Meteoropathy: "시간병"에 대한 증상, 치료법 및 치료
기상병증은 일반적으로 진행 중인 기후 변화에 대한 과도한 인식으로 인해 나타나는 광범위한 불쾌감으로 나타나는 일련의 신체적, 심리적 증상입니다. 그것은 일년 중 특정 시간에 특정한 방식으로 발생하는 경미한 우울증으로 정의될 수 있으며, 장기간의 악천후 또는 겨울철에는 강우, 소나기 및 빛 부족에 더 취약합니다. 일부 주제에 대해서는 이 "기상병"이 이상하거나 우스꽝스럽게 보일 수도 있지만, 애초에 심리적인 혼란을 의미하며, 그 시대의 "기분과" 경향에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 기상학은 정확히 무엇을 수반합니까? 그리고 누구입니까? 가장 위험에 처한 과목 아래에서는 악천후와 관련된 불쾌감의 증상, 치료 및 치료법에 대해 설명하려고 합니다.
우리가 달과 매우 밀접하게 연결되어 있고 영향을 받는다는 사실을 알고 계셨습니까? 기사 읽기를 진행하기 전에 이 비디오를 시청하십시오.
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기상병증: 악천후와 관련된 질병의 가장 명백한 증상
기상병증의 증상은 본질적으로 대부분 심리학적이어서 악천후 및 부정적인 기상 조건과의 밀접한 상관 관계로 인해 이 장애를 "겨울 우울증"으로 정의하는 데 자주 사용됩니다. 기분 변화, 슬픔 및 전반적인 불쾌감은 기후 변화, 악천후 및 빛 부족에 매우 민감한 기상 현상 대상에서 발생할 수 있는 주요 증상 중 하나입니다.
여기에는 냉담, 에너지 부족, 과민성, 신경질, 울음이 더해지고 기분에 영향을 미치고 하루의 과정, 생산성 및 대인 관계에 부정적인 영향을 미치는 비관적인 생각이 집중됩니다. 고독에 대한 필요성, 수면에 대한 욕구, 사교 거부, 설탕과 열량 식품 소비의 증가는 사실 기상병의 가장 심각한 경우에서 가장 흔한 행동 중 일부입니다.
이러한 심리적 증상에 두통, 목 통증, 숨가쁨, 천식 및 관절 통증과 같은 실제 신체적 질병이 추가되며 주로 지속적인 기후 변화로 인해 발생합니다.
기상병을 치료하는 효과적인 치료법
어떤 경우에는 수면제, 불안 완화제 및 항우울제가 스트레스와 불안을 퇴치하는 데 사용됩니다. 더 이상 잘못된 것은 없습니다! 기상병으로 인한 질병의 경우 신경계에 과도하게 영향을 미치지 않고 어떤 종류의 중독도 일으키지 않는 자연 요법을 사용해야 합니다.
이러한 경우에는 진정 및 이완 효과가 있는 주입 및 허브 차에 적합합니다. 산사나무속, 카모마일, 맬로, 녹차, 발레리안, 레몬 밤 및 라임을 선택할 수 있습니다. 또한 인삼을 기본으로 한 강장제, 로열 젤리 및 프로폴리스는 면역 체계의 전반적인 약화가 있는 계절의 변화에 특히 발생하는 널리 퍼진 권태, 피로 및 체력 저하에 대한 진정한 만병통치약입니다.
이와 관련하여 항산화제와 면역 체계를 강화하는 음식이 풍부한 다양하고 균형 잡힌 식단에 개입하여 무관심과 육체적 피로를 물리치는 데 도움이 되는 것도 좋습니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 신체 활동은 우울증과 심리적 권태에 대한 필수적인 역할을 합니다. 스포츠, 특히 요가와 필라테스와 같은 이완 운동은 실제로 스트레스에 대한 훌륭한 해독제입니다. 또한 마사지와 침술 세션을 할 수 있습니다. 스트레스 및 기후 변화와 관련된 구축 및 관절 장애로 고통받는 사람들을 위한 제비.
당신이 기상병의 위험에 가장 취약한 대상이라면, 어둡고 우울한 날에 대한 영향을 최소화하기 위해 몇 가지 작은 방어 전략을 구현하십시오. 어떻게? 라이트 커튼을 사용하여 집안의 공간을 더 잘 밝힐 수 있고 점심 시간에 산책 휴식, 일상의 스트레스를 풀기 위한 휴식의 시간, 뜨거운 목욕, 친구들과의 나들이, 한마디로 최고의 방어는 공격! 사실, 첫 번째 욕망은 고독한 집에 숨어 있을 수 있지만, 사교를 하도록 노력하십시오. 당신의 기분은 감사할 것입니다.
Meteoropaths: 누가 기상병의 위험에 가장 많이 노출되어 있습니까?
그러나 기상병의 위험이 가장 큰 대상은 누구입니까? 일반적으로 "시간병"의 첫 번째 희생자는 가장 민감하고 감정적인 사람들입니다. 특히 그들이 특히 어렵거나 부정적인 시기를 겪고 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이러한 경우 실제로 비오는 날과 어둡고 해가 없는 하늘은 기분에 정말 부정적인 영향을 미치고 이미 다소 불안정한 심리적 상태를 악화시킬 수 있습니다.
여기에는 사랑에 대한 실망, 직장에서의 문제 또는 부정적인 성격의 사건과 같은 특별한 이유로 인해 악천후 및 기후 변화의 영향을 느끼면서 과도한 감수성을 개발하는 이러한 유형의 심리적 권태에 대해 일반적으로 거의 경향이 없는 사람들이 추가됩니다. . 이 모든 경우에 위에서 언급한 구제책은 유효한 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되고 개선이 보이지 않는다면 문제의 본질은 더 깊고 뿌리 깊은 문제에서 찾을 수 있습니다. 전문가의 상담이 문제에 대한 올바른 해결책이 될 수 있습니다.
시간 관련 질병을 퇴치하는 항우울제 식품
기상병과 싸우는 가장 효과적인 자연 요법 중에는 올바른 식단도 있습니다. 사실, 시간 병은 또한 테이블에서 싸웁니다. 하지만 우리에게 맞는 음식은 무엇일까요? 아래에서 강력한 기분 조절제인 혈액에 존재하는 세로토닌 수치의 증가 덕분에 슬픔과 심리적 고통의 증상을 상쇄하는 데 도움이 되는 항우울제 식품 목록을 찾을 수 있습니다.
참조: 항우울제 식품: 우울증과 싸우기 위해 먹어야 할 음식
