주방의 아름다움: 피부 노화 방지 항산화제 스무디

스트레스, 공해, 자외선, 담배, 잘못된 식단 ... 자유 라디칼 생성이 증가하고 피부가 조기에 노화됩니다. 이러한 피부의 산화는 주름 5개 중 4개, 히알루론산(피부에 수분, 탄력, 톤을 보장하는 기적의 분자)의 손실 및 칙칙한 안색을 유발합니다. 그래서 아니요, 우리는 이것이 우리에게 좋지 않다고 결정했습니다! 그리고 과일 과육에 매우 풍부한 항산화제로 무장한 우리의 젊음을 보존하기 위해 열심히 일합니다. 매일 아침 아침식사로, 올 여름에는 수영장에서 항산화 과일주스를 즐겨보세요. 자연스럽고 맛있는 솔루션!

alfemminile의 아이디어: 100% 항산화제가 함유된 스무디

큰 유리의 경우:
- 작은 포도송이 1송이(150g)
- 사과 1/2개
- 딸기 150g
- 키위 1개
- 레몬 1/4개

주목! 유기농 과일(비타민 함량이 더 잘 보존됨)과 잘 익은 과일(더 소화가 잘 되고 영양소가 풍부함)을 선택하는 것이 좋습니다.

블렌더에 과일을 넣기 전에 껍질을 벗기지 않고 과일을 헹구어 항산화 물질의 손실을 방지하십시오(레몬만 껍질을 제거해야 풍미를 제거할 수 있습니다)... 그게 다입니다! 비타민이 낭비되는 것을 방지하기 위해 즉시 마신다.

또한보십시오

파파야: 어떻게 먹나요? 요리에 이 과일을 사용하는 방법

가벼운 요리: 맛을 잃지 않는 다이어트 요리의 비법

주방 공간 최적화: 전문가가 제공하는 10가지 팁

그리고 시간이 부족한 분들을 위해 항상 갓 짜낸 주스를 요청하는 바가 있습니다!