자신을 돌보기 : 피부부터 시작합시다! 따라야 할 팁과 상록수
우리의 하루는 경주로 점철되어 있습니다. 우리는 상사의 요청, 친구 및 친척과의 약속, 항상 예상보다 1분 일찍 도착하는 버스를 따라 움직입니다.
이렇게 왔다 갔다 하는 것은 우리를 피곤하게 만들고 우리에게 할애할 시간이 거의 없게 만듭니다... 그리고 이것은 실수입니다! 시간을 쪼개고 몸과 마음을 돌보는 법을 배우는 것은 다른 인종을 피하는 유일한 방법입니다. 신경쇠약에서 탈출하는 것입니다!
하지만 자신을 돌보기 위해 피부 관리, 특히 얼굴 피부 관리부터 시작해야 하는 이유는 무엇입니까?
단순함: 우리의 얼굴은 우리 자신과 다른 사람들이 가장 먼저 보는 것입니다.
우리가 일어나서 화장실로 끌고 갈 때, 누군가에게 자신을 소개할 때, 셀카를 찍을 때: 우리의 얼굴은 항상 스포트라이트를 받습니다.
이것이 바로 얼굴 피부 관리를 시작하는 것이 중요한 이유입니다. 매일 아침 가장 먼저 보는 것, 하루 중 가장 자주 보는 것, 깨끗하고 잘 손질되어 있고 매끄럽고 흠이 없어야 합니다.
얼굴 관리부터 시작하는 나만의 관리 비법 5가지를 만나보세요!
# 1. 마사지로 하루를 시작하세요
우리가 잘 때 우리의 얼굴은 편안하지 않고 편안하지 않습니다. 특히 우리가 항상 우리의 담요를 훔치는 사람들 옆에서 자면 더욱 그렇습니다!
일어나자마자 손으로 얼굴 피부를 펴십시오. 크림을 사용하지 말고 손가락 끝으로 볼, 이마, 눈가, 입술을 마사지하십시오. 2분이면 충분합니다. 매일 하면 얼굴의 피부가 곧 더 편안해지는 것을 볼 수 있습니다.
#2. 자신을 돌보는 것은 gommage와 운율!
우리의 목표는 우리 자신에게 시간을 할애하는 동시에 얼굴의 피부를 유연하고 수분을 공급하며 흠 없이 만드는 것입니다. 시간의 징조가 올 것이지만 최대한 늦추고자 합니다. 좋다? 일주일에 한 번 하는 각질 제거 고마쥬를 사용하면 첫 번째 주름의 출현을 방지하는 데 도움이 됩니다. 천연 각질 제거제를 구입하거나 직접 할 수 있습니다. 설탕이나 굵은 소금을 코코넛 오일과 결합하고 혼합물을 얼굴에 바르거나 비디오 자습서를 시청하십시오!
# 삼. 이전에 들어본 적이 있을 수 있지만 크림은 (정말) 중요합니다. 여기 때문에!
우리는 그것이 상록수이며 이미 들어 본 적이 있다는 것을 알고 있지만 매일 크림을 바르는 것은 우리 얼굴 피부에 정말 중요하다는 것을 상기시키지 않을 수 없습니다.
그러나 여기에 당신이 몰랐던 사실이 있습니다. 최근 연구에 따르면 노화의 80%는 야외 노출에 의해 발생하지만 20%만 생물학적 노화에 의해 발생한다는 사실이 밝혀졌습니다. 긴 UVA 광선과 오염은 이러한 표피 생물학적 손상의 원인입니다.
이것은 단 한 가지를 의미합니다. 피부가 빨리 노화되는 것을 원하지 않으세요? 그러면 집을 나갈 때마다 그녀를 보호해야 합니다.
적합한 크림을 찾기 위해 한 향수 제조장에서 다른 향수 제조장으로 서두르고 싶지 않다면 Proven by You에 등록하고 새로운 Biotherm 크림인 Blue Therapy Multi-Defender SPF25를 사용해 보십시오.
우리가 그것을 좋아하는 이유는 다음과 같습니다.
- 피부에 가볍게 밀착되어 부담스럽지 않아요
- 가벼움에도 불구하고 UVB, UVA 및 공해로부터 얼굴을 보호하는 보호막을 형성합니다.
- 외부로부터의 손상으로부터 피부가 자연적으로 재생될 수 있도록 특별히 고안된 구성
안티폴루션, 항산화, 주름, 다크스팟을 교정하거나 예방할 수 있습니다. 피부를 관리하기에 늦지 않았습니다. Proven by You와 Blue Therapy와 함께 지금 시작하세요!
# 4. 할머니의 뷰티 팁: 힘든 밤을 보낸 후의 차와 감자
잠 못 이루는 밤을 보내고 오늘 아침, 거울에 비친 자신의 모습이 두려우셨나요? 걱정하지 마세요. 할머니의 뷰티 팁 덕분에 누구에게도 겁주지 않고 집을 나갈 수 있습니다!
눈이 붓고 따끔거린다면 끓는 물에 티백 두 개를 담그세요. 눈꺼풀에 바르기 전에 냉동실에 2-3분 동안 그대로 두세요!
반면에 눈 아래에 두 개의 다크 서클이 있는 경우, 감자 트릭을 사용하십시오. 반으로 자르고 날 것으로 검은색 서클에 잠시 올려 놓으십시오. 10분이면 팬더 효과가 사라집니다!
# 5. 당신이 무엇을 먹고 있는지 말해 주세요. 그러면 어떤 피부를 가지고 있는지 알려 드리겠습니다(그리고 냉장고에서 무엇을 제거해야 하는지)
우리는 모든 것을 먹을 수 있고 먹어야 한다고 생각합니다. 우리를 불행하고 불만족스럽게 만드는 것은 결핍입니다. 우리는 또한 한 달에 한 번 건강한 디톡스가 우리 몸을 정화하고 피부를 빛나게 한다고 믿습니다.
그렇기 때문에 일주일 동안 튀긴 음식, 기름진 음식, 지저분한 음식을 피하고 대신 선호하는 것이 좋습니다.
- 노란색, 짙은 녹색 또는 빨간색으로 착색된 과일 및 채소: 표피 유지에 도움이 되는 비타민 A가 풍부
- 항산화 효과가 뛰어난 녹차
- 브라질 너트, 정어리, 쇠고기, 통밀 파스타 및 버섯에는 셀레늄이 함유되어 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 피부암을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 탄력있는 비타민E가 풍부한 아보카도
- 콜라겐 생성을 촉진하는 말린 과일
이 뷰티 팁을 따르면 얼굴의 피부와 기분이 밝아지는 것을 볼 수 있습니다!
