비행에 대한 두려움: 그것을 극복하고 완전히 평온하게 여행하는 방법
비행기를 타는 것이 두렵다면 세상에서 가장 먼저 비행기를 타는 사람들이 매일 세상에 많다는 것, 비행기가 세상에서 가장 안전한 방법이며 교통사고가 훨씬 더 많다는 말을 가장 먼저 듣게 될 것입니다. 우리는 이 모든 말을 받아들이기가 얼마나 어려운지 알고 있지만 두려움이 당신이 사랑하는 일을 하는 것을 막을 수는 없다는 것을 항상 기억하십시오. 아래 비디오를 보고 이 어린 소녀의 예를 들어보세요!
비행에 대한 두려움은 무엇으로 구성되어 있습니까?
주변 사람들이 항상 이해할 수 없는 것은 비행에 대한 두려움이 비이성적인 두려움(그 문제에 대한 모든 두려움과 마찬가지로)이므로 도움이 되는 과학적 설명과 백분율이 필요하지 않지만 약간의 건전한 격려가 필요하다는 것입니다. 물론, 먼 친구를 만나기 위해, 심지어 단순히 일을 위해 매일 비행기를 타는 많은 사람들 중 모두가 불안과 두려움 없이 그렇게 하는 것은 아닙니다.그것은 도피에 대한 점진적인 두려움이 있기 때문입니다. 당신을 막고 떠나게 하지 않는 것, 모든 여정에서 당신을 동반하지만 그것이 당신의 선택과 삶에서 당신을 제한하지 않는 것은 더 온건한 두려움이기 때문입니다. 지상에서 수 킬로미터 위에 있는 자신을 발견했을 때 이륙하는 순간의 약간의 불편함! 비행에 대한 두려움은 매우 흔한 공포증이므로 먼저 외롭거나 오해받지 마십시오. 당신은 그 대신 좋은 회사에 있습니다. 두려워서 비행기 비행을 포기하는 스타가 너무 많습니다!
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우리는 왜 비행을 두려워합니까?
우리는 이 땅에 태어났고 날 수 있는 날개가 없습니다. 비행은 특히 어린 시절이 아니라 고령에 시작하는 사람들에게 항상 불안과 동요를 유발할 수 있는 소식의 원천입니다. 비행기에 탈 때 바람을 쐬기 위해 창문을 열 수 없다는 사실, 목적지에 도착할 때까지 밖에 나갈 수 없다는 자각과 확실히 들이마셔진다는 생각은 스트레스와 두려움을 유발할 수 있습니다 초보 여행자는 비행기를 자주 타는 사람들에게 열을 가합니다. 이탈리아인 2명 중 1명은 비행을 두려워한다고 생각하세요! 비행을 두려워하는 사람들은 즉시 알아차립니다. 땀을 흘리고, 손잡이에 달라붙고, 공포에 질려 경비원과 여주인의 움직임을 따라갑니다. 이것은 그들이 순수한 공황에 자신을 버리지 않고 최소한 통제하는 것처럼 보일 때입니다.
비행기에 대한 두려움, 즉 공기 공포증은 세상의 다른 두려움과 마찬가지로 극복할 수 있습니다. 계속 읽으면서 비행기 공포증을 극복하는 방법을 함께 발견하게 될 것입니다!
비행 공포증 극복하기: 어떻게 해야 할까요!
