정서적 의존으로 고통 받고 있습니까? 그것에서 벗어나는 법을 배우십시오

파트너, 그리고 일반적으로 사람에 대한 감정적 의존은 사랑의 표시가 아니라 종종 낮은 자존감, 불안 및 강박적인 경향을 나타냅니다.

이것은 당신을 두렵게 해서는 안 됩니다. 매우 흔한 일입니다. 그러나 자신을 비난하지 않고 그것을 인정하고 다른 사람에게 완전히 의존하게 만드는 이 상황에서 벗어나려고 노력하는 것도 좋습니다.

이와 관련하여 심리학자들은 이 행동이 다른 사람을 "소유할 필요"를 강조하여 사랑을 위해 희생하고, 자신을 취소하고, 관계를 유지하기 위해 불가능한 일을 하게 된다고 믿습니다.

계속하기 전에, 정서적 중독에서 벗어나 강해지고 자신에 대해 더 잘 알게 되는 데 도움이 되는 몇 가지 고결한 태도를 보여주는 비디오가 있습니다.

그러나 감정적 의존을 나타내는 징후는 무엇입니까?

1. 자율성 부족

당신은 버려지는 것을 두려워하여 다른 사람에게 복종하도록 강요하는 관계에 갇히고 갇힌 느낌을 받습니다.

2. 농축 없음

당신의 관계는 자극 없이 평평하며 중요한 감정적 교류가 없습니다.

3. 불행

당신은 약하고 가난하고 불행하다고 느낍니다. 또는 심리적 및/또는 신체적 폭력의 피해자이기도 합니다.

이 사진에서 자신을 알아보십니까? 당신은 그것에서 벗어날 수 있습니다. 좋다?

1. 마주하다

친구와 이야기하고 의견과 경험을 교환하십시오. 당신은 다른 눈으로 당신의 관계를보고 무엇이 잘못되었는지 이해하기 시작할 것입니다.

2. 자신의 말을 들어라

자신에게 주의를 기울이고, 소원에 귀를 기울이고, 무엇보다 먼저 자신을 행복하게 하는 것을 과소평가하지 마십시오.

3. 도움 요청

부끄러워하고, 숨기고, 자신을 탓할 필요가 없습니다. 그것은 쓸모없고 당신이 스스로에게 그렇게 가혹한 것은 옳지 않습니다. 그보다는 자율성, 안정감, 자존감을 회복하는 데 도움을 줄 심리 치료사에게 연락하십시오.