 동일한 기능을 가지고 있으며 이 특정 레시피에서 그들은 풀 바디하고 벨벳 같은 스무디를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 따라야 할 레시피는 다음과 같습니다.
- 블루베리 한잔
- 녹색 사과
- 민트 잎 몇 개
블루베리의 대안으로 몸에 유익한 크랜베리를 사용할 수도 있습니다.
6. 콜레스테롤 감소를 위한 원심분리 파인애플, 오렌지, 생강
파인애플은 지방의 신진대사와 소화를 촉진하여 지방이 체내에 축적되는 것을 방지하고 지방을 정화하는 데 도움이 됩니다. 파인애플은 실제로 섬유질이 풍부하고 소화를 돕고 혈액 내 콜레스테롤 축적을 방지합니다. 감귤류와 함께 이 해독 요리법을 시도해 보십시오.
- 파인애플 반
- 오렌지 2개 또는 핑크 자몽
- 신선한 생강 몇 조각
7. 원심분리 석류, 사과, 물냉이가 가장 식욕을 돋운다.
석류는 천연 항염증제로 세포 재생에도 도움이 됩니다. 그것은 해독 주스에 적합하며, 아마도 더 풍부하고 액체 펄프가 적은 과일과 해독 효과가 있는 야채와 결합될 것입니다. 저희가 제공하는 레시피는 다음과 같습니다.
- 1 석류
- 1 녹색 사과
- 물냉이 잎 몇 개
물냉이는 천연 항생제이며 비타민 E와 항산화 및 해독 특성이 풍부한 채소입니다. 또한 천연 이뇨제로서 과도한 체액을 배출하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
8. 아보카도와 시금치 원심분리기: 해독 및 보습
디톡스 주스 레시피 중 소화부터 해독에 이르기까지 우리 몸에 좋은 성분이 풍부한 아보카도는 빼놓을 수 없는데요, 아보카도는 혈액 내 콜레스테롤 조절에 필수적인 천연 지방산인 오메가3가 풍부합니다. 레시피는 다음과 같습니다.
- 아보카도 1개
- 시금치 몇 잎
- 레몬 반개 짜기
오메가 3: 여기에 가장 풍부한 음식이 있습니다.
좋은 디톡스 식단과 일반적으로 더 건강한 식단을 위해서는 콜레스테롤과 중성지방을 조절하여 특히 일부 식품에서 발견되는 천연 지방산인 오메가 3가 풍부한 식단을 따르는 것이 중요합니다. 어떤 음식이 오메가 3가 가장 풍부한 음식으로 식탁에 올려야 하는지, 그리고 치아씨나 아마씨와 같은 좋은 해독 원심분리기의 성분은 무엇인지 알아보십시오.
