산후 우울증: 임신 후 이 장애의 증상 및 예방
산후 우울증이라고도 하는 산후 우울증은 이제 막 임신을 경험한 여성에게 흔한 장애입니다. 출산 후 여성의 7-12%에 영향을 미치며 일반적으로 출산 후 6주에서 12주 사이에 발생합니다.
산후우울증은 광범위한 슬픔에서부터 마치 엄마로서의 역할을 수행할 수 없다고 느끼는 무력감, 두려움, 불안, 수치심이 뒤섞인 상태에 이르기까지 다소 심각한 증상을 나타낼 수 있습니다. 죄. 종종 여성은 "항상 행복하고 새로운 역할에 만족하기를 바라는 고정관념적인 모성 이미지의 희생자가 됩니다. 이러한 사회적 압력은 정신 건강에 해로울 수 있으며 우울 장애의 발병으로 이어질 수 있습니다.
확실히 아이가 태어난 후 몇 주가 완벽한 엄마가 되기에는 충분하지 않습니다. 새로운 산모 기능에 익숙해질 시간이 필요하고 자신이 부족하다고 느끼지 않아야 합니다. 산후 우울증은 여성뿐만 아니라 전 세계에 영향을 미치는 문제 가족, 그리고 사회 생활과 직장 생활의 정상적인 과정에 정말 제한이 올 수 있습니다.
이 우울 장애로 고통받는 여성은 자녀와 관계를 맺는 데 어려움을 겪습니다. "그와 상호 작용하고 정서적 유대감을 느끼는 데 어려움이 있습니다. 이것은 산후 우울증을 앓고 있는 여성의 67%에게 발생합니다! 따라서 이것은 매우 민감한 문제입니다. 하지만 좋은 점입니다. 산후우울증, 산후우울증, 베이비 블루스 등 다른 주산기 장애와 구별하고 원인과 증상, 산후우울증을 예방하는 방법을 함께 알아보자. 주제, 다음은 매우 유용한 비디오입니다.
산후우울증의 원인은?
보건부에 따르면 우리가 말했듯이 산후 우울증의 원인은 다양한 수준의 증상으로 나타날 수 있으며 생물학적 원인, 유전적 원인 또는 심리 사회적 원인의 세 가지 유형이 있습니다. 이 장애를 유발하는 생물학적 원인은 세로토닌 및 노르아드레날린과 같은 특정 물질의 조절 변화와 관련이 있으며, 이는 뇌에서 신경 자극의 전달을 제어합니다. 노르에피네프린이 감소하면 하고 싶은 의욕도 감소하고, 세로토닌이 감소하면 수면의 질이 나빠지고 강박관념이 높아진다.
임신 후 우울장애의 유전적 원인은 유전적인 문제로, 직계가족 중에 주요우울장애를 앓는 사람이 있는 경우 출산 후 다시 우울증을 겪을 위험이 유전적으로 그렇지 않은 사람에 비해 2배, 심지어 3배까지 증가합니다. 친숙한.
반면에 심리 사회적 원인은 정신의 영역에 속합니다. 산후 우울 장애는 자신감이 거의 없고 종종 매우 긴장하거나 강한 부정적인 태도를 보이는 여성에게서 발생할 수 있습니다. 그런 다음 우울증은 특히 스트레스를 받거나 외상을 입은 에피소드 후에 발생할 수 있으며, 일반적으로 유사한 문제의 비교를 선호하는 경향이 있으며 트리거가 없는 경우에도 마찬가지입니다.
산후우울증의 증상은?
산후우울증이 나타나는 증상은 다릅니다. 출산 후 몇 주가 지나면 매우 장기간의 슬픔과 낙담이 나타날 수 있으며, 이는 매일 발생하는 기분 장애입니다. 또한 몇 주 전까지만 해도 의욕 상실, 하고자 하는 의욕 상실, 활동 수행 능력 상실을 경험할 수 있습니다. 그들은 모두 깊은 공허감을 동반했습니다.
이 기분 장애에 강한 죄책감, 무가치함, 실패감이 추가됩니다.당신은 더 이상 자신의 상황을 반성할 만큼 명료하지 않지만 반대로 집중하거나 작은 결정을 내리는 데 큰 어려움을 겪습니다.
산후 우울증의 증상은 피할 수 없는 수면 장애, 식욕의 변화, 동요 또는 속도 저하, 부정적인 생각 또는 극단적인 경우 자살까지 포함합니다. 자녀에 대해 정반대의 증상과 감정이 나타날 수 있습니다. 일부 여성은 자녀에 대해 과도하고 지속적인 걱정을 할 수 있습니다. , 강박관념에 사로잡혀 아이를 해칠까 두려운 반면, 다른 이들에게는 일종의 무관심, 감정 결핍, 애착 결핍이 나타난다.
경고: 실제 우울증에 대해 말할 수 있으려면 언급된 증상을 나타내는 우울증 장애가 최소 2주 동안 지속되어야 합니다. 우울증 상태가 2주 이상 지속되면 올바른 치료법을 찾고 최선의 방법으로 치료하기 위해 심도 있게 의사와 상담해야 합니다.
산후 우울증, 주산기 정신병 및 베이비 블루스는 같은 것입니까?
산후 우울증은 종종 소위 "베이비 블루스" 또는 산후 정신병이라고도 하는 주산기 정신병과 혼동됩니다. 대신, 이들은 매우 다른 장애입니다.
베이비 블루스(여기서 "블루스"라는 단어는 우울한 느낌을 나타냄)는 가벼운 기분 장애, 우울한 느낌 - 사실 - 출산 직후에 종종 나타나는 슬픔입니다. 이미 3~4세 이후에 절정에 이릅니다. 아이가 태어난 후 며칠이 지나면 사라집니다. 따라서 베이비 블루스는 2주 이상 지속되지 않으며 주로 출산 후 몇 시간 동안의 호르몬 변화와 극심한 피로로 인해 발생합니다. 당연히 임신 후 여성의 70% 이상에서 발생합니다! 우리가 보았듯이 우울증의 증상은 훨씬 더 심각하고 지속됩니다.
반면에 주산기 정신병은 우울증보다 더 심각하며 다행히도 훨씬 더 드물게 발생합니다. 이 장애로 고통받는 산모는 심각한 기분 변화, 환각 및 혼란 상태를 가질 수 있습니다.
산후우울증을 예방하려면?
산후 우울증과 그 증상을 예방하거나 제한하기 위해 심리학자, 심리 치료사 또는 약물 요법의 개입이 종종 처음 두 가지와 통합되는 것이 항상 매우 효과적입니다. 필요.
가장 중요한 것은 평온하게 모성 생활을 하려고 노력하는 것입니다. 항상 당신의 감정에 대해 이야기할 수 있는 누군가(사실 치료사, 또는 다른 어머니나 가족)가 있고, 당신 자신과 파트너를 위해 시간을 할애하는 것입니다. 자녀에 대해 집착하고 집과 신생아 관리에 도움을 받으십시오.
또한 마찬가지로 중요한 것은 불가능을 자신에게 기대하지 않고, 완벽한 어머니가 되고자 하는 열망에 자신을 삼키지 않고 항상 자신에게 시간을 할애하는 것입니다. 왜냐하면 ... 완벽은 존재하지 않기 때문입니다!
더 자세한 과학적 정보는 보건부 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.