우리가 보았듯이, 비행에 대한 두려움은 다양한 정도가 있습니다. 두려움이 경미하거나 보통이라면 비행기 여행 중에 일어나는 모든 일에 대해 먼저 물어보고 공황 상태를 제한하고 여행에 대한 현실적인 견해를 갖는 것이 좋습니다. 지식은 항상 두려움을 제한합니다. 왜냐하면 우리는 대개 우리가 알지 못하고 익숙하지 않은 것보다 훨씬 더 많이 두려워하기 때문입니다. 이륙 시 어떤 일이 일어나는지, 비행기가 어떻게 작동하는지, 그리고 기내에 어떤 안전 장치가 있는지 이해하는 것은 두려움을 줄이는 데 중요한 도움이 됩니다. 선상에서 앨범 색칠하기(예, 어린이가 아니더라도 이 트릭은 주의를 산만하게 하고 기운을 북돋움), 음악 듣기, 잠자기, 휴식, 편안한 지대에 있다고 상상하는 것과 같은 작은 트릭이 있습니다. 아니요, 도착 시 당신을 기다리는 아름다운 모든 것을 기대합니다! 비행에 대한 두려움을 극복하는 한 가지 방법은 자주 여행하는 것입니다. 두려움에 도전한다면 두려움을 극복할 수 있을 뿐입니다. 겁에 질린 여행자를 위한 또 다른 좋은 해결책은 회사를 떠나 이착륙할 때 믿을 수 있는(물론 두려워하지 않는) 친구와 악수하는 것이 두려움에 대한 훌륭한 치료법입니다.
어쨌든, 공포의 영향을 제한하고, 비행기에 타기 전에 초콜릿, 커피, 에너지 드링크 또는 주류를 피하고, 피로는 항상 불안을 야기하기 때문에 잘 쉬고 공항에 도착하기 위해 몇 가지 조언을 따르는 것이 좋습니다. 겁이 많은 승객들은 천연 진정제를 복용합니다. 항상 신뢰할 수 있는 다른 의사와 함께 복용하기 전에 조언을 구하십시오. 마지막 권장 사항은 편안한 옷을 입는 것입니다. 너무 꽉 끼는 옷은 피하고, 종종 공황을 동반하는 질식감을 피하기 위해 터틀넥 스웨터나 넥타이를 매십시오. 비행기 타는 것에 대한 두려움이 당신보다 더 크고 비행기를 타는 것을 상상할 수 없다면 어떨까요? 비행 공포증을 이겨낼 수 있는 특별한 코스가 있습니다!
대화는 여정에 직면하는 것이 중요합니다!
여행이 두렵다고 객실 승무원에게 알리는 것은 두려움을 극복하는 좋은 방법입니다. 안주인과 청지기는 이러한 유형의 상황을 처리하는 데 매우 익숙하며 인내심을 가지고 귀하를 안심시키는 방법을 알고 있습니다. 난기류의 경우에도 필요하다고 생각되는 모든 질문을 하면 99%의 경우 실제로 두려워할 것이 없고 당신이 보기에 엄청난 위험과 불안의 상황이 실제로는 매우 정상임을 깨닫게 될 것입니다. 비행기로 자주 여행! 비행을 두려워하는 사람은 좌석 선택에 큰 주의를 기울입니다. 더 나은 창이나 내부 중 어느 쪽이 좋을까요? 앞줄이나 맨 아래가 더 낫습니까?
실제로 비행기의 어느 좌석이 덜 공포를 유발하는지에 대한 객관적인 답은 없습니다. 그러나 확실히 앞줄에 앉으면 다리를 쭉 뻗을 수 있고 불안을 관리하는 방법을 알고 있는 승무원과 더 가깝고 자주 접촉할 수 있습니다. 비행기 타기가 두려우신 분들은 항공권을 예매하고 출발을 앞두고 있는 안락의자에 착석한다는 사실이 벌써부터 큰 부담이 됩니다! 그것은 당신이 두려움을 극복하기 위해 한 발짝 내딛고 있다는 것을 의미하며 목표는 항상 이런 식으로 한 걸음 한 걸음 달성됩니다! 반면에 비행기에 탑승한다는 생각 자체가 당신을 제한하고 두렵다면 비행 시뮬레이터를 갖춘 비행에 대한 두려움을 극복하기 위해 특정 코스에 등록하십시오!
나이에 상관없이 비행의 아름다움을 발견하기에 너무 늦은 때는 없습니다!
