복통 없애는 방법: 그 추악한 장의 불편함
이 기사를 읽으면 교활한 치료법과 전략을 사용하여 경미한 복통을 없애는 방법과 물론 약간의 주의를 기울이는 방법을 알게 될 것입니다. 차이점. 이 영상을 통해 PMS의 모든 특징과 생리불순을 예방하는 방법을 알아보세요!
복통을 없애는 방법: 주요 원인
복통은 복부에 지속적으로 통증을 느끼는 것으로 정의되며, 항상 같은 강도와 기간은 아닙니다. 상한 음식이나 너무 무거운 음식을 섭취한 경우, 변비 문제, 설사 또는 신경과민으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 함께 특히 여름 더위와 함께 기후 변화로 인해 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 원인이 여러 가지일 수 있으므로 약물을 복용하기 전에 심한 복통이 아니라면 자연 요법에 의존할 수 있습니다. 여성에게 잘 알려진 생리통은 골반의 통증과 압박, 복부의 경련으로 나타납니다. 월경 중 몸이 많이 아플 경우 전날에는 적게 먹고 많이 마시고, 비트, 삶은 감자, 녹두, 애호박 등을 곁들인 첫 코스 등 위장을 이완시키는 음식만 섭취하도록 노력한다. , 근육 이완 , 생리통 완화, 라벤더 에센셜 오일, 아픈 복부 마사지, 샐비어와 카모마일 주입. 때때로 복통은 설사를 방아쇠로 삼고 그 대변은 장내 세균총을 손상시킵니다. 우선 탈수를 피하기 위해 물을 많이 마셔야 하고, 떫은 힘이 있는 레몬차와 당근, 감자를 섭취해야 한다. 반면에 원인이 변비인 경우 복부가 긴장하고 오히려 부어 오릅니다. 이 장애를 없애기 위해 엑스트라 버진 올리브 오일 3테이블스푼을 섭취하여 변을 부드럽게 하고 물을 많이 마실 수 있습니다. 위장 시스템의 웰빙을 위해 너무 앉아있는 생활 방식을 취하지 않는 것이 중요하지만 스포츠는 아니지만 적절한 소화 및 배출 기능을 지원하는 최소한 적당한 신체 활동을 연습하는 것이 중요합니다. 약물과 스트레스도 변비를 유발할 수 있습니다. 변비에 대한 고대의 자연 요법은 이른 아침에 따뜻한 물과 베이킹 소다를 섞어 마시는 것입니다. 아니스 허브 차는 또한 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
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복통을 없애는 방법: 일부 음식이 아닌 자연 요법
소화가 잘 되지 않는 음식을 먹거나 과식을 한 후에 복통과 복통이 함께 나타나는 경우가 있습니다. 궤양이나 식도염으로 고통받지 않는다면 자연 요법으로 이러한 질병을 완화할 수 있습니다. 예를 들어 위장에 탁월한 회향 씨 또는 레몬 밤과 쥐오줌풀을 정화하는 허브차를 사용하는 것입니다. 회향은 생으로 먹어도 정화됩니다. 얇게 썬 생강 또는 가루 생강은 소화에 특히 유용합니다. 레몬 몇 방울과 월계수의 달인은 매우 짧은 시간에 이 성가신 장애를 진정시킵니다. 매우 드물게 이 불쾌감이 유일한 증상으로 발생합니다. 그것은 보통 bloating, 변비, 설사, 메스꺼움, 경련을 동반합니다. 또한 유당 및 글루텐과 같은 음식 과민증(체강 질환)에 따라 달라질 수 있습니다. 이 경우 글루텐 프리, 우유 및 유제품이 없는 식단을 따라야 합니다. 너무 찬 음료를 크게 꿀꺽 삼키지 않도록 주의하고, 복통이 있는 경우 탄산음료나 냉동 음료를 마시지 말고 진통제를 너무 많이 복용하지 마십시오. 복통과 복통을 유발할 수 있습니다.복통의 경우 식사에서 우유와 유제품을 제거하고 무거운 음식이 아닌 반고체 음식을 섭취하십시오. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기 위해 요가 수업을 듣고, 때때로 뜨거운 목욕을 하고, 뜨거운 국물, 수프, 카페인이 없는 차를 마시고, 생리통이 아니더라도 뜨거운 물병을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 세균총의 균형을 재조정하기 위해 장에서 흡수되지 않는 항생제를 복용하고 태아 자세로 잠을 잘 수도 있습니다. 식단은 조절되지 않고, 너무 풍부하고, 기름지고 균형이 맞지 않아야 합니다. 살아있는 젖산 발효, 과일 및 야채, 파스타 및 통밀 빵과 함께 요구르트를 먹습니다. 과일이 발효되지 않도록 주요 식사와 별도로 설탕이 든 과일을 섭취할 수 있습니다. 튀긴 음식, 감귤류, 토마토, 특히 속 쓰림의 경우 피하고 점심 식사 후에는 커피와 술도 피하십시오. 우유 및 파생물 섭취를 제한하는 것은 유당 불내증 환자의 복통을 완화하거나 예방하는 훌륭한 치료법입니다. 복통이 있는 경우 같은 식사에 콩류와 고기 또는 우유와 계란을 함께 먹는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 이러한 조합은 복부 팽만감을 증가시키기 때문입니다.
복통을 없애는 방법: 의학적 조언 및 약물
분명히, 장애가 일주일 이상 지속되고 발열, 구토, 혈변, 흉통 및 식욕 부진과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 때때로 복통은 췌장염 및 종양과 같은 더 심각한 질병을 숨기는 증상일 수 있습니다. 헬리코박터 파일로리균에 의한 감염과 관련이 있을 때 복통을 완화하기 위해 항생제가 종종 필요합니다. 소화성 궤양이나 소화 불량인 경우 일반적으로 소포제와 제산제를 복용합니다. 제산제는 위벽을 보호합니다. 그들은 위궤양에 의존하는 증상을 진정시키는 양성자 펌프의 염산 억제제의 분비를 감소시킵니다. 판크레아틴, 브로멜라인 및 파파인은 소화를 촉진하여 복통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스 보충제는 복부 팽창과 장내 세균총 회복에 유용합니다.
