어린이를 위한 스포츠: 어린이를 위한 신체 활동의 10가지 이점

1. 사회적 능력을 키울 수 있다.

축구, 농구, 테니스, 가라테, 육상 ... 대부분의 스포츠는 그룹으로 진행됩니다. 다른 사람들과의 완전한 상호 작용을 전제로 합니다.
이것은 팀, 동료애, 팀 정신을 만듭니다.
육체적, 정신적 스포츠 상호 작용은 수줍음에 대한 훌륭한 해독제이기도합니다. 수줍음은 인생의 첫 해에는 절대적으로 정상이지만 나중에는 자기 실현에 장애가 될 수 있습니다.

2. 항상 새로운 도전으로 자신을 이겨내고자 하는 의지를 키워라

스포츠는 어린이가 항상 새로운 목표를 극복하고 자신을 극복하려는 긍정적인 감정을 개발하는 데 도움이 됩니다. 어린이는 일을 해야 하고 설정된 목표를 달성하기 위해 헌신해야 한다는 사실을 인식하기 시작합니다.

3. 규칙의 중요성

모든 스포츠는 매우 정확하고 성문화된 규칙이 있기 때문에 그렇습니다. 따라서 스포츠를 하는 것은 규칙을 따르는 것을 의미합니다. 어린 시절 게임에서처럼.
진정한 재미는 모든 참가자가 이러한 규칙을 존중할 때만 얻을 수 있습니다. 따라서 스포츠는 이러한 의미에서 책임뿐만 아니라 평등과도 동의어입니다.

4. 좋은 위생 규칙을 가르친다

운동 후에 개인 위생이 필요하다는 것을 배우는 어린 아이들에게 특히 유용합니다. 자신과 다른 사람을 위한 가치와 행동 규범은 아마도 TV 앞에 있으면 배우기 쉽지 않을 것입니다.

5. 올바른 자세를 취하거나 교정할 수 있습니다.

수영과 같은 스포츠는 잘못된 자세를 교정하거나 일반적인 척추측만증을 포함하여 미래에 발생할 수 있는 문제를 예방하는 데 특히 적합합니다.

6. 민첩성과 지구력 향상

스포츠는 운동 기술과 협응력을 개발하고 신체의 민첩성과 유연성을 향상시키며 반사, 속도 및 신체 활동에 대한 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

7. 비만 예방

스포츠를 통해 좌식 생활의 위험을 피할 수 있습니다. 실제적이고 특히 널리 퍼진 질병을 나타내는 비만은 어린 나이부터 일상적인 신체 활동을 통해 쉽게 피할 수 있습니다. 하루에 최소 30분의 운동을 하는 것이 좋습니다.

8. 야외 활동 장려

새로운 기술을 통해 아이들은 TV 시청, 비디오 게임, 인터넷 서핑과 같은 앉아 있고 수동적인 실내 활동을 연습하는 경향이 있습니다. 스포츠는 야외 활동, 친구와의 상호 작용 및 사교 활동을 자극할 수 있습니다.

9. 콜레스테롤을 최적의 수준으로 유지

중성지방은 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치는 높여라!
또한 혈압을 최적의 수준으로 유지합니다.

10. 수면 촉진

스포츠 활동 후에 아이는 더 자연스럽게 휴식의 필요성을 느낄 것입니다. 이는 아이와 엄마에게 좋습니다!
스포츠를 통해 불면증과 잠자리에 들기 전에 변덕스러운 상황을 피할 수 있습니다. 자녀가 8시간의 숙면을 위해 이렇게 많은 수면을 원했던 적이 없었을 것입니다!

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