외로움: 혼자 있어도 더 잘 사는 법을 배우는 법
외로움은 우리 모두가 일생 동안 경험하는 상당히 흔한 상태입니다. 그러나 어떤 사람들은 혼자 있는 것을 두려워하고 고립을 극복하기 위해 비록 이것이 해롭더라도 다른 사람들과 함께 피난합니다. 그러나 외로움이 항상 부정적인 것은 아닙니다. 그리고 우리의 영혼과 연락하십시오.
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혼자가 좋을 수 있다
다른 사람의 존재 없이 혼자 있고, 우리 생각의 침묵에 잠겨 있습니다. 많은 사람들에게 외로움은 가능한 한 빨리 탈출하고 내면의 공허함을 느끼지 않도록 수천 개의 사회적 관계로 삶을 채우는 조건입니다. 그들 자신. 하지만 혼자라도 기분이 좋아지는 법을 배우는 것이 다른 사람과 좋은 감정을 느끼기 위한 첫 번째 단계입니다. 왜냐하면 자립할 수 있는 사람만이 다른 사람에게 의존하지 않고 사랑할 수 있기 때문입니다.
외로움은 우리 삶을 풍요롭게 하는 훌륭한 경험이 될 수 있으며 혼자 있다고 해서 두렵지 않습니다. 예를 들어 혼자 여행을 하는 것은 스스로를 시험하고 어려움을 스스로 극복할 수 있는 좋은 방법입니다. 자율성을 키울 수 있는 한 유대감을 형성하는 것이 필수적입니다.
그러나 너무 많은 외로움은 우리에게 좋지 않습니다. 시카고 대학의 연구원인 Stephanie와 John Cacioppo가 수행한 연구에서 사람들이 다른 사람들과 의미 있는 관계를 맺지 못한 채 너무 오래 머물다가 사람들에 대한 일종의 두려움을 갖게 된 방법이 강조되었습니다. 사회적 상호 작용으로 가득 찬 삶은 인간에게 이상적인 조건입니다.
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외로움과 소셜 네트워크의 역할
Facebook, Instagram, LinkedIn 및 다양한 소셜 네트워크는 종종 사람들의 외로움을 날카롭게 만듭니다. 어떤 사람들에게는 소셜 미디어가 외로움을 덜 느끼게 하는 수단이 되지만, 다른 사람들에게는 유일한 가상적 친밀감과 육신의 관계를 발전시킬 수 없다는 것이 그들을 다른 사람들과 분리시키는 가릴 수 없는 거리가 됩니다. 아무도 우리와 함께 정말 없습니다.
- 고독의 순간을 활용하여 자신을 돌아보세요
- 우리를 사람으로 성장시키는 창의적이고 성취감 있는 일을 하는 것
- 우리의 미래를 계획합니다. 고독의 순간을 활용하여 내일이 가져올 아름다운 것들에 집중하세요.
- 야외에서 산책 즐기기
- 취미 키우기
자신에 대해 좋게 느끼는 능력을 찾기 위한 외로움에 대한 몇 가지 문구
"외로움은 독립이다 [...] 춥긴 했지만, 그것은 또한 고요했고, 별이 회전하는 춥고 고요한 공간처럼 고요하고 놀랍도록 고요하고 컸다." 헤르만 헤세
"남자들은 어디 있지?" 그리고 어린왕자를 다시 시작했다. "사막에서 좀 외로워요...". 뱀이 말했다. "우리는 사람들 사이에도 혼자입니다." 앙투안 드 생텍쥐페리
"집에 의자가 세 개 있었는데, 하나는 고독, 두 개는 우정, 세 개는 회사였습니다." 헨리 데이비드 소로
"우리는 서로를 바라보고, 서로 만지고, 진정한 관계를 유지하고, 서로를 돌보는 것이 어떤 것인지 잊었습니다. 우리 모두가 외로움으로 죽어가는 것은 놀라운 일이 아닙니다." 레오 부스카글리아
"외로움은 혼자 사는 것이 아닙니다. 외로움은 우리 안의 누군가 또는 무언가와 함께 할 수 없다는 것입니다." 호세 사라마고
"좋은 노년의 비결은 고독과의 정직한 약속에 지나지 않는다." 가브리엘 가르시아 마르케스
"고독을 사랑하지 않는 사람은 자유도 사랑하지 않습니다. 왜냐하면 그들은 혼자 있을 때만 자유롭기 때문입니다." 아서 쇼펜하우어
"인생의 전체 문제는 외로움을 깨는 방법, 다른 사람과 의사 소통하는 방법입니다." 체사레 파베세
"외로움은 우리 안에 있는 본성을 낳는다." 토마스 만
"외로움은 내 삶을 살만한 가치가 있는 치유의 원천입니다. 말하는 것은 종종 나에게 고통이며 말의 무익함에서 회복하기 위해 많은 날의 침묵이 필요합니다." 칼 구스타프 융
"진정하고 파괴적인 외로움은 혼자 혼자가 아니라 둘이서 다시 혼자가 될 수 있다는 절망감이다." 알도부시
