건강에 해로운 음식: 피해야 할 7가지 음식 - 모양에

건강에 해로운 음식: 적당히 먹어야 할 7가지 음식

많은 식단에 분명히 건강한 식품(옥수수 또는 녹두 등)이 포함되어 있지만 일부 전문가들은 이러한 식품이 생산 및 가공되는 방식이 신체 건강에 이롭지 않다는 데 동의합니다.

예를 들어, 이러한 겉보기에 건강에 좋은 음식은 우리를 뚱뚱하게 만드는 데 도움이 됩니다.

· 1. 통밀빵
· 2. 무유당 우유
· 3. 다이어트 소다
· 4. 새싹
· 5. 팝콘
· 6. 녹두
· 7. 형질전환 옥수수

많은 양의 과일과 채소로 건강하고 균형 잡힌 식단은 항상 우리가 항상 따라야 하는 기본 규칙입니다.
이 목표를 달성하고 건강을 유지하려면 하루의 식사가 실질적으로 우리 몸에 유익한 영양소가 풍부한 음식을 기반으로 하는 것이 중요합니다.

그러나 겉으로 보기에 건강해 보이는 모든 음식이 실제로는 그렇지 않습니다. 예를 들어, 양배추, 옥수수 및 녹두는 유익한 특성으로 칭찬을 받지만 완전히 그런 것은 아닙니다.

다음은 우리가 너무 자주 먹어서는 안 되는 겉보기에 건강에 좋은 음식 7가지 목록입니다.

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1. 통밀빵

통밀 빵을 남용하는 것이 항상 좋은 생각은 아닙니다. 이는 이러한 빵의 성분이 유전자 조작되기 때문입니다. 따라서 통밀은 체강 질환 및 장 염증과 관련된 기타 장애와 같은 문제에 기여할 수 있습니다.

2. 유당이 없는 우유

유당이 없는 우유와 크림에는 과당을 함유하고 간 손상에 기여하는 옥수수 전분으로 만든 액체 감미료인 옥수수 시럽이 많이 들어 있습니다.
포도당과 달리 과당은 신진대사와 혈관계에 더 해로운 영향을 미칩니다.

3. 다이어트 소다

이 음료에 포함된 인공 감미료는 우리 몸을 혼란스럽게 하고 신진대사를 변화시켜 체중을 증가시킵니다. 또한, 탄산음료에 함유된 구연산은 치아 부식을 유발하고 치아의 자연적인 법랑질을 파괴하여 노랗게 변하게 하는 원인이 될 수 있습니다.

더 중요한 금기 사항은 뇌혈관 및 골다공증 문제, 우울 반응 및 심한 두통과 관련된 것입니다.

4. 새싹

과학에서는 간단히 콩나물이라고 하는 콩나물이나 콩나물은 단백질이 많이 함유되어 있어 고기나 우유, 계란에 비유할 수 있지만 후자에 들어 있는 지방입니다.
그래서 문제가 무엇입니까? 매우 간단합니다. 발아하려면 매우 습한 조건에 있어야 하며 불행히도 동일한 환경에서는 E. coli 또는 리스테리아와 같은 잠재적으로 위험한 박테리아의 증식을 허용합니다.

5. 팝콘

팝콘 냄새에 미친 사람이 없을까요? 사실 이 스낵에는 감자튀김을 비롯한 다른 초가공 식품만큼 많은 지방이 포함되어 있지 않습니다.

그러나 전자레인지 팝콘에는 "과도한 양의 염분과 고 식물성 기름"이 함유되어 있기 때문에 실제로 유익한 것으로 간주되기 위해서는 집에서 만들어야 합니다.

반대로 버터가 있는 경우에도 뒤처지지 않습니다. 버터에는 탁월한 맛을 제공하지만 확실히 건강하다고 간주될 수 없는 화학 성분인 높은 함량의 디아세틸이 포함되어 있습니다.