건강식: 맛으로 살을 빼는 자연스럽고 맛있는 요리법
건강한 식생활은 항상 포기와 결핍과 동의어가 아닙니다. 종종 너무 많은 어려움 없이 가벼움과 맛을 결합하는 것이 가능합니다. 미각과 체중 감량 및 건강 유지의 필요성을 만족시킬 수 있는 올바른 레시피를 찾으십시오. 이 임무를 돕기 위해 건강하고 자연스러운 요리 측면에서 가장 인기있는 인플루언서의 Instagram 계정을 수집하기로 결정했습니다. 여기에서 동시에 맛있고 저칼로리 요리법에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다. 맛을 희생하지 않고 건강하고 자연적인 식사를 위한 최선의 선택이 여기 있습니다.
기사 읽기를 진행하기 전에 좋은 아침 식사를 하기 위해 알아야 할 모든 것을 알아보십시오.
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가벼운 요리: 맛을 잃지 않는 다이어트 요리의 비법
건강하고 자연적인 식사: 체중 감량을 위한 최고의 식품 중 하나인 과일, 아보카도, 퀴노아
건강하게 먹고 체중을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 아보카도, 퀴노아 및 아마씨와 같은 다른 유형의 음식과 결합하기 위해 모든 종류의 과일을 선택하는 것입니다. 이것은 실제로 "인스타그램 계정 @deliciouslyella가 가르쳐주는 것처럼 맛있는 달콤하고 짭짤한 요리법을 다양하게 선택할 수 있는 동시에 건강하고 맛있는 다이어트에 가장 적합한 식품 중 하나입니다. 영감을 받을 수 있습니다.
피부와 모발 관리에도 완벽한 아보카도는 사실 만병통치약입니다: 건강에 좋을 뿐만 아니라 매우 맛있고 달콤하고 짭짤한 맛 모두에 적합합니다. 여기에서 간단하고 독창적인 아보카도 레시피를 찾을 수 있습니다. 맛과 가벼움을 결합합니다. 퀴노아는 또한 모든 종류의 맛에 적합합니다. 여기에 영감을 얻을 수 있는 달콤하고 짭짤한 요리에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
과일 스무디, 통밀 빵에 구운 야채, 완두콩 퓌레 또는 아보카도를 곁들인 통밀 검은 빵 토스트. 이것들은 @mynewroots 계정에서 찾을 수 있는 맛있는 음식 중 일부일 뿐이며, 많은 옵션 중에서 다크 초콜릿 컬이 있는 특별한 "바나나 케이크"도 제공합니다.
건강하게 먹는 방법: 시리얼, 귀리, 두부 및 붉은 과일을 기본으로 한 요리법
퀴노아 미트볼, 시리얼 크럼블, 가벼운 파마산 치즈, 현미를 곁들인 두부, 귀리 수프, 붉은 과일을 곁들인 아몬드 우유로 동시에 완벽하고 맛있고 건강한 죽: 다음은 @싹이튼 키친에서 제안한 가장 독창적인 요리 아이디어입니다.
야채를 곁들인 짭짤한 파이, 비건 키시, 붉은 과일과 시리얼을 곁들인 쿠스쿠스, 야채로 속을 채운 통밀 파스타 라비올리는 Instgram @iquitsugar 계정의 레시피를 기반으로 합니다. 가볍고 맛있는 요리를 좋아하는 손님이 있을 때 좋은 인상을 남길 수 있는 좋은 방법입니다.
Instagram 페이지 @hemsleyhemsley에서는 보기에도 아름답지만 퀴노아와 두부를 곁들인 속을 채운 고추를 곁들인 아보카도 치즈 케이크부터 맛있는 호박 국수인 Zoodles에 이르기까지 다양합니다.
건강한 식생활: Instagram에서 제안한 가장 맛있는 채소 요리법
채식주의자 및 완전채식 요리를 좋아한다면 두부와 바나나 조각을 곁들인 통밀 팬케이크, 스펠트와 퀴노아, 검은콩을 곁들인 파히타까지 다양한 유제품이 없는 채식 요리법을 제공하는 @thesashadiaries 계정을 추천합니다. .
대신 @dollyandoatmeal 프로필은 달콤하고 짭짤한 맛과 완벽하게 어울리는 천 가지 속성을 가진 천연 제품인 귀리를 기반으로 한 일련의 레시피를 제공합니다. 맛을 희생하지 않고 건강한 식생활을 위한 몇 가지 맛있는 아이디어가 있습니다.
부풀어 오른 쌀, 귀리, 녹색 사과를 곁들인 통밀 와플 또는 과일 기반 스무디로 맛있지만 칼로리는 낮은 달콤한 요리법. 다음은 Instagram 페이지 @nutritionisthenewblack에 있는 제안 사항입니다. 이 제안은 아침에 간단한 간식으로 활용하거나 맛있지만 과하지 않은 오후 간식으로 활용할 수도 있습니다.
모든 종류의 건강하고 맛있는 달콤하고 짭짤한 선택을 제공하는 @veggieful 계정을 위한 100% 채소 레시피 야채 기반 키시에서 원심 분리된 과일 및 야채, 시리얼 크럼블 또는 샌드위치 및 비건 샌드위치에 이르기까지.