수분 저류에 대항하는 8가지 식품
여름이 다가오고 있고 그 어느 때보다 많은 희생자를 낳을 수 있는 수분 보유력이 준비되어 있습니다! 더위와 함께 액체의 정체가 증가하고 부기와 무거움이 느껴지며 두려운 셀룰라이트 외에도 ... 그러나 수분 보유력을 물리치는 것은 가능합니다, 바로 시작 식단에서: 이를 제거하는 최고의 식품이 무엇인지 저희와 함께 찾아보고, 이러한 수분 보유 방지 식품을 식단에 삽입한 다음, 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오!
1. 오이
오이는 96%가 수분으로 구성되어 있습니다: 그보다 더 나은 사람이 당신의 수분 유지를 도와줄 수 있습니까? 또한 오이는 정화 특성, 풍부한 미네랄 염 및 부러워할 만한 상쾌한 힘을 가지고 있어 여름에 절대 과소평가되어서는 안 됩니다!
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2. 비트 뿌리
빨간색은 단독으로 또는 샐러드에 훌륭합니다. 색상이 화려할 뿐만 아니라 수분 보유력을 높이는 데 필수적인 요소인 칼륨이 많이 함유되어 있습니다!
3. 파인애플
신선하고 달콤하며 갈증을 해소하고 영양 및 항염 효과가 풍부합니다. 파인애플은 여름 필수품입니다! "브로멜라인"이라는 특정 효소 덕분에 소화 및 셀룰라이트 및 잔류 방지에 도움이 됩니다. 그리고 파인애플만 있는 것은 아닙니다. 다이어트에 파인애플을 넣는 방법은 몸매를 가꾸는 데 도움이 됩니다... 여기를 보세요:
또한 블루베리와 바질 레모네이드를 사용해 공기를 빼십시오. 여기 비디오가 있습니다!
부기 및 수분 보유에 대한 탁월한 치료법은 이 레시피로, 우리가 비디오를 제안합니다: 바질 잎이 추가된 블루베리 기반 레모네이드, 배수 및 수축에 완벽합니다!
4. 민들레
민들레는 이뇨작용과 정화작용을 하는 식물로, 빠르게 체중을 줄이기 위해 다이어트에 자주 사용됩니다. 잎은 수분 저류를 방지하는 데 도움이 되며 허브 차 형태로 섭취하거나, 너무 뜨거울 경우 기름, 식초 및 약간의 소금으로 간을 한 샐러드로 섭취할 수 있습니다.
5. 수박
적은 칼로리, 놀라운 맛, 많은 양의 물 및 탁월한 칼륨, 인 및 마그네슘 공급: 수박에 무엇을 더 요구할 수 있습니까? 이 맛있는 과일은 옷을 입지 않고도 수분 저류를 방지하여 여름 오후를 상쾌하게 해 줄 것입니다. 파운드?
6. 체리 줄기
글쎄요. 버리는 것에 익숙하다면 큰 실수를 저지르세요! 1/4 시간 동안 끓는 물에 담가두면 배수 및 정화 기능이 뛰어나고 수분 보유력이 뛰어나고 비용을 절약하는 데 완벽한 놀라운 허브 티를 얻을 수 있습니다.
7. 아스파라거스
글루타치온을 함유하고 있어 신체가 조직의 액체를 제거하는 데 유용하며 활성산소와 싸우는 데도 도움이 됩니다.
8. 양상추
여름반찬으로 푸짐한 샐러드보다 더 좋은건 철, 칼륨, 인, 비타민, 식이섬유가 풍부한 상추를 선택하세요 몸매는 물론 유지력까지 최고!