원시 다이어트: 모든 알몸과 원시
원시 다이어트는 특히 단단하고(그리고 불균형), 먹을 수 있는 것은 본질적으로 수 톤의 생 과일과 야채로 구성되어 있다고 말하면서 시작하겠습니다. 고기와 생선은 받지 않습니다 - 이것은 채식주의 식단입니다 - 소위 "백색" 식품(빵, 파스타, 쌀, 밀가루 및 파생물)에 대해 이야기하지도 않고 엄격하게 필요한 경우에만 그리고 어떤 경우에도 한 모금 이상 섭취하는 조미료 . 분명히 그는 살이 빠지고 있고 그 반대는 이상할 것입니다 ...
다이어트에 추가하여 윤리적, 건강 및 환경적 이유를 결합한 실제 생활 방식인 이 일을 수행하기로 결정한 사람들을 지원하기 위해 과학이 있습니다. 육류를 조금만 섭취하면 질병과 조기 노화의 위험이 분명히 감소합니다. 난로에서 멀리 떨어진 건강에 좋은 유기농 식품을 먹습니다. 신체는 야채에서 비타민, 항산화제 및 미네랄 염을 공급받으며 - 마지막으로 중요한 것은 - 날씬하고 모양을 유지합니다.
원시 다이어트에 전념하는 날의 예?
200ml의 당근 또는 사과 주스와 1티스푼의 홀 버진 꿀, 꿀로 가당 녹차, 1개의 감귤 주스 및 1개의 녹색 과일 주스로 구성된 아침 식사.
점심은 원하는 원심분리, 제철과일 100g, 생야채 300g을 레몬즙을 뿌린 샐러드와 미네랄워터 2잔을 곁들인 샐러드.
저녁: 생야채 콜드크림, 기름 1작은술로 간을 한 삶은 채소 300g, 레몬즙, 그리고 마지막으로 - 말하자면 - 물 2잔.
그리고 모든 다이어트에는 고유한 패션과 비즈니스가 있기 때문에 이 모든 것을 지원하기 위해 맛있는 사과와 바나나 스무디, 아보카도 및 말린 과일 샐러드 또는 갈증을 해소하는 코코넛 밀크 음료를 마실 수 있는 레스토랑과 세련된 클럽도 확산되기 시작합니다. .
