오메가-3: 우리 마음의 동맹 ... 그리고 그 너머
오메가-3는 필수 지방산, 즉 우리 몸이 독립적으로 생성할 수 없기 때문에 음식과 함께 섭취해야 하는 물질입니다. 오메가-3의 올바른 섭취는 우리의 웰빙을 위해 소중하며 다양한 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. , 특히 심혈관 특성.
오메가-3는 일부 야채(견과류, 아마씨, 콩)에 함유되어 있지만 특히 생선(기름기 있는 생선, 연어, 갑각류, 해산물)에 함유되어 있으며 적어도 일주일에 두 번 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 지방산의 특성에 대한 연구는 오늘날 매우 강렬하며 그가 주장하는 바와 같이 로베르토 볼페, 지질학자이자 로마의 CNR 연구원에 의해 심혈관계에 대한 유익한 효과가 이제 확인되었습니다.
효과적인 예방
이러한 물질은 실제로 혈액 내 트리글리세리드 수치를 낮추고 동맥 폐색을 방지하며 심장 부정맥을 예방할 수 있습니다. 식이요법으로 수치를 정상화할 수 없는 고중성지방 환자의 치료에 약학 제제를 투여함으로써 실제로 의료 분야에서 효과적으로 사용되는 심장 건강을 위한 모든 귀중한 특성은 심근 경색을 겪은 사람들의 예방 요법으로 두 번째 심장 마비의 가능성을 줄입니다. 그러나 오메가-3가 진정으로 효과적이려면 고농축이어야 합니다. 약리학 교수이자 플로렌스의 뉴로파바 학과장인 알레산드로 무겔리는 설명합니다. 따라서 85% 이상의 농도로 제형을 취하는 것이 중요합니다.
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제약 특산품 vs. 보충제
이러한 관점에서 제약 제제는 덜 엄격한 생산 공정으로 인해 보충제가 보장할 수 없는 품질 및 안전 표준을 보장합니다. 오메가-3 제약 제제의 예방 효능은 NHS에서도 인정하고 있으며, 실제로 일부 범주의 환자에 대해 상환 가능한 것으로 간주합니다. 생물학적으로 동등한 약제학적 제형이 최근에 이용 가능하다는 점은 흥미롭습니다. (상업명: 올리비아®) 이미 시장에 나와 있는 브랜드 제형에 필적하는 혈중 오메가-3 수준(생체이용률) 달성을 보장합니다.
이탈리아인의 심장
최근 발표된 고무적인 데이터에도 불구하고심혈관 역학 관측소, 지난 10년 동안 남성 인구의 6%와 여성 인구의 15%에 해당하는 심장 질환의 확률 감소를 보여주지만 여전히 약 30,000명의 이탈리아인이 위험에 처한 것으로 간주됩니다.
더 나은 진단 및 치료 기회에 직면하여 우리의 생활 방식은 실제로 많이 개선되어야 하며 여성조차도 남성보다 더 "유덕한" 것으로 입증되지 않습니다. 잘못된 영양, 비만 및 좌식 생활 방식이 여전히 너무 널리 퍼져 있습니다( 폐경 후 증가), 알코올 및 흡연(여성 흡연자의 19%)과 같은 나쁜 습관과 함께 중요한 심혈관 위험 요소를 나타냅니다.
ANMCO 사장인 Dr. Michele Gulizia의 비디오 인터뷰 보기
오메가-3의 작동 원리
트리글리세리드 수치를 낮추는 능력 외에도 오메가-3 지방산이 심혈관계에 미치는 유익한 역할은 다음을 통해 실행됩니다. 행동 항응고제, 혈소판이 응집되는 경향을 감소시켜 혈액 내 혈전 형성을 방지할 수 있습니다. 부정맥 예방의 추가 효과는 불규칙한 심장 수축을 담당하는 전기 충격 전달의 수정을 통해 대신 얻을 수 있습니다.
약리학자 Alessandro Mugelli 교수의 인터뷰 영상 보기
마음 뿐만 아니라
그러나 오메가-3 복용의 이점은 심혈관 질환 예방에만 국한되지 않습니다. 실험적 연구 의 로마 산타 루치아 재단, 사실, 이 지방산은 또한 증가할 수 있습니다 일부 뇌 영역의 부피와 기능, 노화 관련 기억 상실에 대한 효과가 입증되어 노인성 치매 예방에 탁월한 무기입니다.
마지막으로 오메가-3는 여성에게만 해당되는 우울증 형태의 발병 위험을 25%까지 줄여줍니다. "American Journal of Epidemiology"에 발표된 연구에 따르면 생선 섭취와 여성의 우울증 감소 사이에는 강력한 연관성이 있습니다. 지방산과 에스트로겐 간의 상호 작용은 뇌가 적절한 기능을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
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